Hei. Jeg er 176cm lang og veier ca 63kg... Prøver å gå opp i vekt, men klarer ikke spise nok. Blir bare konstant kvalm, og så føler jeg meg stinn hele døgnet.

I dag har jeg spist:

Frokost: 1 protein shake. (klarer ikke få i meg fast føde når jeg står opp, er alltid dårlig i magen)

Lunsj: 1 ostebriks og 1/2 liter eplenektar.

Lunsj 2: 1 Cheeseburger og en BLT baguett. (BurgerKing...)

Middag: 100g kyllingfile og litt ris.

Middagen spiste jeg ca kl 1600. Nå er klokka snart ni, og jeg føler meg fortsatt helt jævli i magen. Klarer ikke stappe i meg mer før om ett par timer.

Hadde 2 "superuker" for en mnde siden der jeg ikke fikk vondt i magen. Gikk da opp 7kg(!) på 2 uker! Så gjorde dama det slutt, så da gikk jeg ned igjen 3-4 kg på noen få dager bare....

Er det noen triks som gjør at magen klarer å ta til seg mere mat? Jeg trener Ryp grunnprogram 3 ganger i uka, + at jeg kjører 1-2 økter ekstra med kondisjon.