jeg flyr bare wingsuit om dagen, er blitt tynning!

Jack3d er bra, men 1.3 dim er i ferd med å bli klassifisert som et amfetamin derivat i usa i disse tider.  Det er ikke sunne greier. Den "negative potens" effekten er visst nok lik den som alle amfetaminer gir etter bruk, samt at den gjør visst en del andre ting på sikt som ikke skal være sunt. Gidder ikke ramse opp her.

De dosene geranium som er i 1-3scoops Jack3d gir IKKE stim dick. Hvor har du dette fra?

Hadde lett valg alkohol fremfor farmasøytiske preparater fra legen.
Om det kun er snakk om 1-2ganger i året så tar man nok ikke skade av betablokkere, men benzo kan man fort bli avhengi av.

Spor

Da har de nok det inne i dag Takker for svar!

Ikke finn på å dra til Sverige I DAG! Er du gal!

shakira.

white trash

Er det noen som faktisk tror dette er ekte?

Myo reps dag 4:

Hammercurk:
12kgx10+10

Lett markløft:
50kgx8
50kgx8
70kgx6
70kgx8
70kgx12

One legged lunges:
bwx10
4kgx12
4kgx12
4kgx12

Bakside lårcurl:
25kgx20+20 (5+5+5+5)

Mage:
Beinhev:
bwx7
bwx7

Bein hengende i tau, startposisjon flat planke, strammer magen slik at beina treffer brystet (Godt navn på denne øvelsen?)
8reps
8reps
8reps

Myo reps Dag 3:
Chins: Bwx12+25 (5+5+5+5+5)
Dips: 5kgx17+20 (5+5+5+5)
En arms roing: 30kgx20+20 (5+5+5+5)
Smalbenk: 65kgx17+20 (5+5+5+5)
Fronthev: 6kgx12+9
Stående skulderpress: 12kgx20+20 (5+5+5+5)

Trente rundt kl 10 i dag, lite energi men SYK PUMP! WOO!

Myo reps. Google: myo reps del 4.

DA er det tid for enda en runde myo. Denne skal jeg bli bedre på å logge!

Dag 1 uke 1:
Hantelbenk: 27kgx20+20
Sittende roing: 45x20+20
Fronthev: 5kgx17+15
Nedtrekk: 55kgx20+20
1arms tricep pushdown: 10kgx10+10
1arms kabelcurl: 10kgx10+10
Avslutter økta med lett beinhev bodyweight 2x6 og stretching av lats og bryst.
Syyyyk pump!

Cabelcurlen er utført slik:
http://www.youtube.com/watch?v=BjqrGRc0VyI#noexternalembed&feature=player_embedded

Har nok en gang bevist for meg selv at jeg er forferdelig på å logge!
Dag 1 uke 7:
Warmup med strikk, shoulder dislocations, scalpula pushups mm.
Benk: 110x5+2+2+2+2+2 (YES!)
Nedtrekk: 100x7+2+2+2+2+2
Fronthev: 10kgx9 (skuldersmerte) 7kgx12+8
Sittende roing: 60x8 (Dette var varmup, ble litt handicapet trening pga problemer med skuldra så turte ikke dra på)
Enarm kabel extentions:
25kgx10+6
Avslutter med planke og lette facepulls.

Sykt digg å klare hele myosettet i benken! Skulle gjerne hatt 6reps på aktiveringssettet, men det sa faktisk stopp  Får prøve igjen om 8-9uker! 

Just saying....
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=101532.0

Her har du et par øvelser for "sidemage" iallefall:
http://www.wannabebig.com/training/situps-are-dead/

PS: Kan være greit med en treningspartner, evt kabelstativ

For å få den kroppen trenger du nøyaktig 12-24mnd HGH og ca 6uker winstrol bridga med testo i 16uker.