for OysteinFurnes
  Visning av honnørposter for OysteinFurnes
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
    • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: AlexanderDGL -> Mot stevne 10. April 18. mars 2009, 20:36
    Nice lett! pizzapower
    Honnør gitt av : AlexanderDGL, 29. mars 2013, 23:11
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Oves logg.. 02. juni 2009, 21:16
    eyeyey, du ekje flenke Ã¥ rydde av markstanga  biggrin
    Honnør gitt av : A. Holstad, 02. juni 2009, 21:21
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: AlexanderDGL -> Mot stevne 10. April 10. april 2009, 19:02
    Bra økning i bøy og mark ja! Smiley
    Honnør gitt av : AlexanderDGL, 10. april 2009, 22:37
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Øystein trener 03. mars 2009, 08:52
    Mengde dag 2:

    Knebøy:
    5x110 kg
    4x125 kg
    3x130 kg
    2x140 kg

    Markløft:
    5x140 kg
    5x162,5 kg
    4x180 kg
    3x190 kg
    2x2: 200 kg

    Stifflegmarkløft:
    6x90 kg
    6x102,5 kg
    3x5: 110 kg

    Benkpress kloss smalt grep:
    6x90 kg
    5x107,5 kg
    4x120 kg
    3x125 kg
    3x125 kg
    3x140 kg

    Lattrowing omvendt grep 5x10 --> push up m. vekt 5x10

    kjekt Smiley
    Honnør gitt av : Walgermo, 03. mars 2009, 09:18
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Øystein trener 24. februar 2009, 22:14
    Mengde uke 1, tirsdag 24 februar:

    Rygghev/mage

    Knebøy naken:
    6x92,5 kg
    5x100
    4x107,5 kg
    3x115 kg
    2x122,5 kg

    Markløft:
    6x132,5 kg
    5x145 kg
    4x155 kg
    3x167,5 kg
    2x2: 177,5 kg

    Stifflegmarkløft
    4x6: 90 kg

    Smalt grep Benkpress kloss:
    8x87,5 kg
    6x102,5 kg
    3x5: 102,5 kg

    Supersett:
    5x10 lattrowing omvendt grep --> 5x10 pushups

    kjekt!
    Honnør gitt av : Walgermo, 25. februar 2009, 09:49
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Øystein trener 24. februar 2009, 00:26
    Sitat fra: JohnAmund på 23. februar 2009, 20:37
    Bra lyfting Øystein! Dette blir bra det! Cheesy

    Takk Smiley

    Sitat fra: Walgermo på 23. februar 2009, 20:39
    Gratulere nok en gang, 18år å 200kg i benk !! Wink
    synn det ikkje blei 740kg totalt =/
    he diplomen din her fresten..

    jaja, tusen takk for det Smiley
    åja! Fer satse på det ikkje blir for lenge til Sjøholt tur! Wink

    Mengde uke 1, Mandag 23 februar:

    Rygghev/mage

    Knebøy:
    7x115 kg
    6x122,5 kg
    5x132,5 kg-->5x115 kg
    5x132,5 kg-->5x115 kg
    5x132,5 kg-->5x115 kg

    Benkpress med stopp --> skråbenk med stopp:
    6x90 kg
    6x105 kg--> 6x65 kg
    6x105 kg--> 6x65 kg
    6x105 kg--> 6x65 kg
    6x105 kg--> 6x65 kg

    Biceps: 5x10
    Triceps: 5x10

    Kjekk trening Smiley
    Honnør gitt av : AlexanderDGL, 24. februar 2009, 00:32
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total. 05. februar 2009, 23:05
    http://www.youtube.com/watch?v=9winZztUtSQ#noexternalembed&feature=channel_page

    Her også liggger en fin knebøyvideo av deg, voldsomt med brøling biggrin
    Ser også en litt tynnere utgave av meg Grin
    Honnør gitt av : JohnAmund, 05. februar 2009, 23:25
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total. 05. februar 2009, 23:05
    http://www.youtube.com/watch?v=9winZztUtSQ#noexternalembed&feature=channel_page

    Her også liggger en fin knebøyvideo av deg, voldsomt med brøling biggrin
    Ser også en litt tynnere utgave av meg Grin
    Honnør gitt av : AlexanderDGL, 05. februar 2009, 23:09
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: AlexanderDGL -> Let's go baby, come on! 16. desember 2008, 13:28
    Mat
    Honnør gitt av : AlexanderDGL, 16. desember 2008, 13:30
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: AlexanderDGL -> Turist pÃ¥ Styrkeløft-VM i Canada neste! 28. oktober 2008, 08:17
    Ser bra ut til NM ditta.. Lett og fin bøy Smiley
    Honnør gitt av : AlexanderDGL, 28. oktober 2008, 09:19
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: AlexanderDGL -> Turist pÃ¥ Styrkeløft-VM i Canada neste! 26. oktober 2008, 21:37
    Sitat fra: AlexanderDGL på 26. oktober 2008, 20:57
    Framgang på matfronten. Mor lagde en stor eplekake i går. Største eplekaka jeg har sett. Og jeg tok ikke en eneste bit. Grin Fitness here i come. Grin

    hehe, bra greier Wink
    Honnør gitt av : AlexanderDGL, 26. oktober 2008, 21:45
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: jeg slenger meg pÃ¥ loggbølgen:) 17. juni 2008, 01:17
    Bra! Stå på! Mat er viktig
    Honnør gitt av : jente 19, 17. juni 2008, 10:02
    13  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: CaV, pÃ¥ en lav fettprosent! 19. mai 2008, 11:41
    trener du westside barbell med kaloriunderskudd? Wink Du var tynn.!
    Honnør gitt av : AlexanderDGL, 19. mai 2008, 12:50
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Alexander - 2x175 kg. i bøy s. 199 02. mars 2008, 14:50
    200
    Honnør gitt av : AlexanderDGL, 02. mars 2008, 15:06
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: .oOo W a l g e r m o .oOo. Br-dal 1.feb! oOo. 22. januar 2008, 20:51
    Blir kjekt! Smiley
    Honnør gitt av : AlexanderDGL, 22. januar 2008, 20:52
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
    • Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines