 Visning av honnørposter for BjM
|
|
Sider: 12
|
|
1
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Er du "relativt" sterk?
|
06. oktober 2010, 22:14
|
| I styrkeløft brukes wilks som mål på relativ styrke. Wilks er ikke lineær og det bør målet på en slik relativ styrke være fordi den gir et mål ut fra maks styrke ved en gitt kropsvekt det vil si potensialet til en gitt kroppsvekt. Dette gir en mer naturlig sammenligning. |
| Honnør gitt av : grizzlysterk, 08. oktober 2010, 13:17
|
|
|
2
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: muslimske demonstranter?
|
22. februar 2010, 11:17
|
Om det er muslims ekstremisme eller kristenfundamentalisme så er det religion i seg selv som er faren.
Bare det at de tre religionene islam kristendommen og jødedomen bygger må samme monoteisk gud og med abraham som felles start sier at alle 3 ikke er mere sann eller riktig enn de andre.
Og når hver enkelt i tillegg har utallige undervarianter så er det god plass til gale ekstremister sama hvilket trossammfunn. |
| Honnør gitt av : Rulatoren, 22. februar 2010, 11:32
|
|
|
3
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Forholdet mellom benk,mark og knebøy
|
26. november 2008, 12:09
|
Så en kvartbøy er ikke effektiv eller sikker?
En godkjent bøy vil nødvendigvis ikke vær sikker om man er veldig stiv/stram i hamstring som mange fotballspilere er, dette skaper da en rotatsjon i hofta og setter en unødvendig belastning i korssrygen. Så det å løfte godkjent vil heller sjeldent være sikkert, og når da i tilegg trenere og de i støtteapparatet ikke veit hvordan de skal kjøre knebøy gjør ikke dette det sikkert å kjøre knebøy.
Då bør de trene bøy uten vekt til de klarer å gjøre det skikkelig. Og man kan fint trene seg mykere. |
| Honnør gitt av : Hurricane Harila, 27. november 2008, 14:47
|
|
|
4
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Forholdet mellom benk,mark og knebøy
|
25. november 2008, 13:40
|
Grunnen til at fotballspillere kjører knevipp og ikke knebøy er at de er stokk stiv og at kunskap om styrketrening mild sagt ikke finnes iblant trener utenom noen få idretter. Grunnen til at de er stokk stive er at de ikke har trent alsidig med bla dype knebøy.
Men har observert at verden går fremover og at blant treningsfourm er med på å spre det glade budskap.
|
| Honnør gitt av : Mummelmann, 25. november 2008, 19:51
|
|
|
6
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Dahl vs. Önerud
|
27. april 2008, 22:25
|
Utstyret gir vel ikke lik effekt for alle kroppsfassonger din nisse!
Hva med litt nål og tråd? |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 27. april 2008, 22:31
|
|
|
10
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Knebøyproblemer
|
01. november 2007, 21:16
|
Noen ting å tenke på
Når du snur i bunn så pass på å ikke løft opp rumpa før du løfter stanga. Hvis du skjønner hva jeg mener.
Høy stangplassering gir mer vertikal rygg samt mer belastning på fremsiden av lår.
Hvor bredt du står har også mye å si. Men også vinklen av knærne utover. Alltid kneet paralellt med tåspissene. Uten at kneet passerer tåspissen.
Prøv å starte rolig fra bunnposisjon uten og "sprette" i bunnen. Her også for å unngå at rumpa går opp først.
Kjøp deg skikklige stabile sko så fort som mulig. Det er for de fleste bedre å løfte uten sko enn myke sko.
Søk etter polske vektløter sko, eller andre vektøftersko . Koster fra 600-2000+ |
| Honnør gitt av : aktiviteten, 02. november 2007, 17:03
|
|
|
12
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Ett par enkle spørsmål..
|
16. oktober 2007, 22:06
|
En bør vel da ha stanga så høyt som mulig for å ikke komme så langt frempå når man setter seg. Vanskligere å jukse ved å vugge seg opp.
|
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 16. oktober 2007, 22:31
|
|
|
14
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Skaderisiko ved korsrygg bøy, i knebøy?
|
21. september 2007, 08:43
|
Hvis man fokuserer på å holde rett korsrygg fra startet så vil man automatisk få dem mykhet som kreves i hamstring/rumpe.
Ellers så er det enklere å hold ryggen rett hvis man står litt bredere og kjører knærne mer ut til siden mot tåspissen som også står på skrå ut.
Vektløftere har stanga foran og det gjør at ryggen automatisk må værer rettere. Derfor blir det lettere å holde korsryggen rett. Hvis du tipper for mye frem i vektølfting så vil du jo miste stanga. Vil tro det er startposisjonen i vektløfting man trenger mest mykhet i hamstring/rumpe for å får rettet ut korsryggen.
Jeg mener det er smartest fokusere på rett rygg hele tiden. Skader har det med å bygge seg opp over tid til det en dag smeller. |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 23. september 2007, 00:17
|
|
|
15
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Baby i rettssalen...
|
21. september 2007, 13:37
|
Jeg synes dommerens reaksjon er helt på plass. Hvem i svarte liker barnegråt? Selv blir jeg rødglødende i blikket når jeg sitter på bussen og en eller annen drittunge bestemmer seg for å lage lyd..
En drittunge som ikke liker andre drittunger? |
| Honnør gitt av : Fleksnes, 21. september 2007, 13:53
|
|
|
