Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 125
    • 16  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 25. mai 2017, 14:43
    Ons 24.05.17

    Knebøy
    160 5x4

    Benk med stopp
    140 6x4
    17  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 22. mai 2017, 21:46
    Man 22.05.17

    Smalbenk med stopp
    120x5
    130x5
    140x3
    145x3
    150x3

    Mark
    160x3
    180x3
    200x3
    230x3
    250x3
    18  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 20. mai 2017, 16:11
    Lør 20.05.17

    Knebøy
    150x5
    180x3
    190x3
    200x3

    Benk med stopp
    140x5
    160x3
    160x5
    160x5
    19  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 18. mai 2017, 21:12
    Tors 18.05.17

    Knebøy
    160x3
    180x3
    200x3
    200x5
    200x5

    Benk med stopp mellombr grep
    140 4x4
    20  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 15. mai 2017, 23:05
    Man 15.05.17

    Knebøy
    160x3
    180x3
    200x3
    220x5

    Smalbenk med stopp
    120 4x5

    Mark
    180 6x3
    21  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 10. mai 2017, 22:58
    Onsdag 10.05.17

    Knebøy
    180 5x5

    Benk med stopp
    130x5
    150x5
    170 2x3
    22  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 08. mai 2017, 21:58
    Man 08.05.17

    Smalbenk med stopp
    140 4x5

    Mark
    150x3
    180x3
    200x3
    220x3
    240x3
    180x3
    23  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 06. mai 2017, 16:37
    Fre 05.05.17

    Knebøy
    160 4x8

    Benk med stopp, mellombr grep
    125 4x8
    24  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 03. mai 2017, 22:52
    Ons 03.05.17

    Knebøy
    150 4x8

    Benk med stopp
    135 4x8
    25  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 30. april 2017, 13:32
    Søn 30.04.17

    Smalbenk med stopp
    115 4x8

    Mark
    180 6x5
    26  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 29. april 2017, 07:27
    Fredag 28.04.17

    Knebøy
    150 4x8

    Benk med stopp, mellombr grep
    120 4x8

    3 sett triceps
    27  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 26. april 2017, 21:49
    Ons 26.04.17

    Knebøy
    140 4x8

    Benk med stopp
    130 4x8
    28  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 24. april 2017, 23:13
    Man 24.04.17

    Smalbenk med stopp
    110 4x8

    Mark
    170 6x5
    29  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 21. april 2017, 21:59
    Fre 21.04.17

    Knebøy
    140x5
    160x5
    180x5
    200x3
    220x3
    180x5

    Benk med stopp mellombr grep, stoppen 3 cm fra bryst
    120 4x5

    Triceps
    3 sett

    1 sett biceps!
    30  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 19. april 2017, 22:44
    Ons 19.04.17

    Knebøy
    130 5x5

    Benk med stopp
    120x5
    140x5
    160x7 (160-pers!)
    180 3x1
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 125
    • Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines