Løftet på regionsmesterskapet til region sørvest lørdag. Endte på serien 350 - 280 - 335 og 965kg totalt. Dette gav ny norsk rekord i benkpress og sammenlagt i åpen -105kg! Veldig fornøyd!

http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc&feature=youtu.be

Knebøy opp til 330kg, 12 dager før stevne:

http://www.youtube.com/watch?v=I3nLTodqqGs&feature=youtu.be

Endelig 200kg i raw benkpress!

http://www.youtube.com/watch?v=bnytjj_WdQU

Var veldig morro å være i salen fredag og lørdag Kristoffer, og du bidro til det! Må si 275 i benk var et av høydepunktene! Det står stor respekt av 2 medaljer i første åpne VM!

Takk for gode ord Hans! Det var kjekt å høre, jeg er veldig fornøyd med utviklingen i benken Og medaljene kommer jeg alltid til å sette høyt!

Gratulerer Var spennende å se på stream!

Takk for det Det var en vanvittig bra stream og ikke minst et enormt trøkk blant publikum i salen!

[Stevnerapport VM 2013 - Stavanger]

Stevnerapport VM 2013 - Stavanger

Vekt: 103,69kg


KNEBØY  332,5  340,0  340,0

BENKPRESS  267,5  275,0  280,0

MARKLØFT  317,5  330,0  337,5


TOTALT  937,5KG

WILKS  562,7 poeng


12 deltakere i klassen
Mitt første åpne VM
7.plass i knebøy
Bronse i benkpress
Bronse i markløft
5.plass totalt

Delte følelser om mitt første VM. Jeg har vært i veldig god form denne oppkjøringen, og var klar for storpers foran hjemmepublikummet. Jeg satt med 350-280-345 som det ultimate målet hvis alt gikk min vei. Å ende 37,5kg under dette er veldig kjipt, og ikke slik det pleier å gå med meg. 5 godkjente løft er også blandt det dårligste jeg noen gang har gjort.

Likevel, jeg hadde offensive startvekter og endte opp med et respektabelt resultat. Fikk i tillegg medalje i både benkpress og markløft, noe som var maks uttelling. Det er jeg veldig fornøyd med, og noe jeg alltid kommer til å huske

Knebøyen var elendig på oppvarmingen, og likeså på plattingen. 317,5 var tungt i oppvarmingen og jeg ble veldig nervøs før førsteløftet. 332,5kg var også tungt, nervøst og skjevt, men det gikk opp til den enorme heiingen blandt publikum. 340 i andre gikk opp, men underkjent for dybde, kanskje noe tvilsomt. Siste på 340 hadde jeg ikke troen selv, så hadde ikke sjangs.

Var langt nede nå, men måtte bare gi gass. På oppvarmingen kjentes det veldig greit ut. 265 gikk fint til 2cm kloss. 267,5 var greit i første og 275 var tungt men ok i andre. Hadde med dette sikra bronsen, hørte at speaker opplyste om dette etter løftet, til stor jubel fra publikum. Det var digg! 280 ble for tungt i siste, traff for langt ned på magen som gjorde det vanskelig. Den sitter neste gang!

Markløft var alt dårlig fra start til slutt. Her må noe gjøres. Skal ikke bomme på 337,5! Fikk likevel med meg en billig bronse

Alt i alt skal jeg se med positive øyne på stevnet og se frem mot et bra 2014. Jeg fikk med meg hele 2 medaljer, noe ikke alle kan si.

Det siste året har jeg økt 5kg i knebøy, 2kg i markløft og hele 20kg i benkpress. Litt spesielt. Håper de to andre får et bra neste år med 350+ i begge to


http://www.youtube.com/watch?v=RAw5Ti3SmNE&feature=c4-overview&list=UU7xLrQD6nWwd9LmGiOlZp-Q

Kjell sin løfting i dag:

http://www.youtube.com/watch?v=jOLXmElxeWs&feature=youtu.be

Imponerende form!

Vet du om det er noen oversikt over når de ulike klassene skal løfte på VM?

Takk for det 

Her har du oversikt over de norske:

http://styrkeloft.no/2013/10/27/loftetider-vm-i-styrkeloft/

Ser VELDIG bra ut, hva er målsetningen? (skjønner hvis du ikke vil ut med det  )

Takker! Det kjennes godt ut. Jeg har et håp om 345-350 i bøy og 10 røde skiver i benk, men vi får se på dagen 

14 dager til VM i Stavanger! På tide med en liten film

http://www.youtube.com/watch?v=BLE7RRWReIY&feature=c4-overview&list=UU7xLrQD6nWwd9LmGiOlZp-Q

[Stevnerapport WEC 2013 - Blanquefort, Frankrike]

Stevnerapport WEC 2013 - Blanquefort, Frankrike

Vekt: 104,84kg


KNEBØY  320,0  330,0

BENKPRESS  257,5  265,0  265,0

MARKLØFT  315,0  315,0  335,0


TOTALT  910,0KG

WILKS  544 poeng


9 deltakere i klassen
1.plass i -105kg
1.plass i knebøy
1.plass i benkpress
2.plass i markløft
5.plass totalt på wilks
WEC rekord -105 i benkpress med 265kg

Jeg er ikke fornøyd med egen løfting på årets WEC. Det er lenge siden jeg ikke har fått et godt stevne, og det må skje iblant. Det holdt likevel til gull med grei margin, det var stas. Ikke alle som kan smykke seg med den tittelen da Anibal Coimbra har for vane å stille på WEC.

Knebøyen var ok på oppvarmingen, men noe seig da mengdetreningen i kroppen spiller inn. 320 og 330 på plattingen var greie løft, men seige. Ikke noe futt, så vi gav oss etter 2 løft som planlagt.

Benkpressen var ikke noe god på oppvarmingen. Måtte brekke opp 255kg til en veldig lav kloss. Vi valgte derfor å senke til 257,5kg. På plattingen gikk det opp sakte men sikkert. Kjente at jeg fikk et dårlig avløft her, så jeg la meg veldig langt bak på andre løftet. Dette førte til at jeg presset stangen opp under stativet for stanga. La meg en del lengre ned på sisteløftet, som førte til at jeg måtte få avløft to ganger med hjelp fra sidespotterne. Fikk holdt på nok av oppspennet og det gikk opp til 3-0 og WEC rekord.

Markløften var en ny opplevelse. 295kg var meget lett på oppvarmingen, som det også skal være. Før førsteløftet mitt på 315kg fant plattingsjefen ut at han skulle vaske stangen med vann for å få vekk noe blod. Dette gjorde løftingen håpløs og jeg glapp stangen i toppen med en blodig revne i hånda på kjøpet. Ble litt satt ut her, men måtte bare nullstille og dra det opp på ny. Det gikk lett og fint. Gikk på 335kg i siste marken for å bli beste markløfter på wilks av alle. Kjente at jeg ikke var i stand til dette, var ikke klar nok i hodet.

Det var planlagt å løfte noe under pers, men jeg løfta enda litt mindre enn planen. Det likte jeg ikke. Likevel fikk jeg et stevne i kroppen og en tung "trening". Nå blir det gode uker med oppkjøringen før formen garantert er mye bedre til VM!

http://www.youtube.com/watch?v=5eZ_5YfEGSM&feature=c4-overview&list=UU7xLrQD6nWwd9LmGiOlZp-Q

Hentet fra forumet på styrkeloft.no:

På grunn av manglende levering og stadig brutte tidsfrister, har Styret i NSF valgt å terminere avtalen med Onarfilm om levering av den mye omtalte Styrkeløftdokumentaren. Jobben med dokumentaren ble startet i 2010 og det meste av materialet er fra nettopp 2010 og er rett og slett i stor grad utdatert. Det har ikke lykkes dokumentarselskapet å produsere et produkt verken de selv eller NSF sitt styre har vært fornøyd med.
NSF overtar alt råmateriale og ser på mulighetene til hvordan vi kan bruke deler av dette til ett mer oppdatert og tilsvarende prosjekt.

NSF´s Styre beklager dette

Alexander Kirketeig
Profileringsansvarlig

Jævlig sexy han skallede spotteren i bøyen  

Bra løfting, synd med siste bøyen, men jeg er enig med deg, og tror du setter den og mer til i løpet av året. Walgerd Vikmo Møllestien må skjerpe seg  

Takk for det. Bøyen går bare oppover nå, føles godt. Walgerd er solid, men får bare fortsette å pushe 

Norgesrekord i både benkpress og markløft her helt fantastisk bra! Det sier seg selv at med 350+ i bøy blir du en svært farlig konkurrent! Rått!

Tusen takk for det Bjørnar! Med 345 godkjent i bøy ville jeg selvsagt gått på 345kg i mark som hadde gitt 960,5 totalt

Skal gjøre det

 

[Stevnerapport NM 2013 - Bergen]

Stevnerapport NM 2013 - Bergen

Vekt: 104,64kg


KNEBØY  320,0  335,0  345,0

BENKPRESS  260,0  267,5  270,5

MARKLØFT  325,0  335,0  342,5


TOTALT  948,0KG

WILKS  567,19 poeng


19 deltakere i klassen
8.plass i knebøy på wilks
4.plass i benkpress på wilks
Sølv i markløft på wilks
5.plass totalt på wilks
Sølv i -105
Norsk rekord i åpen -105 i benkpress og markløft

Meget fornøyd med årets NM. Knebøyen var veldig bra, men manglet litt på dybden på siste løftet. Irriterende, men godt å se at styrken går oppover. Bør bli 350 der til høsten.

Benkpressen var dårlig under oppvarmingen synes jeg. Første løftet på 260 var også dårlig. Stanga havnet litt ned på magen og det ble derfor tungt opp igjen. 267,5 og 270,5 var mye bedre løft og 5,5kg pers

Markløften var jeg skikkelig gira på en pers siden jeg feilet på EM. Grei oppvarming her, og løftene på plattingen gikk også veldig greit. 2kg pers.

Nå blir det en 9 dagers tur til New York på ferie i morgen, før opptreningen starter igjen mot WEC og forhåpentligvis VM!

http://www.youtube.com/watch?v=U1Fy_kMKLHQ&feature=youtu.be

veldig bra!

Takk for det!

Imponerende igjen som vanlig Kristoffer, hvor mye ble det sammenlagt pers?

Føler du vektnedgang siste døgnet påvirka noe av siste delen av stevnet?

Mange takk Hans! Det ble 14,5kg pers sammenlagt. 925,5kg fra Jr-NM var den gamle persen.
Det påvirket nok litt med vektnedgangen ja, lite væskeinntak hadde nok litt å si. Får passe bedre på det på NM