Visning av honnrposter for Steffenj
Sider:
  • 1
  • 2
  • 1  Trening / Styrkeløft / Sv: Hvor mye tar du i benk? 28. november 2012, 16:44
    Alltid artig å se på slike tråder..

    Er 16 år, kun trent benk 1 gang, maxer 150.
    Honnr gitt av : wazap, 19. november 2013, 15:51
    2  Trening / Forum for ungdom / Sv: Kan man blande proteinpulver og kreatin? 14. november 2013, 22:04
    Nei, det er farlig!
    Honnr gitt av : wazap, 16. november 2013, 16:50
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Steffen, endelig igang etter skade! 30. september 2013, 21:03
    Mandag 30.09.2013

    Økt 1:
    2 timer med orientering på skolen, ble rundt 1 mil - Bestod eksamen! Woho Cheesy

    Økt 2:

    Benkpress med stopp
    87,5kg x 5
    100kg x 4
    107,5kg x 4
    115kg x 3
    130kg x 2

    Benkpress med stopp til lav kloss
    122,5kg x 2
    130kg x 1
    137,5kg x 1

    Knebøy med stopp
    72,5kg x 5
    77,5kg x 4
    85kg x 4
    90kg x 3
    95kg x 2
    102,5kg x 2
    Honnr gitt av : *Brutus*, 01. oktober 2013, 07:02
    4  Trening / Styrkeløft / Sv: Hvor mye tar du i benk? 28. november 2012, 16:44
    Alltid artig å se på slike tråder..

    Er 16 år, kun trent benk 1 gang, maxer 150.
    Honnr gitt av : The Weise-Guy, 04. juni 2013, 05:26
    5  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Florian Aresvik - Trener strongman - fokus på press over hodet 19. mai 2013, 21:38
    Ser det er store tall på gang snart florre! Wink
    Honnr gitt av : 12345---, 19. mai 2013, 22:23
    6  Trening / Styrkeløft / Sv: Hvor mye tar du i benk? 28. november 2012, 16:44
    Alltid artig å se på slike tråder..

    Er 16 år, kun trent benk 1 gang, maxer 150.
    Honnr gitt av : simen93, 10. mai 2013, 00:38
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Steffen, skal bli sterk! 30. april 2013, 15:28
    Tirsdag 30.04.2013
    Kommentar: Hater å grine om formen.. Men har vært syk i 4 dager nå, paracet, nesespray osv det har gått i. I dag var jeg lei av å ikke gjøre noe, tok meg ei økt.

    Markløft
    205kg x 5
    205kg x 5

    Stangroing
    95kg x 6
    95kg x 6

    Hammercurl
    16kg+16kg x 8
    18kg+18kg x 8
    18kg+18kg x 8
    Honnr gitt av : *Brutus*, 30. april 2013, 22:52
    8  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Florian Aresvik - Trener strongman - fokus på press over hodet 26. april 2013, 23:27
    Heheh, skal ikke stå på ei scene i truse vi vettu Smiley
    Honnr gitt av : *Brutus*, 27. april 2013, 21:08
    9  Trening / Forum for ungdom / Sv: Benkpress.. :O HJEEEEEELP 05. april 2013, 13:36
    Maksing skal gjøres sjeldent.
    Tren benk 2-3 ganger i uka, smalbenk og vanlig grep.
    Tren benkpress hvor du har full stopp på kassa, ikke spretting og løfting av rumpa..
    Vær tålmodig, ikke vits å tru du skal øke 5 kg hver uke eller mnd.
    Tren dips og militærpress i tillegg til benkpress.

    Noe mere du lurer på så ta kontakt.
    Honnr gitt av : paramora, 09. april 2013, 18:06
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* treningslogg... 02. april 2013, 22:13
    Nice svein! sterkt! Wink Må få til ei økt sammen på yc eller i løten om ikke lenge!
    Honnr gitt av : *Brutus*, 03. april 2013, 10:25
    11  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Florian Aresvik - Trener strongman - fokus på press over hodet 02. april 2013, 22:23
    Bra florre! Sterk farmers hold det, med så tykt grep Smiley
    Honnr gitt av : 12345---, 02. april 2013, 22:31
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* treningslogg... 16. mars 2013, 20:04
    Benk var tungt til meg i dag også, kjedelig!
    Mark kunne vi begge tatt mere enn det vi tok Smiley
    Honnr gitt av : *Brutus*, 16. mars 2013, 22:19
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* treningslogg... 02. mars 2013, 17:49
     Markløft
    Honnr gitt av : *Brutus*, 02. mars 2013, 18:18
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* treningslogg... 02. mars 2013, 00:44
    Bra o.h mark! Smiley
    Honnr gitt av : *Brutus*, 02. mars 2013, 10:08
    15  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Florian Aresvik - prøver å bli sterk 28. februar 2013, 09:25
    Skal vi ikke jukke opp 30kg ekstra vi også da, så legger vi ut film?
    Honnr gitt av : *Brutus*, 28. februar 2013, 21:05
    Sider:
  • 1
  • 2
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!