Visning av honnrposter for vidark
Sider:
  • 1
  • 1  Bilder / Bilder av Medlemmene / Vidars bildeprofil:-) 06. september 2010, 12:12
    Bildene som følger er hva eg endte opp med etter årets deff. Er omtrent i samme form pr dags dato:-)

    Lenge siden det har kommet noen update her så skal prøve å gjøre det godt igjen:




    Alle bildene tatt på badet er uten pump:-)


























    Honnr gitt av : R09, 09. september 2010, 06:33
    2  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardias bilder 06. september 2010, 14:44
    Her inne er vel alt blitt sagt før men synes du har en fantastisk kropp som nok er et resultat av genetikk, riktig trening og kosthold Smile
    Honnr gitt av : veslekardia, 07. september 2010, 16:41
    3  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardias bildelogg - før og etter bilder s. 1 19. juli 2010, 11:20
    For en flott dame Smile Ser på de første bildene at du hadde et veldig bra utgangspunkt med masse potensial. På de nyere bildene er du blitt endel strammere og den fine shapen kommer mer frem og får en wow effekt Smile Pluss at du har en veldig fin tan som setter kronen på værket Smile Keep pumping Wink
    Honnr gitt av : veslekardia, 19. juli 2010, 11:42
    4  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardias - s. 202 bilde s. 198 markløftvideo 15. juli 2010, 21:56
    Synes du har en veldig flott fysikk som flyter veldig bra og er symetrisk og velproposjonert. I tillegg har musklene dine en veldig fin og tiltalende "shape". Synes du skal fortsette med det du gjør for det er helt klart at det virker for deg Smile Du har fått veldig mye velfortjent skryt for rumpen men synes fysikken din er mer enn det Smile
    Honnr gitt av : veslekardia, 15. juli 2010, 23:18
    5  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardias - s. 177 bilder rygg april og nå 29. juni 2010, 17:03
    En slik rumpe fortjener både ros og ris woot
    Honnr gitt av : veslekardia, 29. juni 2010, 17:07
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vidark- Bilde side 5. 14. januar 2008, 13:58
    Dagens økt:

    benkpress med stopp

    60 kg 12 rep
    60 kg 12 rep
    80 kg 6 rep
    100 kg 5 rep
    130 kg 1 rep
    150 kg 1 rep
    170 kg 1 rep
    135 kg 5 rep
    135 kg 5 rep
    135 kg 4 rep

    Knebøy med stopp i bunn uten belte

    60 kg 8 rep
    60 kg 8 rep
    100 kg 8 rep
    100 kg 8 rep
    100 kg 8 rep
    100 kg 8 rep
    100 kg 8 rep

    Det var det Smile
    Honnr gitt av : Zuul, 14. januar 2008, 14:58
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Zuul gjør comeback 25. november 2007, 21:17
    Du tar lett 170 kg til jul. Håper på det samme selv men det er vel mest sikkert at du klarer det. Er forøvrig helt enig iforhold til dette du sier om å trene alene. Holder en fokus på seg selv, og holder seg til det en har bestemt seg for, uavhengig av hva andre klarer, mener eller tenker, vil en tilslutt nå målet.
    Honnr gitt av : Zuul, 25. november 2007, 21:18
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!