Walgerd Vikmo Møllestien må skjerpe seg 

Skal gjøre det

[Påmelding]

Region midt-norge har herved gleden av å invitere alle styrkeløftinteresserte jenter til regional samling 9. mars i Trondheim. Jentesamlingen er åpen for alle jenter interessert i å lære mer om styrkeløft.

Samlingen er gratis og mat er dekket for deltakere tilknyttet en styrkeløftklubb. For deltakere som ikke er tilknyttet en styrkeløftklubb koster samlingen inkl. lunsj kr. 300,-.

Det vil bli en teoridel, trening og lunsj. Detaljert program kommer.

Påmelding

Påmelding skal inkludere navn, alder, klubb/kommune, e-post og telefonnr. Påmelding sendes per mail til: marte.elverum@gmail.com innen 02.03.13.

Eventuelle spørsmål rettes til Marte Elverum per mail eller telefon. Marte.elverum@gmail.com/93291084

Vel møtt!

Tenk deg om en gang ekstra før du putter ting i kroppen, og om du holder på med orgranisert idrett så får du utestengelse om du blir testet og bruker Jack3d.

Claire Squires collapsed near Buckingham Palace last April near the end of the marathon, which she was running to raise money for an organisation that helps prevent suicides.

According to an inquest at Southwark Coroner's Court, the 30-year-old runner's water bottle included a scoop of the supplement Jack3D, which contains a stimulant called DMAA or dimethylamylamine.

http://www.news.com.au/sport/more-sport/london-marathon-runner-claire-squires-died-after-using-supplement/story-fndukor0-1226565529475

Update/Gjennombrudd i saken fra Adressa idag

Trykket hundretusenvis av piller i garasjen
http://www.adressa.no/nyheter/trondheim/article6845927.ece

Organisert dopingmiljø i 12 år i Trondheim
http://www.adressa.no/nyheter/trondheim/article6846055.ece

Har dere fått rettet på feilen som oppsto hos meg i natt, Walgermo? Hvis ikke, ta en titt i Fasiten.

Det var ikke noe feil i teorien, vi byttet domene og epost-adresse på fredag. Og epost-adressen som sto på siden ble ikke oppdatert før lørdag mener jeg på. Så bare å trykk på skaff kode på nytt nå eller bruker koden Einar skrev i fasiten

logger endel på fitnessbloggen... ikke noe tull og trolling der syns jeg

Du noterer treningen din heter det, logger du treningen så får du system Slik som Carl og flere andre har skjønt, er det bare en plass man kan logge treningen!

Vedlagt bilde av hva som kan oppnås når man LOGGER treningen (man kan se fremgangen i alle øvelser basert på antall repetisjon, stevne eller trening for å filtrere statistikken )

Det blir jo lett Stian   Hehe! neste mål må jo bli 800

Høres bra ut

Takk takk! kommer til å gå i -105 en stund til... Har lyst på litt skikkelig tall i den klassen før jeg vurderer å ta steget oppover til de større guttene  

Helt til du har slått 745kg foreksempel?

152.8kg ser det ut til (Vedlegg under)..

Tror jeg skal klare fint 180kgx5, så 160kgx5 er for svakt Einar 

Klarer kanskje mer du også Even? Mulig du allerede har gjort det..

Personal Best Trackeren (PBT) er under oppgradering nå! Snart får du se rep perser i tillegg til kg perser 

Nå er det vel 3 år siden jeg hadde sist hadde lisens i NSF For det andre må det vel være lov til å stille spørsmål til en benk med stopp pers når Gilberg selv sier han ikke har stopp. Har ingenting med at det skal se ut som en instruksjonsvideo.

Om du ikke tåler at helten din (tydeligvis) skal få helt legitime spørsmål bør du kanskje revurdere litt ting? Det er vel ikke urimelig om øvelser ikke utføres slik de skal være? Er jo det samme som om noen legger ut video av "knebøy" og så er det bøy som ikke er til godkjent dybde.

Kjekt at du er sterkere Gilberg, jeg unner deg det! Du får høre med Walgermo om han kan legge inn følgende øvelser:

Benk uten stopp

Benk med sprett

Benk med mental stopp (ikke ekte)

Benk med litt stopp

Benk med stopp

Så blir det litt lettere å huske på hva som er pers eller ikke Plutselig kan "fremgangen" en har fått bare skyldes at forrige gang så var stoppen dobbelt så lang.

Vi får se neste gang du skal perse Einar, om det ikke går bra håper jeg at du begynner å trene litt mer etter boka, selv om det er bare kjedelige svake NSF nisser som meg som gjør det. Dette er vel fasiten, er det ikke? Og da må vel "benk med stopp" også være utført etter fasiten

Hehe, likte dette innlegget her

Lykke til kompis!
Vi får møtes på julestevnet til klassisk battle?

Artig referat! hehe, høres ut som en forferdelig tur for din del mtp. gåing, stress, besvikelser osv.. tror ikke det var så gale så du skal ha det til? hehe..
Kan rette opp litt, vi drakk oss ikke fulle (hvertfall ikke mens du var der). Og det er helt normalt at ungdom tar seg noen øl etter et stevne man har jobbet opp til over lengre tid
Uteplassen var en av Stockholms største, vi var griseheldig og slapp inn fordi en svenske bak oss kjente vakta og hjalp oss inn (jeg, carl og areli, senere dukket Kirketeig, Hjelmtveit og evis opp). De slapp kun inn de som hadde "bord", vip-liste eller hadde blondt hår + restylen i leppene såg det ut som (i tillegg var det passkontroll!). først når den norske delegasjonen kom tok det helt av der inne! nevner ikke mer om det enn at det var en fantastisk kveld i Stockholm. Einar, alle hadde det jævlig artig der inne, CP f.eks. avviste svenske jenter per minutt omtrent kanskje det hjelper deg å forstå hvorfor vi dro ut sightseeing drar vi på en annen gang (når vi blir gamle ).

Takk for en artig tur til Stockholm! Gleder meg til å lese rapporten..

[Jack3d]

For opplysningens skyld

http://www.legemiddelverket.no/templates/InterPage____83558.aspx

Stoffet metylheksanamin er også kjent under navn som dimetylpentylamin, geranamin, geranium og 1,3-dimetylamylamin. Flere produkter er oppgitt å inneholde dette stoffet, for eksempel Jack3d

http://sport.aftenposten.no/sport/article237506.ece

To volleyballspillere, en ishockeyspiller og en kvinnelig styrkeløfter har så langt blitt dømt for bruk av metylheksanamin

Vet ikke hvor organisert dere som bruker jack3d er mtp idrett men venter utestengelse om dere blir tatt.