for Tina87
  Visning av honnørposter for Tina87
Sider:
  • 1
    		•
    1  Generelt / Ã…pent forum / suspekt treningsapparat 01. september 2006, 19:03
    Vurderer å kjøpe meg en sånn:
    http://www.dingz.no/php/art.php?id=316315
    Honnør gitt av : kick_ass, 01. september 2006, 19:55
    2  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Trening 18. juli 2006, 12:45
    Hei Wink
    Begynnte på treningsstudio for 1uke siden, har bestemmt meg for å gå ned ca10kg til(har gått ned 8kg selv i løpet av litt over 1mnd). Liker å presse meg selv, og trener veldig mye(2-3timer hver dag). men lurer på en ting:
    Dagen etter pleier jeg å være veldig støl i beina, ryggen,magen osv.. Er det bra å trene samme dag da?? selvom du er kjempe støl?? what Har ikke så greie på sånt..

    Tina
    Honnør gitt av : nullet, 15. august 2006, 17:41
    3  Kosthold / Vektnedgang og Diett / protein 22. juni 2006, 15:42
    Hei Smiley
    Har begynnt på diet å lurer på å bruke litt protein pulver i tillegg? Vil dette hjelpe for forbrenning?

    Min diett:
    Frokost kl 10.00 :
    40g albraun+banan+en neve nøtter
    Mellommåltid kl 13.00:
    To brødskiver med makrell/skinke+et glass melk
    Middag kl 16.00:
    120g kylling file(eventuelt annent kjøtt) litt ris og salat
    Mellommåltid 19.00:
    100g kylling file(eventuelt annent kjøtt) litt ris og salat. Bytter dette ut noen ganger med en kyllingsalat.
    Før jeg legger meg:
    Litt frukt+en neve mandler.

    Hvor burde jeg legge inn shaken?? tenkte kanskje på kvelden?? også en til frokosten?? Går også 1times tur om morgenen, trener styrke 3ganger i uka+litt aerobikk... Smiley
    Honnør gitt av : nullet, 15. august 2006, 17:41
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines