Visning av honnrposter for Sparkling
Sider:
  • 1
  • 1  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: My way or the? Bilder overalt! 16. november 2011, 00:42
    Bildeupdate: vekta ligg no på rundt 95kg, styrkemessig stadig på topp. Af planene blir mest sannsynleg utsatt til 2013. Har for tida mykje eksamenslesing  dry
    Honnr gitt av : BF/AF-2013, 18. november 2011, 06:05
    2  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Sigg1 kjører på mot AF 2012. Bilder s. 14/17/23/28. Film s. 18/19. 20. oktober 2011, 10:32
    Om eg skal stille i GP til våren trur eg vekta kjem til å vere rundt 85-86kg deffa. Om det ikkje blir konk før til hausten satsar eg vel på 87-88kg Wink

    Skal du stille Smiley?

    Treigt svar frå meg som vanleg :/

    Eg er vell fortsatt noko usikker, trur kanskje eg utsett da til 2013. Har lyst å greia å "hevda" meg når man først stiller. Du har kanskje litt samme tankegangen? Smiley. Men kjekt og å ha eit mål å trena mot!
    Ser og at me hadde blitt konkurrentar (ca samme høgde), noko som er svært uheldig for deg  Grin Grin
    Honnr gitt av : BF/AF-2013, 22. oktober 2011, 23:01
    3  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: My way or the? Bilder overalt! 17. juli 2011, 17:18
    Liten update: Avslutta deffen for rundt 3 uker siden. Tror jeg gikk litt for lavt ned på kcal på slutten, mista endel styrke den siste uka.
    Nå derimot er styrken på vei opp igjen. Kjører fortsatt Leangains opplegget. Har gjort det nå snart 5 måneder og stortrives Smiley

    Et bilde tatt i dag etter oppkarbing.

    Planen framover er å gå opp noen kg muskler. Er rimelig fornøyd Smiley
    Honnr gitt av : sstians, 18. juli 2011, 16:36
    4  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: My way or the? Bilder overalt! 17. juli 2011, 17:18
    Liten update: Avslutta deffen for rundt 3 uker siden. Tror jeg gikk litt for lavt ned på kcal på slutten, mista endel styrke den siste uka.
    Nå derimot er styrken på vei opp igjen. Kjører fortsatt Leangains opplegget. Har gjort det nå snart 5 måneder og stortrives Smiley

    Et bilde tatt i dag etter oppkarbing.

    Planen framover er å gå opp noen kg muskler. Er rimelig fornøyd Smiley
    Honnr gitt av : Solid Snake, 18. juli 2011, 15:07
    5  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Solid Snake sin bildeprofil 01. juni 2011, 19:26
    Nice shoulders man  Smiley
    Honnr gitt av : Solid Snake, 01. juni 2011, 22:16
    6  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: My way or the? Bilder overalt! 29. mai 2011, 11:05
    Update.

    Vekta ligger for tiden på 89-90. Midjemålet er fortsatt 89-90 Cm som det har vært en god stund.

    Legger ved bilde av dagsformen på magen. Skal enda litt ned tenker jeg!  Smiley
    Honnr gitt av : Solid Snake, 29. mai 2011, 21:19
    7  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Solid Snake sin bildeprofil 18. mai 2011, 15:07
    Grattis med ukens profil og flott framgang!  Smiley Smiley
    Honnr gitt av : Solid Snake, 20. mai 2011, 18:45
    8  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: My way or the? Bilder overalt! 09. mai 2011, 19:20
    Regner med at det er snakk om 40kgs hantler i hantel benkpress og 60kg i militærpress m stang;)

    Skikkelig rå fettprosent, kompis
    Daaa forstår jeg! Trodde han mente 40kg i skulderpress m.manualer Wink

    Heheh, spekulasjoner  Grin

    Sorry slangen, er faktisk rett som jeg skriver 40kgs hantler 11 reps skulderpress!

    (Tror jeg har logget en skuldertrening baki sidene her en plass) Mye av grunnen til at mili-press er såpass mye lavere er nok mye på grunn av at jeg ofte bruker den som siste skulderøvelsen. Liker best å kjøre med hantler  Smiley

    Takk for kommentar! Fettprosenten din begynner å bli fin også nå   Smiley Smiley

    Rå form Cheesy

    Takk så masse!!  Smiley Smiley


    Et par leggbilder!
    Honnr gitt av : Solid Snake, 10. mai 2011, 00:04
    9  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: My way or the? Bilder overalt! 09. mai 2011, 19:20
    Regner med at det er snakk om 40kgs hantler i hantel benkpress og 60kg i militærpress m stang;)

    Skikkelig rå fettprosent, kompis
    Daaa forstår jeg! Trodde han mente 40kg i skulderpress m.manualer Wink

    Heheh, spekulasjoner  Grin

    Sorry slangen, er faktisk rett som jeg skriver 40kgs hantler 11 reps skulderpress!

    (Tror jeg har logget en skuldertrening baki sidene her en plass) Mye av grunnen til at mili-press er såpass mye lavere er nok mye på grunn av at jeg ofte bruker den som siste skulderøvelsen. Liker best å kjøre med hantler  Smiley

    Takk for kommentar! Fettprosenten din begynner å bli fin også nå   Smiley Smiley

    Rå form Cheesy

    Takk så masse!!  Smiley Smiley


    Et par leggbilder!
    Honnr gitt av : Citius-altus-fortius, 09. mai 2011, 21:52
    10  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Konkurranse: Største kroppstransformasjon 19. mars 2011, 14:18
    Mitt bidrag! 4 år mellom bildene
    Honnr gitt av : henrikhardcoar, 19. mars 2011, 15:47
    11  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Konkurranse: Største kroppstransformasjon 19. mars 2011, 14:18
    Mitt bidrag! 4 år mellom bildene
    Honnr gitt av : RoBeRt0, 19. mars 2011, 14:33
    12  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: My way or the? Bilder overalt! 16. januar 2011, 19:26
    Back in buisness.

    Dagens trening: Skuldre

    Skulderpress hantler

    60*8
    72*10
    80*11
    80*10
    80*9

    Militærpress

    50*8
    60*10
    60*11
    65*7

    Sidehev manualer

    10*2*10
    12*2*10
    12*2*10
    14*2*10

    5min på romaskin og 15 min tredemølle.
    Honnr gitt av : Solid Snake, 16. januar 2011, 20:07
    13  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: My way or the? 07. januar 2011, 21:58
    Hei igjen! Lite logging for tida, skal skjerpe meg  :Smiley
    StenDA har nok mye rett  Smiley

    Kjører lite spesifikk trening på leggene, utenom stående tåhev og tåhev i benpressmaskin. Samtidig har nok den forholdsvis lange fotballen hjulpet endel. Leggene måler 45Cm om det er intressant  Wink

    Treninga går bra for tiden. Ryggtrening i dag

    Markløft

    100*10
    120*10
    130*11
    130*10


    Chins:

    KV* 8
    KV* 10
    KV* 12
    KV +15kg* 8

    Sittende roing hantel

    36*10
    40*10
    40*10

    15min på tredemølla til slutt.

    Smelle inn et par-tre nye bilder!
    Honnr gitt av : Solid Snake, 12. januar 2011, 00:11
    14  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: My way or the? 07. januar 2011, 21:58
    Hei igjen! Lite logging for tida, skal skjerpe meg  :Smiley
    StenDA har nok mye rett  Smiley

    Kjører lite spesifikk trening på leggene, utenom stående tåhev og tåhev i benpressmaskin. Samtidig har nok den forholdsvis lange fotballen hjulpet endel. Leggene måler 45Cm om det er intressant  Wink

    Treninga går bra for tiden. Ryggtrening i dag

    Markløft

    100*10
    120*10
    130*11
    130*10


    Chins:

    KV* 8
    KV* 10
    KV* 12
    KV +15kg* 8

    Sittende roing hantel

    36*10
    40*10
    40*10

    15min på tredemølla til slutt.

    Smelle inn et par-tre nye bilder!
    Honnr gitt av : henrikhardcoar, 10. januar 2011, 15:04
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Solid Snake: Veien til 200kg + i benk og 3000m på 10.00 eller lavere. 21. desember 2010, 23:39
    Wow! Harde økter du kjører! Motivasjonen er på topp? Angående fettklype kjøpte jeg en på ebay til rundt 4 dollar for en stund siden, gratis frakt mener jeg å huske.

    Den samme klypa koste 250 på nett i Norge. Accumeasure elns heter den
    Honnr gitt av : Solid Snake, 22. desember 2010, 01:54
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!