Episk, made my day!

Still going strong, kjempe bra form! Fortsett å nyt sommeren

Hengende strake benløft (Benhev): 2-4 sett 10-25 repper
Crunch: 2-4 sett 20-30 repper
Sittende vridning med stang: 2 minutter eller 50 på hver side
Crunch i hyperextension: 2-4 sett 15-30 repper

Dere bør lese artikkelen om magetrening på hovedsiden..

Driver litt med en kostholdsplan og stusser litt på karbonadekjøttdeigen fra Nordfjord. "Andel bindevevsprotein mindre enn 17%.

"For enkelte produkters vedkommende er det offentlige krav til næringsinnhold bl.a. maksimumsinnhold av "bindevevsprotein". Dette proteinet har ingen ernæringsmessig verdi, og man vil derfor ha begrensning på hvor mye av dette proteinet som kan inngå i kjøttvarer.

Et produkts innhold av "bindevevsprotein" oppgis som "%-bindevev av det totale proteininnholdet i produktet"."

Gilde har f.eks 19g protein pr. 100g deig,hvis vi går ut ifra at Nordfjord har ca det samme, vil det da si at av de 19 grammene er 17%(eller mindre) bindevevsprotein?

bump

Er en gutt på 19 år som har trent regelmessig, men dessverre ikke så seriøst, i 2-3 år. Har prøvd flere forskjellige programmer, bl.a. 5x5 fra iform, dietmar, 5x5 powerbuilding ++. Føler jeg har brukt for lang tid i forhold til størrelse, og vil derfor prøve å få dratt igang treningen mot et seriøst nivå i løpet av året. Er derfor på jakt etter et nytt program, og tar imot alt av tips og råd. Liker vel helst split, men leser at det ikke er så gunstig for fremgangen. Har du lest informasjon om diverse teknikker og teorier som kan være interessant - sleng ut link Har du prøvd flere programmer, gjerne si hva du mener om hvert enkelt, og hvilken fremgang du hadde.

I en tunfiskboks på 170gr fra firstprice (tunfisk i vann), som man kjøper i dobbelpakninger, er det 25,4gr protein per 100gr tunfisk, så det vil si:

25,4gr * 1,7 = 43,18gr protein per firstprice-boks. Fett og karbs er det så og si ingenting av.

Smaker ikke så ille når man blir vant med det.. Drikk funlight wild berries ved siden av, og skyll ned med det, så merker man nesten ikke smaken.


- SmartAss

En slik boks inneholder 170g tunfisk, hvorav 120g er tunfisk(altså 50g vann).
25,4g*1,2=30,48g protein pr boks

Activate gainer fra norkost, bra pris og bra smak

Finn deg en bra vedlikeholdt Honda, f.eks. civic eller accord, og du har en bil som går og går. Men vær obs på rust! Velg f.eks. en civic med 1,6l vtec og du har en bil som går veldig bra. Billige deler og utallige muligheter når det kommer til styling og trimming.

Gratulerer!

Det kommer jo an på hvor i usa du tenker på..Hva mener du med "pst"?

 håhå,rock on

Svarte satan, han var MANN

Du har noen solide økter for tida. Bra update, større og grovere for hver gang

5. Utlending? Rett ut av landet selv om de kommer fra krigsherjet land. Ja, send de gjerne rett på Gazastripen med refleksvest slik at begge sider ser dem klart og tydelig.