Visning av honnørposter for Ske
|
Sider: 12 ... 5
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
27. november 2012, 22:13
|
Lør 24.11.12
Klubbstevne, 305 - 220 - 270. Greit nok, har ikke hatt på utstyret siden begynnelsen av juni -11. Benken var lett, marken tragisk hehe. |
Honnør gitt av : Kristoffer Eikeland, 29. november 2012, 00:01
|
|
2
|
Trening / Styrkeløft / Jr. VM
|
01. september 2012, 18:52
|
Et par resultater, Eikeland 917,5 + Lindseth 910. Så på streamen.
Solid løfting, gratulerer! |
Honnør gitt av : Kristoffer Eikeland, 03. september 2012, 23:34
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
05. januar 2012, 20:36
|
Tors 05.01.12
Knebøy nakke 125 1x4 147 1x4 157 1x4 167 3x4
Smalbenk 100 1x7 107 1x5 117 2x5 125 2x4
Markløft på kloss 115 1x6 140 1x5 150 1x4 155 2x3 162 2x2
Frontpress 70 5x4
Foroverbøyd stangroing 70 3x12
Push ups med vekt 3x8 |
Honnør gitt av : svagløfter, 07. januar 2012, 15:11
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
03. januar 2012, 23:09
|
Tirs 03.01.12
Knebøy nakke med stopp, pauser = tid det tar å endre vekt 115 1x5 135 1x4 145 1x4 155 1x3 162 1x3 172 2x2
Benk med stopp 110 1x6 127 1x5 137 1x4 145 1x4 155 2x3 165 2x2
Markløft fra kloss 150 1x5 172 1x5 185 1x3 197 1x3 210 2x3
Triceps + biceps, supersettet med hverandre 3x10 3x10 |
Honnør gitt av : Figuz, 03. januar 2012, 23:22
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
02. januar 2012, 21:10
|
Man 02.01.12
Første trening i klasse old boys 
Knebøy 115 1x5 135 1x4 145 1x3 155 1x3 160 1x2 175 1x2 200 1x2 212,5 1x2 217,5 1x2 222,5 1x2
Benk med stopp, mellombr. grep 100 1x5 115 1x4 130 2x3 140 2x3
Strakmark på kloss 100 5x4
Frontpress 60 1x6 70 1x5 75 1x4 80 2x3
Foroverbøyd stangroing 80 3x10 |
Honnør gitt av : JSE, 03. januar 2012, 08:50
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
15. desember 2011, 21:56
|
Tors 15.12.11
Knebøy nakke 120 1x4 130 1x3 150 1x3 dropset: 170 3x3 over 150 3x6
Smalbenk 110 4x4
Markløft på kloss 115 1x5 140 1x5 150 1x4 155 2x3
Frontpress 60 1x5 70 2x4 75 2x3
Foroverbøyd stangroing 90 3x10
Push ups 3x15 |
Honnør gitt av : svagløfter, 17. desember 2011, 20:16
|
|
8
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
02. oktober 2011, 14:01
|
01.10.11
Syd-norsk mesterskap 2011
Forlot 105 kgs klassen (for denne gang) og veide inn på 107,8. Løfta raw, men brukte knevarmere, så er usikker på om jeg får kaviarstjerne i margen, spiller uansett liten rolle 
Knebøy: Opp til 200 på oppv.
1. forsøk 240, godkjent. Kunne ønsket det hadde gått litt lettere... 2. forsøk 250, godkjent. Var veldig nærme maksen nå kjente jeg... 3. forsøk 255, bom, kom neesten opp, jeg har et stickypoint som er utrolig høyt oppe, lurer på om jeg må begynne å trene kvartbøy hehe... Hadde håpet på denne vekta denne dagen, så ikke helt fornøyd med bøyen.
Benkpress: Opp til 160 på oppv.
1. forsøk 180 greit, godkjent 2. forsøk 190, godkjent. Her kjente jeg maksen var nærme, så kutta der. Fornøyd med benken denne dagen 
Markløft: Opp til 220 på oppv.
1. forsøk 260 godkjent, kunne ønsket det hadde gått litt lettere... 2. forsøk 270 godkjent, dette var maksen idag, så kutta der. Ganske fornøyd med marken.
Dette ble rawserien 250 - 190 - 270, som blir 710 kg sammenlagt. Persa med 10 kg på sammenlagten, så må se meg ganske fornøyd med det  |
Honnør gitt av : NKS, 09. oktober 2011, 20:44
|
|
10
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
13. juni 2011, 10:32
|
Lør 04.06.11, åpent NM styrkeløft Askim
Veide inn på komfortable 104,5
Bøy: Oppvarmingen føltes fin, opp til 200 uten utstyr, 260 med utstyret.
1. forsøk 300 greit, godkjent 2. forsøk 310 tyngre, godkjent 3. forsøk 315 kom ikke opp 
Benk: Ikke akkurat god tid , 20 minutter fra siste bøy til benken startet. Gikk opp til 150 raw, + 200 med skjorta.
1. forsøk 210 greit, godkjent 2. forsøk 215 greit, godkjent 3. forsøk 220 greit, godkjent. Var litt mer inne i benken denne dagen.
Mark: Kjente med en gang på oppvarmingen at jeg ikke hadde dagen i mark. Gikk opp til 240 med drakta.
1. forsøk 270 tungt, godkjent 2. forsøk 280 bom 3. forsøk 280 bom, var faktisk nærmere enn 2.forsøket.
Sammenlagt ble dette 800 kg, og den litt sure 4. plassen. Marken var en stor skuffelse på dette NM, her har jeg faktisk hatt fremgang i det siste på trening. Hadde håpet på pers i denne øvelsen, men slik gikk det definitivt ikke. Under påfølgende dopingtest måtte jeg sitte 1 time, og drikke ytterlige 1 liter vann for å få ut noe som helst, i tillegg til de 1,5 liter jeg drakk etter innveiing og under selve stevnet. Var altså ganske så dehydrert, mulig dette påvirket siste delen av stevnet.
Etter brukbar framgang de siste NM, 2008 770, 2009 810, 2010 820, ble det tilbakegang i år. Ikke full uttelling må jo ta noe av skylda for det, men har jo heller ikke hatt full uttelling foregående år. Har løfta 800 - 820 i over 2 år nå, så jeg bør nok forandre noe i treningsarbeidet , er litt i tenkeboksen på hva jeg skal gjøre framover. Grunnstyrken er jo brukbar, 850 bør være et realistisk mål for meg over litt tid.
|
Honnør gitt av : TBF, 16. juni 2011, 22:30
|
|
11
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
13. juni 2011, 10:32
|
Lør 04.06.11, åpent NM styrkeløft Askim
Veide inn på komfortable 104,5
Bøy: Oppvarmingen føltes fin, opp til 200 uten utstyr, 260 med utstyret.
1. forsøk 300 greit, godkjent 2. forsøk 310 tyngre, godkjent 3. forsøk 315 kom ikke opp 
Benk: Ikke akkurat god tid , 20 minutter fra siste bøy til benken startet. Gikk opp til 150 raw, + 200 med skjorta.
1. forsøk 210 greit, godkjent 2. forsøk 215 greit, godkjent 3. forsøk 220 greit, godkjent. Var litt mer inne i benken denne dagen.
Mark: Kjente med en gang på oppvarmingen at jeg ikke hadde dagen i mark. Gikk opp til 240 med drakta.
1. forsøk 270 tungt, godkjent 2. forsøk 280 bom 3. forsøk 280 bom, var faktisk nærmere enn 2.forsøket.
Sammenlagt ble dette 800 kg, og den litt sure 4. plassen. Marken var en stor skuffelse på dette NM, her har jeg faktisk hatt fremgang i det siste på trening. Hadde håpet på pers i denne øvelsen, men slik gikk det definitivt ikke. Under påfølgende dopingtest måtte jeg sitte 1 time, og drikke ytterlige 1 liter vann for å få ut noe som helst, i tillegg til de 1,5 liter jeg drakk etter innveiing og under selve stevnet. Var altså ganske så dehydrert, mulig dette påvirket siste delen av stevnet.
Etter brukbar framgang de siste NM, 2008 770, 2009 810, 2010 820, ble det tilbakegang i år. Ikke full uttelling må jo ta noe av skylda for det, men har jo heller ikke hatt full uttelling foregående år. Har løfta 800 - 820 i over 2 år nå, så jeg bør nok forandre noe i treningsarbeidet , er litt i tenkeboksen på hva jeg skal gjøre framover. Grunnstyrken er jo brukbar, 850 bør være et realistisk mål for meg over litt tid.
|
Honnør gitt av : Lille Sven, 16. juni 2011, 01:25
|
|
12
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
13. juni 2011, 10:32
|
Lør 04.06.11, åpent NM styrkeløft Askim
Veide inn på komfortable 104,5
Bøy: Oppvarmingen føltes fin, opp til 200 uten utstyr, 260 med utstyret.
1. forsøk 300 greit, godkjent 2. forsøk 310 tyngre, godkjent 3. forsøk 315 kom ikke opp 
Benk: Ikke akkurat god tid , 20 minutter fra siste bøy til benken startet. Gikk opp til 150 raw, + 200 med skjorta.
1. forsøk 210 greit, godkjent 2. forsøk 215 greit, godkjent 3. forsøk 220 greit, godkjent. Var litt mer inne i benken denne dagen.
Mark: Kjente med en gang på oppvarmingen at jeg ikke hadde dagen i mark. Gikk opp til 240 med drakta.
1. forsøk 270 tungt, godkjent 2. forsøk 280 bom 3. forsøk 280 bom, var faktisk nærmere enn 2.forsøket.
Sammenlagt ble dette 800 kg, og den litt sure 4. plassen. Marken var en stor skuffelse på dette NM, her har jeg faktisk hatt fremgang i det siste på trening. Hadde håpet på pers i denne øvelsen, men slik gikk det definitivt ikke. Under påfølgende dopingtest måtte jeg sitte 1 time, og drikke ytterlige 1 liter vann for å få ut noe som helst, i tillegg til de 1,5 liter jeg drakk etter innveiing og under selve stevnet. Var altså ganske så dehydrert, mulig dette påvirket siste delen av stevnet.
Etter brukbar framgang de siste NM, 2008 770, 2009 810, 2010 820, ble det tilbakegang i år. Ikke full uttelling må jo ta noe av skylda for det, men har jo heller ikke hatt full uttelling foregående år. Har løfta 800 - 820 i over 2 år nå, så jeg bør nok forandre noe i treningsarbeidet , er litt i tenkeboksen på hva jeg skal gjøre framover. Grunnstyrken er jo brukbar, 850 bør være et realistisk mål for meg over litt tid.
|
Honnør gitt av : JSE, 14. juni 2011, 21:34
|
|
14
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
07. april 2011, 22:11
|
Bra mark Hans! Lenge siden nå. Hvordan er formen for tida? Og er du blitt skadefri?  Ja lenge siden ja. Skal du på klubbstevnet på KAK i begynnelsen av mai?
Føler formen stiger sakte men sikkert. Hofta er helt bra igjen, nå er det høyre kne som er litt betent, men dette er en bagatell som jeg tror går fort over.
Tors 07.04.11
Knebøy 5x150 5x160 5x180 3x5x160
Benk med stopp 5x115 5x135 6x150 5x170 med 9,5 cm kloss 5x180 " 5x130 |
Honnør gitt av : svagløfter, 09. april 2011, 21:22
|
|
15
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
20. februar 2011, 10:57
|
Lør 19.02.11
Regionsmesterskapet 2011
Veide inn på 104,6 så nye 105 kgs klassen gikk greit.
Bøy: Varma opp til en dobbel på 195 raw, 255 med utstyret.
280 - 290 - 300 alle løft godkjente. 300 gikk tungt, så god uttelling her.
Benk: Varma opp til en dobbel på 150 raw, 200 med skjorta. Rota litt på 200, stanga gikk i stativet, men virka greit i skyvet, så gjorde ikke noe med inngangsvekta. (Hadde vel vært for sent uansett )
210 - 220- 222,5 (bom på 222,5) God uttelling, 220 var tungt i dag.
Mark: Varma opp til trippel på 180 raw, 230 med drakta. Føltes greit.
260 - 280 - 285 (bom på 285) God uttelling, 280 var tungt i dag.
300 - 220 - 280= 800 sammenlagt.
Egentlig litt over forventning, så må si meg fornøyd med at jeg klarte 800 kg nå, etter skade og vektnedgang til den nye 105 kgs klassen. Må trene bra framover, så satser jeg på en liten økning fram mot NM i juni. (Og ikke minst trene mer med utstyret : : : )
|
Honnør gitt av : tobiasht, 28. februar 2011, 00:00
|
|
|