Visning av honnrposter for OysteinFurnes
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: AlexanderDGL -> Mot stevne 10. April 18. mars 2009, 20:36
    Nice lett! pizzapower
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 29. mars 2013, 23:11
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Oves logg.. 02. juni 2009, 21:16
    eyeyey, du ekje flenke å rydde av markstanga  biggrin
    Honnr gitt av : A. Holstad, 02. juni 2009, 21:21
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: AlexanderDGL -> Mot stevne 10. April 10. april 2009, 19:02
    Bra økning i bøy og mark ja! Smiley
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 10. april 2009, 22:37
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Øystein trener 03. mars 2009, 08:52
    Mengde dag 2:

    Knebøy:
    5x110 kg
    4x125 kg
    3x130 kg
    2x140 kg

    Markløft:
    5x140 kg
    5x162,5 kg
    4x180 kg
    3x190 kg
    2x2: 200 kg

    Stifflegmarkløft:
    6x90 kg
    6x102,5 kg
    3x5: 110 kg

    Benkpress kloss smalt grep:
    6x90 kg
    5x107,5 kg
    4x120 kg
    3x125 kg
    3x125 kg
    3x140 kg

    Lattrowing omvendt grep 5x10 --> push up m. vekt 5x10

    kjekt Smiley
    Honnr gitt av : Walgermo, 03. mars 2009, 09:18
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Øystein trener 24. februar 2009, 22:14
    Mengde uke 1, tirsdag 24 februar:

    Rygghev/mage

    Knebøy naken:
    6x92,5 kg
    5x100
    4x107,5 kg
    3x115 kg
    2x122,5 kg

    Markløft:
    6x132,5 kg
    5x145 kg
    4x155 kg
    3x167,5 kg
    2x2: 177,5 kg

    Stifflegmarkløft
    4x6: 90 kg

    Smalt grep Benkpress kloss:
    8x87,5 kg
    6x102,5 kg
    3x5: 102,5 kg

    Supersett:
    5x10 lattrowing omvendt grep --> 5x10 pushups

    kjekt!
    Honnr gitt av : Walgermo, 25. februar 2009, 09:49
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Øystein trener 24. februar 2009, 00:26
    Bra lyfting Øystein! Dette blir bra det! Cheesy

    Takk Smiley

    Gratulere nok en gang, 18år å 200kg i benk !! Wink
    synn det ikkje blei 740kg totalt =/
    he diplomen din her fresten..

    jaja, tusen takk for det Smiley
    åja! Fer satse på det ikkje blir for lenge til Sjøholt tur! Wink

    Mengde uke 1, Mandag 23 februar:

    Rygghev/mage

    Knebøy:
    7x115 kg
    6x122,5 kg
    5x132,5 kg-->5x115 kg
    5x132,5 kg-->5x115 kg
    5x132,5 kg-->5x115 kg

    Benkpress med stopp --> skråbenk med stopp:
    6x90 kg
    6x105 kg--> 6x65 kg
    6x105 kg--> 6x65 kg
    6x105 kg--> 6x65 kg
    6x105 kg--> 6x65 kg

    Biceps: 5x10
    Triceps: 5x10

    Kjekk trening Smiley
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 24. februar 2009, 00:32
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total. 05. februar 2009, 23:05
    http://www.youtube.com/watch?v=9winZztUtSQ#noexternalembed&feature=channel_page

    Her også liggger en fin knebøyvideo av deg, voldsomt med brøling biggrin
    Ser også en litt tynnere utgave av meg Grin
    Honnr gitt av : JohnAmund, 05. februar 2009, 23:25
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total. 05. februar 2009, 23:05
    http://www.youtube.com/watch?v=9winZztUtSQ#noexternalembed&feature=channel_page

    Her også liggger en fin knebøyvideo av deg, voldsomt med brøling biggrin
    Ser også en litt tynnere utgave av meg Grin
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 05. februar 2009, 23:09
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: AlexanderDGL -> Let's go baby, come on! 16. desember 2008, 13:28
    Mat
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 16. desember 2008, 13:30
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: AlexanderDGL -> Turist på Styrkeløft-VM i Canada neste! 28. oktober 2008, 08:17
    Ser bra ut til NM ditta.. Lett og fin bøy Smiley
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 28. oktober 2008, 09:19
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: AlexanderDGL -> Turist på Styrkeløft-VM i Canada neste! 26. oktober 2008, 21:37
    Framgang på matfronten. Mor lagde en stor eplekake i går. Største eplekaka jeg har sett. Og jeg tok ikke en eneste bit. Grin Fitness here i come. Grin

    hehe, bra greier Wink
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 26. oktober 2008, 21:45
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: jeg slenger meg på loggbølgen:) 17. juni 2008, 01:17
    Bra! Stå på! Mat er viktig
    Honnr gitt av : jente 19, 17. juni 2008, 10:02
    13  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: CaV, på en lav fettprosent! 19. mai 2008, 11:41
    trener du westside barbell med kaloriunderskudd? Wink Du var tynn.!
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 19. mai 2008, 12:50
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Alexander - 2x175 kg. i bøy s. 199 02. mars 2008, 14:50
    200
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 02. mars 2008, 15:06
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: .oOo W a l g e r m o .oOo. Br-dal 1.feb! oOo. 22. januar 2008, 20:51
    Blir kjekt! Smiley
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 22. januar 2008, 20:52
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!