jeg trener på elixia larvik.

bra renhold.
hyggelig betjening.
lite folk.
bra utvalg.
har ikke hatt kø til apparater etc...
de har flere kurs i div.
som selvforsvars kurs for damer..å noe mere...(husker ikke)

enn venn av meg trener på sats i larvik.

hans inntrykk er :

folk som er stiv pyntet med siste mote i treningsklær.
kø til apparater.
dårli veiliedning.
men et + (bra spinning utvalg)

Kan ikke si meg enig med denne vennen din. Trener selv på Spenst Rykkinn, dog bare Spenst Larvik i ferien.Men Spenst Larvik har et kjempe utvalg av både frivekter, marskiner og enorme kardio muligheter (Spinningsalen er en kinosal!). Har aldri opplevd noe serlig kø heller. Stivt pyntet? Det kommer vel ann på hvem som ser, men ser svært få som går under dette. I tilegg har du jo Spenst Larvik Mesterfjellet som har enda bedre utvalg av frivekter. Men dette er stengt i ferien.

Når det gjelder pt/hjelp kan jeg si meg ening, elendig. Men det gjelder vel omtrent alle spents/sats/elexia i hele Norge..Noe som sikkert de fleste her inne på tf er enig med...

Og til trådstarter; Siden du holder til i Oslo området vil jeg anbefale og ta deg en tur til Tommi Thorvildsen sitt gym (Fitness 24). Utrolig bra utvalg, god hjelp og kjempe bra miljø med masse hyggelige mennesker. Der vil du både finne seriøse byggere/fitness utøvere og Ola og Kari.

Jeg syntes SELF gainern med sjokoladesmak var meget god! Smaken var topp og klumpet minimalt.

Jordbær smaken derimot er noe av det jævligste jeg har rent i meg...Utrolig kunstig og ekkel smak og besto av bare klumper...Syntes det var meget rart at to like typer kan klumpe og ikke klumpe så forskjellig..

Men men, det er min mening og erfaring

Ja, ta en god sjekk over det dere har hatt om i år....Spesielt tekster og filmer som du kan linke inn i din oppgave.

Og nei, ikke ta noe rett fra nette...Det brukes plagiat program, så du blir lett busta...

Lykke til

Fordi jeg ønsker å betale minst mulig...Hvertfall når det står mellom to produkter som omtrent har det samme innhold.

Ville heller gått for Norkost sin, Activate Casein 2kilo kasein isolat 90%.

http://www.norkost.no/product_info.php?cPath=79&products_id=745

som by the way smaker H********

Har du noen gang smakt REN glutamin? Ren glutamin vil IKKE si Pf sin variant, da ren glutamin er helt nøytral på smak.

Uansett ville jeg heller kjøpt skikkelig mat. Glutamin har en meget marginal effekt!

250mg koffein, 150 tab. til 160-170kr og 270mg guarana 60 tab. til 100kr på Bodypower butikkene i Sverige.

Bare å fryse ned i bøtter og spann det! Er heller ikke noe fasit på hvor lenge den må tine...Funker fett å legge den dypfryst i pannen, men er selvfølgelig bedre og steke ferdig tint...

I stedet for tacokrydder, kan skikkelig curry krydder være en bra match i kyllingdeigen!

Mmm....Greit, nå skal det løftes og spises i DC style! 

Tusen takk for gode svar!

Ok, takk for svar !

Men hvor lang pause har man mellom første og andre sett i både widowmaker OG markløften? Er det snakk om mange min. her? Gjelder det foresten å kjøre først et tungt, pause, og så et tyngre på alle rygg tykkelse øvelsene?
Og noen som vet dette jeg spurte om i starten med trapsa?

Takk

Heisann!

Har lest litt rundt nå om DC og det virker utrolig lovende!!

Men det er et par ting jeg gjerne ville fått svar på..

Hvordan kjører man markløft i forhold til DC? Her bruker man jo ikke RP, så skal man da kjøre en gang eller ta to sett med flere min pause?

Og siden man ikke kjører mark så ofte, blir ikke trapsa kjørt litt dårlig da? Og spesielt hvis jeg "mister" marken..Kjører man noe mer til traps?

Og samme gjelder vel knebøy/front bøy, her funker det vel også dårlig med RP, så hva gjør jeg her?

Hadde satt utrolig pris på et svar !

Har da anskaffet meg en fettklype fra PF. Funket lett og fint. Ifølge den så har jeg en fettprosent på 19.8%. Tror det stemmer ganske bra.

Villle det være for mye å håpe på og komme seg ned på mellom 10-12%?

Var det Fettmåler AccuFitness 3000 Body Fat test du kjøpte?

I såfall, fungerer den lett for seg selv eller kjøpte du Fettmåler Bruksanvisning CD i tilegg for 249kr?

Har brukt dette i mange månder nå, hovedsakelig fordi proteinet har en bra pris og smaker greit. Kjøper altid jordbær+bringebær smaken, den funker greit, men sjokoladesmaken derimot er noe av det værste jeg noen gang har smakt innen proteinpulver!

Bruker også gainern til Self. i perioder, men her er det sjokoladesmaken som smaker nydelig og jordbær+bringerbærsmaken som smaker forkastelig og klumper som bare det!

Men det er dog mine meninger til det!

Men du finner sikkert mye bedre protein innholdsmessig og kvalitetmessig men i forhold til prisen og smaken er det et fint proteintilskudd!

Pleier og kjøpe det på bodypower på grensen til Sverige for ca. 549sek.

Heisann!

Jeg starter i morgen å bokse igjen etter to år med opphold, på disse to årene har jeg bare trent med vekter.

Nå som jeg starter med boksing igjen vil jeg ikke legge vektene helt på hylla men heller hovedsakelig bare kjøre baseøvelser, det er greit nok men ville også gjerne kjørt noen skadeforebyggende øvelser. Hva type øvelser kunne da funket og kjøre vis man tenker at de er relatert til boksing?

Takk!

De selger magnesium klumper for 40kr stykket på Bodypower på Nordby!