 Visning av honnørposter for Ske
|
|
Sider: 12 ... 5
|
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
27. november 2012, 22:13
|
Lør 24.11.12
Klubbstevne, 305 - 220 - 270. Greit nok, har ikke hatt på utstyret siden begynnelsen av juni -11. Benken var lett, marken tragisk hehe. |
| Honnør gitt av : Kristoffer Eikeland, 29. november 2012, 00:01
|
|
|
2
|
Trening / Styrkeløft / Jr. VM
|
01. september 2012, 18:52
|
Et par resultater, Eikeland 917,5 + Lindseth 910. Så på streamen.
Solid løfting, gratulerer! |
| Honnør gitt av : Kristoffer Eikeland, 03. september 2012, 23:34
|
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
05. januar 2012, 20:36
|
Tors 05.01.12
Knebøy nakke
125 1x4
147 1x4
157 1x4
167 3x4
Smalbenk
100 1x7
107 1x5
117 2x5
125 2x4
Markløft på kloss
115 1x6
140 1x5
150 1x4
155 2x3
162 2x2
Frontpress
70 5x4
Foroverbøyd stangroing
70 3x12
Push ups med vekt
3x8 |
| Honnør gitt av : svagløfter, 07. januar 2012, 15:11
|
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
03. januar 2012, 23:09
|
Tirs 03.01.12
Knebøy nakke med stopp, pauser = tid det tar å endre vekt
115 1x5
135 1x4
145 1x4
155 1x3
162 1x3
172 2x2
Benk med stopp
110 1x6
127 1x5
137 1x4
145 1x4
155 2x3
165 2x2
Markløft fra kloss
150 1x5
172 1x5
185 1x3
197 1x3
210 2x3
Triceps + biceps, supersettet med hverandre
3x10 3x10 |
| Honnør gitt av : Figuz, 03. januar 2012, 23:22
|
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
02. januar 2012, 21:10
|
Man 02.01.12
Første trening i klasse old boys 
Knebøy
115 1x5
135 1x4
145 1x3
155 1x3
160 1x2
175 1x2
200 1x2
212,5 1x2
217,5 1x2
222,5 1x2
Benk med stopp, mellombr. grep
100 1x5
115 1x4
130 2x3
140 2x3
Strakmark på kloss
100 5x4
Frontpress
60 1x6
70 1x5
75 1x4
80 2x3
Foroverbøyd stangroing
80 3x10 |
| Honnør gitt av : JSE, 03. januar 2012, 08:50
|
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
15. desember 2011, 21:56
|
Tors 15.12.11
Knebøy nakke
120 1x4
130 1x3
150 1x3
dropset:
170 3x3 over 150 3x6
Smalbenk
110 4x4
Markløft på kloss
115 1x5
140 1x5
150 1x4
155 2x3
Frontpress
60 1x5
70 2x4
75 2x3
Foroverbøyd stangroing
90 3x10
Push ups
3x15 |
| Honnør gitt av : svagløfter, 17. desember 2011, 20:16
|
|
|
8
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
02. oktober 2011, 14:01
|
01.10.11
Syd-norsk mesterskap 2011
Forlot 105 kgs klassen (for denne gang) og veide inn på 107,8. Løfta raw, men brukte knevarmere, så er usikker på om jeg får kaviarstjerne i margen, spiller uansett liten rolle 
Knebøy:
Opp til 200 på oppv.
1. forsøk 240, godkjent. Kunne ønsket det hadde gått litt lettere...
2. forsøk 250, godkjent. Var veldig nærme maksen nå kjente jeg...
3. forsøk 255, bom, kom neesten opp, jeg har et stickypoint som er utrolig høyt oppe, lurer på om jeg må begynne å trene kvartbøy hehe... Hadde håpet på denne vekta denne dagen, så ikke helt fornøyd med bøyen.
Benkpress:
Opp til 160 på oppv.
1. forsøk 180 greit, godkjent
2. forsøk 190, godkjent. Her kjente jeg maksen var nærme, så kutta der. Fornøyd med benken denne dagen
Markløft:
Opp til 220 på oppv.
1. forsøk 260 godkjent, kunne ønsket det hadde gått litt lettere...
2. forsøk 270 godkjent, dette var maksen idag, så kutta der. Ganske fornøyd med marken.
Dette ble rawserien 250 - 190 - 270, som blir 710 kg sammenlagt. Persa med 10 kg på sammenlagten, så må se meg ganske fornøyd med det |
| Honnør gitt av : NKS, 09. oktober 2011, 20:44
|
|
|
10
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
13. juni 2011, 10:32
|
Lør 04.06.11, åpent NM styrkeløft Askim
Veide inn på komfortable 104,5
Bøy:
Oppvarmingen føltes fin, opp til 200 uten utstyr, 260 med utstyret.
1. forsøk 300 greit, godkjent
2. forsøk 310 tyngre, godkjent
3. forsøk 315 kom ikke opp 
Benk:
Ikke akkurat god tid , 20 minutter fra siste bøy til benken startet. Gikk opp til 150 raw, + 200 med skjorta.
1. forsøk 210 greit, godkjent
2. forsøk 215 greit, godkjent
3. forsøk 220 greit, godkjent. Var litt mer inne i benken denne dagen.
Mark:
Kjente med en gang på oppvarmingen at jeg ikke hadde dagen i mark. Gikk opp til 240 med drakta.
1. forsøk 270 tungt, godkjent
2. forsøk 280 bom
3. forsøk 280 bom, var faktisk nærmere enn 2.forsøket.
Sammenlagt ble dette 800 kg, og den litt sure 4. plassen.
Marken var en stor skuffelse på dette NM, her har jeg faktisk hatt fremgang i det siste på trening. Hadde håpet på pers i denne øvelsen, men slik gikk det definitivt ikke. Under påfølgende dopingtest måtte jeg sitte 1 time, og drikke ytterlige 1 liter vann for å få ut noe som helst, i tillegg til de 1,5 liter jeg drakk etter innveiing og under selve stevnet. Var altså ganske så dehydrert, mulig dette påvirket siste delen av stevnet.
Etter brukbar framgang de siste NM, 2008 770, 2009 810, 2010 820, ble det tilbakegang i år. Ikke full uttelling må jo ta noe av skylda for det, men har jo heller ikke hatt full uttelling foregående år. Har løfta 800 - 820 i over 2 år nå, så jeg bør nok forandre noe i treningsarbeidet , er litt i tenkeboksen på hva jeg skal gjøre framover. Grunnstyrken er jo brukbar, 850 bør være et realistisk mål for meg over litt tid.
|
| Honnør gitt av : TBF, 16. juni 2011, 22:30
|
|
|
11
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
13. juni 2011, 10:32
|
Lør 04.06.11, åpent NM styrkeløft Askim
Veide inn på komfortable 104,5
Bøy:
Oppvarmingen føltes fin, opp til 200 uten utstyr, 260 med utstyret.
1. forsøk 300 greit, godkjent
2. forsøk 310 tyngre, godkjent
3. forsøk 315 kom ikke opp
Benk:
Ikke akkurat god tid , 20 minutter fra siste bøy til benken startet. Gikk opp til 150 raw, + 200 med skjorta.
1. forsøk 210 greit, godkjent
2. forsøk 215 greit, godkjent
3. forsøk 220 greit, godkjent. Var litt mer inne i benken denne dagen.
Mark:
Kjente med en gang på oppvarmingen at jeg ikke hadde dagen i mark. Gikk opp til 240 med drakta.
1. forsøk 270 tungt, godkjent
2. forsøk 280 bom
3. forsøk 280 bom, var faktisk nærmere enn 2.forsøket.
Sammenlagt ble dette 800 kg, og den litt sure 4. plassen.
Marken var en stor skuffelse på dette NM, her har jeg faktisk hatt fremgang i det siste på trening. Hadde håpet på pers i denne øvelsen, men slik gikk det definitivt ikke. Under påfølgende dopingtest måtte jeg sitte 1 time, og drikke ytterlige 1 liter vann for å få ut noe som helst, i tillegg til de 1,5 liter jeg drakk etter innveiing og under selve stevnet. Var altså ganske så dehydrert, mulig dette påvirket siste delen av stevnet.
Etter brukbar framgang de siste NM, 2008 770, 2009 810, 2010 820, ble det tilbakegang i år. Ikke full uttelling må jo ta noe av skylda for det, men har jo heller ikke hatt full uttelling foregående år. Har løfta 800 - 820 i over 2 år nå, så jeg bør nok forandre noe i treningsarbeidet , er litt i tenkeboksen på hva jeg skal gjøre framover. Grunnstyrken er jo brukbar, 850 bør være et realistisk mål for meg over litt tid.
|
| Honnør gitt av : Lille Sven, 16. juni 2011, 01:25
|
|
|
12
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
13. juni 2011, 10:32
|
Lør 04.06.11, åpent NM styrkeløft Askim
Veide inn på komfortable 104,5
Bøy:
Oppvarmingen føltes fin, opp til 200 uten utstyr, 260 med utstyret.
1. forsøk 300 greit, godkjent
2. forsøk 310 tyngre, godkjent
3. forsøk 315 kom ikke opp
Benk:
Ikke akkurat god tid , 20 minutter fra siste bøy til benken startet. Gikk opp til 150 raw, + 200 med skjorta.
1. forsøk 210 greit, godkjent
2. forsøk 215 greit, godkjent
3. forsøk 220 greit, godkjent. Var litt mer inne i benken denne dagen.
Mark:
Kjente med en gang på oppvarmingen at jeg ikke hadde dagen i mark. Gikk opp til 240 med drakta.
1. forsøk 270 tungt, godkjent
2. forsøk 280 bom
3. forsøk 280 bom, var faktisk nærmere enn 2.forsøket.
Sammenlagt ble dette 800 kg, og den litt sure 4. plassen.
Marken var en stor skuffelse på dette NM, her har jeg faktisk hatt fremgang i det siste på trening. Hadde håpet på pers i denne øvelsen, men slik gikk det definitivt ikke. Under påfølgende dopingtest måtte jeg sitte 1 time, og drikke ytterlige 1 liter vann for å få ut noe som helst, i tillegg til de 1,5 liter jeg drakk etter innveiing og under selve stevnet. Var altså ganske så dehydrert, mulig dette påvirket siste delen av stevnet.
Etter brukbar framgang de siste NM, 2008 770, 2009 810, 2010 820, ble det tilbakegang i år. Ikke full uttelling må jo ta noe av skylda for det, men har jo heller ikke hatt full uttelling foregående år. Har løfta 800 - 820 i over 2 år nå, så jeg bør nok forandre noe i treningsarbeidet , er litt i tenkeboksen på hva jeg skal gjøre framover. Grunnstyrken er jo brukbar, 850 bør være et realistisk mål for meg over litt tid.
|
| Honnør gitt av : JSE, 14. juni 2011, 21:34
|
|
|
14
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
07. april 2011, 22:11
|
Bra mark Hans! Lenge siden nå. Hvordan er formen for tida? Og er du blitt skadefri?
Føler formen stiger sakte men sikkert. Hofta er helt bra igjen, nå er det høyre kne som er litt betent, men dette er en bagatell som jeg tror går fort over.
Tors 07.04.11
Knebøy
5x150
5x160
5x180
3x5x160
Benk med stopp
5x115
5x135
6x150
5x170 med 9,5 cm kloss
5x180 "
5x130 |
| Honnør gitt av : svagløfter, 09. april 2011, 21:22
|
|
|
15
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
20. februar 2011, 10:57
|
Lør 19.02.11
Regionsmesterskapet 2011
Veide inn på 104,6 så nye 105 kgs klassen gikk greit.
Bøy:
Varma opp til en dobbel på 195 raw, 255 med utstyret.
280 - 290 - 300 alle løft godkjente. 300 gikk tungt, så god uttelling her.
Benk:
Varma opp til en dobbel på 150 raw, 200 med skjorta. Rota litt på 200, stanga gikk i stativet, men virka greit i skyvet, så gjorde ikke noe med inngangsvekta. (Hadde vel vært for sent uansett )
210 - 220- 222,5 (bom på 222,5) God uttelling, 220 var tungt i dag.
Mark:
Varma opp til trippel på 180 raw, 230 med drakta. Føltes greit.
260 - 280 - 285 (bom på 285) God uttelling, 280 var tungt i dag.
300 - 220 - 280= 800 sammenlagt.
Egentlig litt over forventning, så må si meg fornøyd med at jeg klarte 800 kg nå, etter skade og vektnedgang til den nye 105 kgs klassen. Må trene bra framover, så satser jeg på en liten økning fram mot NM i juni. (Og ikke minst trene mer med utstyret : : :)
|
| Honnør gitt av : tobiasht, 28. februar 2011, 00:00
|
|
|
