Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 13
    • 1  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 11.9.12 Spørsmål 2 på: 11. september 2012, 14:27
    40 gram
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Treningsdagbok for Solstråla på: 06. september 2012, 15:30
    06.09.2012

    45 min spinning

    Styrke:
    Teknikk knebøy i ribbevegg, 4 sett
    Markløft med 30 kg! 4 set
    Mageøvelser
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Treningsdagbok for Solstråla på: 06. september 2012, 15:29
    05.09.2012

    Gåtur på 40 min. Skikkelig støl etter i går  Grin
    4  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 6.9.2012 Spørsmål 1 av2 på: 06. september 2012, 15:28
    1 Tre smaksvinnere  Smiley
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Treningsdagbok for Solstråla på: 04. september 2012, 14:49
    04.09.2012

    Trening med PT

    I dag trente jeg så jeg ble svimmel så klarte ikke å fullføre de siste 10 min av timen.

    Først var det intervalltrening som var ganske hard og deretter styrketrening.

    Styrke:
    Markløft 30 kg!! (økning med 10 kg fra sist)  Grin PT sa teknikken var riktig så da kan jeg øke
    Skulderpress med stang 10 kg!!
    En armet roing 3*10 med 12 kg!
    Planken
    Knebøy- trene teknikk i ribbevegg
    Strikk i ribbevegg for å trene stabilitet
     

    En skikkelig god økt i dag  Grin
    6  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 4.9.2012 Spørsmål 1 av2 på: 04. september 2012, 14:43
    Choco Peanut  Grin
    7  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 24.1 Spørsmål 2 på: 24. januar 2012, 15:20
    750 Kr
    8  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 19.1 Spørsmål 1 på: 19. januar 2012, 16:48
    Det er 33 stk  Smiley
    9  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 18.1 Vinner: Solstråla, vi gratulerer! på: 18. januar 2012, 22:53
    Tuusen takk  Grin Desverre kan man nok ikke få hulken på døren, men er ikke dumt å få produkter for 500 på døren istedet Smiley
    10  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 18.1 Spørsmål 1 på: 18. januar 2012, 18:26
    Hulken- både fantasipersonen og den ekte (Arild Haugen)
    11  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 18.1 Spørsmål 2 på: 18. januar 2012, 18:25
    Grønn te ekstrakt er 800mg
    12  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 17.1 Spørsmål 2 på: 17. januar 2012, 17:57
    leucin
    13  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 17.1 Spørsmål 1 på: 17. januar 2012, 14:55
    20% myse/whey og 80% kasein
    14  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 15.1 Spørsmål 1 på: 15. januar 2012, 11:49
    Gaudaost
    15  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 12.1 Spørsmål 2 på: 12. januar 2012, 20:59
    Det er 3 L-asso  Smiley
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 13
    • Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines