oki takker, GLEDER meg til mandag!!

Jeg har trent i ca 5 md også begynte jeg på protein og kreatin i 2 md. Så hadde min far sakt at jeg ikke fikk lov til å ta kosttilskutt (protein og kreatin) fordi han hadde snakket med en som er kroppsbygger og han sa at før var kreatin hjertefarlig, er dette sant eller sa min far d bare for å skremme meg?

ooops jeg har løpt over vidden i Bergen (ulriken - fløyen) med hund, men eg er helt fin. har ikke vært hjemme fra skole eller jobb, føler meg helt fin

Når jeg tar sit-ups så pleier jeg og puste inn når eg går opp og ut når eg går ned, funker d og

om du er kraftig bygd er det vanskelig å bli slankere. Kansje en diett vill funke?

Jeg har trent i ca 5 md også fikk jeg kysse syken, var hos legen på fredag og da sa han at eg var nesten frisk. Kan jeg begynne å trene nå eller må jeg vente litt til?

Ford mustang KLART!! 1967 modell er den feteste

takker

jeg har trent med vekter i ca 4 md. før hadde jeg 3*10, men nå har jeg gått over til 3*6. jeg har noen kompiser osm har trent i ca 2 år og de sier det øker mer i volum enn det gjør i styrke. er dette sant?
hva bør jeg ta?

hey jeg er en gutt på 16 år. jeg trener 4- 5 ganger uken og har trent det nå en stund. jeg har kjøpt kreatin men er litt usikker på hvilke doseringer jeg skal ta osv.  jeg har kjøpt "DANLAB NUTRITION"
jeg veier ca 75kg og er 176cm høy

takk på forhånd