Visning av honnrposter for Ske
Sider:
  • 1
  • ...
  • 4
  • 5
  • 61  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg 07. juni 2009, 18:27
    Grattis med perser og bronse Smiley
    810kg? Veldig bra! Smiley Imponerende løfting!
    Hvordan følte du ting gikk?
    Takker!

    Jo må si meg fornøyd med dette.

    Åpent NM styrkeløft 2009:

    Bøy:
    Oppvarming opp til 210 raw+ 260 med fullt utstyr.

    1. løft: 285, luft, 3 hvite lamper
    2. løft: 300. lett, 3 hvite lamper
    3. løft: 310, tyngre, men gikk greit, 3 hvite lamper.

    Benk:
    Oppvarming opp til 150 raw+ 190 med trøye.

    1. løft: 210, lett, 3 hvite lamper
    2. løft: 220, lettere, dro skjorta godt inn på skuldrene, 3 hvite lamper.
    3. løft: 230, bom, skulle gjort som før 220, sleit med å komme ned i rett bane.

    Mark:
    Oppvarming opp til 200 raw+ 250 med drakt.

    1. løft: 270, lett, 3 hvite lamper
    2. løft: 280, tungt, godkjent 2-1
    3. løft: 285, for tungt i dag.

    Ny pers i bøy, mark og sammenlagt. Nådde ikke målet i benk, burde hatt 230 når 220 var så lett.
    Må tydeligvis dra skjorta inn på skuldrene mellom hvert løft.
    Alt i alt et kjempegøy stevne.
    Veldig moro å se på i dag, Randen, Holte og Dahl alle over 1000 kg! Men var veldig mange røde lamper spesielt i bøyen i dag, streng dømming gitt.
    Honnr gitt av : NKS, 07. juni 2009, 20:14
    62  Generelt / Loggbok Online / Sv: Lars med oppkjøring til NM. 15. mai 2009, 19:50
    MEGET bra mark, 315 minimum på NM!
    Honnr gitt av : Lars,, 15. mai 2009, 22:52
    63  Trening / Styrkeløft / Sv: Oppskrift på kjettinger? 13. april 2009, 16:00
    Biltema, veier 20 kg, koster en slikk og ingenting Wink
    Honnr gitt av : Mr Melk, 08. mai 2009, 04:03
    64  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 05. mai 2009, 17:03
    Takk for å bli kalt idiot etter å ha kommet med velmenende råd Smiley Se på videoen av deg selv når du "prøver" Inzer drakta. Kan du med vettet i behold mene at du står med strake bein?

    Skal slutte å komme med "råd" her.

    Takk
    Honnr gitt av : Fenrikflink, 05. mai 2009, 21:25
    65  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 05. mai 2009, 17:03
    Takk for å bli kalt idiot etter å ha kommet med velmenende råd Smiley Se på videoen av deg selv når du "prøver" Inzer drakta. Kan du med vettet i behold mene at du står med strake bein?

    Skal slutte å komme med "råd" her.

    Takk
    Honnr gitt av : Mr Melk, 05. mai 2009, 19:43
    66  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg 30. april 2009, 22:51
    30.04.09

    Bøy
    5x5x150

    Benk med stopp
    3x130
    3x150
    3x170- kunne tatt fler her og satt rep- pers på denna vekta Smiley
    1x190 skjorte
    1x200 skjorte
    2x215 skjorte

    Strake mark
    5x130
    3x5x150

    Tøying Wink

    Ellers ser det ut som jeg blir alene fra sørlandet på NM i år Angry I den forbindelse lurer jeg på om det er noen som kan hjelpe meg. Trenger ikke så mye hjelp, det er skjorta som er problemet. Binda surrer jeg selv. Stroppene på bøy/ mark draktene trenger jeg også hjelp til. Får høre med Rogalandsklubbene, er nok ikke noe hjelp å få i den fantastiske klubben min ( Kristiansand)
    Honnr gitt av : Lille Sven, 30. april 2009, 23:30
    67  Trening / Styrkeløft / Spørsmål til Steinar Fredheim 19. april 2009, 10:13
    Javel. Hvor blir det av rawbenk stevnene?
    Honnr gitt av : Mr Melk, 21. april 2009, 00:31
    68  Trening / Styrkeløft / Sv: IPF mulighet for konkurranser uten utstyr? 19. april 2009, 14:02
    Nei hva er vitsen med det?
    Shut up and squat Wink
    Honnr gitt av : Figuz, 19. april 2009, 23:15
    69  Trening / Styrkeløft / Spørsmål til Steinar Fredheim 19. april 2009, 10:13
    Javel. Hvor blir det av rawbenk stevnene?
    Honnr gitt av : Teletubbi104, 19. april 2009, 10:28
    70  Trening / Olympisk vektløfting / Sv: EM i Vektløfting på Eurosport! 12. april 2009, 13:54
    EM har ofte relativt "skrøpelige" resultater i de tyngste klassene i forhold til VM og verdensrekorder. 203 i rykk var veldig imponerende, men utover det så er jo støtresultatene på nivå med det man gjorde i 90 kg klassen på 80-tallet.



    Lurer på hvorfor :Smiley
    Honnr gitt av : Figuz, 12. april 2009, 15:31
    71  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg 26. mars 2009, 22:13
    26.03.09

    Bøy
    5x5x165

    Benk med stopp
    5x150
    4x165 med 10 cm kloss
    4x4x175 med 10 cm kloss

    Triceps nedpress
    3x6

    Strake mark
    5x140
    3x5x165

    Tøying


    Honnr gitt av : Figuz, 26. mars 2009, 23:04
    72  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ivrig pingle: Klar for tur til bergen! Bein bilde s.434 26. mars 2009, 22:18
    Lykke til på lørdag! Du får satse på 200?
    Honnr gitt av : Ivrig pingle, 26. mars 2009, 22:34
    73  Bilder / Bilder av Styrkeløftere / Sv: [BILDE] Tibor Meszaros 408kg markløft 22. mars 2009, 12:21
    Det som det vel stod i styrkeidrett eller hva det var, mener jeg har lest det, men kan hende det bare er en av de gamle traverne som har fortalt det, var at han tok taxi de 200 meterne fordi han måtte spare knærne. Kanskje det var lurt, på stevnet bøyde han jo som man ser i posten til OD 422kg, ikke dårlig med knær som ikke klarer å gå 200m Grin

    Apropos avstand fra hotellet til stevnearena, ser det er ca 10 min gange fra hotellet på NM i Molde... Hva sier du til det Gilberg? Grin
    Honnr gitt av : Ivrig pingle, 22. mars 2009, 12:26
    74  Generelt / Loggbok Online / Sørlandslogg 18. januar 2009, 12:47
    Ok, kunne vel være greit å skrive ned treningene, så da kan jeg like godt gjøre det her Smiley
    Hobbyen er selvsagt styrkeløft, trener 3 ganger i uka, ca 3 timer hver gang inkl mye preik og dautid Grin
    Trener bøy og benk 2 ganger i uka, mark 1 gang + 1 gang strake mark.

    Er født i 72, veier 105-108 kg for tia, 175 høy, satser på å stabilisere meg i 110 kgs klassen. Løfter for Kristiansand AK.
     
    Stevneperser, oppdatert 05.06.10:
    Bøy              310
    Benk            230
    Mark            285
    Sammenlagt 820 kg

    Stevneperser, raw, oppdatert 03.06.12, 260-195-280, sammenlagt 730 kg.

    Trening 15.01.09

    Tøying

    BØY
    5x8x130

    BENK MIDDELS BREDT GREP MED STOPP
    4x8x110, 8x130

    STRAKE MARK
    3x5x110

    Tøying



    Honnr gitt av : NKS, 23. januar 2009, 20:42
    75  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ivrig pingle: 2009; Benk NM 09 oppkjøring i gang. Film s. 398 20. januar 2009, 21:32
    Forsiktig med den tredemølla... Wink
    Honnr gitt av : Ivrig pingle, 20. januar 2009, 21:33
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 4
  • 5
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!