Hoi! Godt nytt år!
Bra du skal delta på RM Melhus, tipper det blir persing etter en liten oppkjøring på deg! Tipper jeg også deltar.

Må si jeg er imponert Henning! Meget imponert! Kommer innom å kjøper prottis en dag

Hmmm.... Lattrowing er visst noe Røros-klubben strever med... Det som det kjennes ut for meg er en "hele-arma-øvelse", muligens kjører jeg med for tunge vekter  Hva slags andre øvelser supplerer du med?

Kjører øvelser som f.eks. hang-ups og roing med stang der jeg ligger på magen på en (høy) benk. Eller sånn roing med manual. Da får jeg i allefall trent lats  :

[Mandag 13. juli]

Mandag 13. juli  Uke 4, dag 2
Halvsumo var ikke like ekkelt som sist. Lattrowing kan da ikke ta der det skal ta....!!? Ellers er alt i sin skjønneste orden.

Trener bra for tiden ja! Good good. Jeg er også superdårlig i lattrowing. Er vanskelig å få det til å faktisk bli en lettsøvelse. Sjøl suplerer jeg med en del andre øvelser.

Ja, fra samlingen før j-nm i fjor. jeg også søver tungt men det hjelper ikke. du får spørre Bo, han har mareritt fra snorkingen til Bakke ennå..

Martin Bakke snorker så høyt at han bruker ørepropper selv!

Martin Bakke Snorket så høyt at jeg ikke hørte at det styrta et helikopter inn i rommet vårt, så warning.. Ha med deg hørselsvern

I mitt forsvar så hørte ikke Elgar noe snorking i helga! Han så jeg lagde lyder, snåle lyder, men ikke snorking!

Bra du filma litt, alltid bra å studere litt løfting! Trivelig helg forresten! Mye bra folk!

Uff da. Her diskuteres det kondistrening og maxpuls. Sjokkert, rett og slett sjokkert ...

Det jeg hadde i tankene med mitt innlegg er noe jeg har erfart fra friidrett da jeg holdt på med det før. Mange talenter var gode fra 11-12års alderen og oppover, men da folk ble 16-17-18, så forsvant de mer og mer og det var veldig tynt blant 18-åringene. Jeg tror mye av det skyldes det at man fikk andre interesser som var mer spennende, deriblant damer og festing. Så mange talenter som kunne vært med i OL for Norge i dag, kastet bort talentet sitt. Derfor er ikke talent i seg selv en oppskrift for suksess, men det er et svært godt utgangspunkt, og dersom man tar vare på det og dyrker det frem, så kan det bli svært gode resultater på sikt. Det er ikke dermed sagt at man skal la være å være med på festligheter og ha det gøy med kompiser, sjekke opp damer osv. Det er jo en del av oppveksten, som man absolutt trenger å få med seg. Men det går ann å kombinere.

Det var veldig godt sagt!

Bra bøy Jørgen   Bare rett og slett knall!

Fin instruksjonsvideo! Ikke for å være ufin, men jeg tror dama i filmen tar seg bedre ut på medisinball enn deg Lars 

Litt sent, men gratulere med kanonløfting!! Good good! Neste stopp 500kg!  >

Alltid morsomt å lese hva folk løfter de første øktene etter stevne! Lars løfter over 300 kg i bøy og mark, et par uker senere går det i foroverbøyd roing på 40 kg og tåhev! Haha! TÅHEV!   :

Nei nei! Ikke bra! God bedring!

[Treningssamling Brumunddal 24-26. oktober]

Treningssamling Brumunddal 24-26. oktober  
Bakke aka snorkekongen, hører ut som han løfter tung bøy når han sover + litt plystring og Bo turte ikke å legge seg før vi sov, hmm..

Hva er det jeg leser!!!?!!!  Walgermo aka Skakkfot snorket han også!!! Så det så!
Var forresten trivelig å bli litt kjent i helga

Haha! Månefjes har blitt så feit at han har begynt å snorke som eldre overvektige menn!  Bra perser Stian, det blir en fin sammenlagt på NM tror jeg.

Hva skjer her? Mobber klubbkamerat og oppmuntrer klubbkameratens konkurent? Nei nei, hvor skal dette ende?

[Fått mail angående samlingen til helgen:]

Fått mail angående samlingen til helgen:

Fly til oslo fra molde på fredagen, sitter på med jørgen hansen til br.dal.
der skal jeg dele leilighet med Bergan og Bakke blir vell konkurranse om det meste da    hehe.(Størst først)

Blir bra dette! Tror det blir ei knall helg!

Topp speaker i går. Du har det i kjeften!

Takk for skyssen!

Bra benking Hilde! Bra greier det der! Du gjorde et bra comeback!
Store Mage løftet stor markløft!
Gratulerer begge to!