for Douglas
  Visning av honnørposter for Douglas
Sider:
  • 1
    		•
    1  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Bildeprofil av Douglas 05. juni 2010, 02:20
    Ja da er jeg tilbake etter 2 Ã¥r pÃ¥ sidelinja  biggrin Jeg har vært borte fra styrketrening 2 Ã¥r nÃ¥ pga militæret og utdanning. Jeg har det siste halv Ã¥ret begynt Ã¥ trene med vekter igjen og det føles helt fantastisk!! Iløpet av førstegangstjenesten gikk jeg ned 10 kg og nÃ¥ er jeg endelig klar for Ã¥ komme tilbake til der jeg en gang var..

    Jeg er nå student så jeg har ikke råd til å kjøpe kosttilskudd til flere tusen kr hver mnd.. Men jeg er flink til å spise bra mat og ser stor framgang med det kostholdet jeg har kjørt på de siste ukene.. Jeg spiser mye, Havregryn,kylling,tunfisk,egg, sei, laks, karbonadedeig, kjøttdeig, svinekjøtt og noen ganger biff. Jeg har også blitt mye flinkere til å spise grønnsaker så det går nok 2-3 kg brokkoli i uka. Hadde jeg hatt proteintilskudd så hadde jeg nok fått bedre resultater!! Det er ikke så lett å få i seg nok proteiner iløpet av en dag med vanlig kosthold. Så får se om jeg får skrapet litt penger sammen i sommer så jeg kan satse videre til høsten

    For 2 Ã¥r siden veide jeg 90 kg, tok 127,5 i benken, 180 i mark og 125 i knebøy sÃ¥ det var ikke veldig artig Ã¥ legge seg ned pÃ¥ benken igjen Ã¥ slite med 70 kg.. men heldigvis sÃ¥ gÃ¥r det fort oppover  Dance
    Honnør gitt av : PhilLynott, 05. juni 2010, 17:11
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines