Visning av honnrposter for Messias
Sider:
  • 1
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Zuul- Video side 102 28. april 2007, 19:50
    du e jaggu jævlige. Smiley kor tid blir da stevne? Fastsatt noke?

    Man Utd avgjorde så og sei ligaen i dag. Eg er glad eg valgte å sjå den kampen, heller for å trene med dåkke svette karane. Tok meg heller ei økt rett etter dåkke va ferdige, rakk akkurat og høyre litt skryt om deg og dei andre frå Peter Smiley
    Honnr gitt av : bjørn`, 28. april 2007, 20:09
    2  Kosthold / Kosttilskudd / SV: Kreatin og trening.. 16. april 2006, 12:57
    ja, du kan trene under oppladningsfasen.. det er ingen problem med det. Du kan gjerne ta 2gram 10 ganga om dagen og, men det er samma det, det ordna seg uansett.

    Tja, etter 2-3 veker begynner kreatinen å funke skikkelig, da merker du det gjennom bedre utholdenhet, og bedre prestasjonsevne, kort fortalt.
    Honnr gitt av : Duxy, 16. april 2006, 22:13
    3  Generelt / Loggbok Online / SV: Liten Gutt sin treningsvei 16. februar 2006, 13:24
    Dette er veke 7 i programmet Smiley 5 veker igjen med andre ord. Veke 12 tar eg som ei "pauseveke" regna eg med, kun litt maxløfting, og så kjøre eg på igjen veka etter Smiley Eg er med på stevne .. Smiley

    Onsdag 16\2\06:

    Benkpress med stopp:
    1x4x62.5
    1x4x72.5
    1x4x85
    1x2x90
    1x2x95
    1x2x100
    1x2x105
    1x2x107.5

    Markløft:
    1x5x110
    1x4x130
    1x4x140
    1x3x150
    1x3x157.5
    1x2x167.5
    2x2x175
    1x6x130

    + Biceps og triceps
    Honnr gitt av : BadBoy, 16. februar 2006, 13:26
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!