Takker for det  Satser på å komme hardere inn på NM, Gleder meg sykt! 

Noen bilder fra Norway Open 2010 (3.plass debutant)

Veide inn på 92.6.
Fornøyd med en 3 plass, etter en hard uke med skulderproblemer og influensa.
Nå skal jeg stå på den siste uka å stlle hardere på NM 

muscle juice

Lykke til! men 20kg opp i rawstyrke på 6 måneder er mye etter å såvidt fått pressa opp 180kg.

ja tror jeg undervurderte hvor nedbrutt man blir på diett. men får prøve å klare det etter iløpet av vintermånedene

Noen bildeupdate snart? Eller skal du la oss vente i spenning til NO?

nej, må vente til konk

råbra prestert på Valhalla Nils Kjetil

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1383

City gym e jo desidert best og verdt turen. men for dager me dårlig tid e mma center bra plass og ta øktå!

J

J

takker for motiverende kommentarer, noen som har forslag til sang på friprogram? kom med forslag!

men med tenke på kosthold og treningsprogram da ?

alltid varriert, trent alt fra byggersplit til dietmar mengdeprogram, men siste året har det vært byggersplitt typisk. rygg/biceps & bryst/triceps osv. har så mange småskader at det blir for stress å følge programmer.

kostholdet har også egentlig alltid vært ganske bra, alltid sørget for og spist nok, har også høy forbrenning så skal mye til for jeg blir feit. men siste året har det vært mye strikktere siden jeg fant ut jeg skulle stille.

så før og etter bilde , hvordan fikk du så bra fremgang ? :O

Trent i snart 5 år, alltid vært dedikert, aldri hatt avbrekk og alltid hatt mål

Helt rått..
La spesielt merke til lår og brystmuskelene.. Og brunfargen, hehe.. Lykke til videre med målene dine.

kommer seg sakte men sikkert, blir spennende og se hva vekta blir på inveiinga. Bra form på deg, hva klasse du stiller i ?

jevlig råe form jboy

Takk widdo, komma deg hjem sånn me kan trena !

Dagsformen på spisedagen  :
Ikke så mye blodårer som en vanlig dag, men her er hvertfall formen 9 uker før konk.

kos deg i helga. bånn gass med pølsetrykk