Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 90
  • 1  Trening / Treningsprogrammer / Sv: Arild Haugen treningsprogram på: 13. august 2008, 01:55
    Det er sånn som det er på hjemmesiden hans

    Er ikke slik Arild trener... er bare et sprøtt påfunn han hadde en kort periode tidligere i karrieren...  

    Ok jeg skjønner hva dere mener trener det programet av Arild ut uken så trenger jeg et program som er godt egnet for å øke i styrke og lurte derfor på om Stronglifts 5x5 er bra til det?

    Ja, kjør på Smiley
    2  Generelt / Åpent forum / Sv: Oppkjøring på bil på: 13. august 2008, 01:25
    http://www.aftenbladet.no/lokalt/article679936.ece jessdah
    3  Trening / Treningsprogrammer / Sv: Arild Haugen treningsprogram på: 13. august 2008, 01:23
    Lukter overtrening lang vei hvis du skal trene slik over en lengre periode.
    4  Trening / Strongman / Sv: gruppene på wsm08 på: 11. august 2008, 15:35
    Går nok bra dette.. hvilke øvelser blir det på WSM? Pleier det ikke være så noen lunde de samme som på Englands sterkeste? Ellers tror jeg både Richard og Arild går videre relativt greit.
    5  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Slaskete treningsprogram på: 11. august 2008, 15:33
    Takker triceps, likte programmet, skal prøves Smiley
    6  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Slaskete treningsprogram på: 10. august 2008, 19:19
    Jøss! Er det oddibody?

    Wink

    Tenkte å slaske meg litt opp igjen... et par kg.. uten å bli fanatisk av den grunn Smiley

    Men dette programmet var vist rævva, mye bedre med benk, mark og bøy Roll Eyes
    7  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Slaskete treningsprogram på: 07. august 2008, 20:11
    Dag 1: Oppvarming skuldre og bryst
    3x8 Skråbenk hantler tung
    3x8 Hantelpress normal
    3x8 Sidehev lett

    Dag 2: Oppvarming skuldre og rygg
    4x8 Sittende roing tung
    4x8 Smal nedtrekk normal
    3x8 Bakside skulder tung

    Dag 3: Oppvarming skuldre og armer
    3x8 Nedpress normal supersett med 3x8 Hantelcurl normal
    3xX Wrist roller normal supersett med 3xX Reverse wrist roller normal
    3xX Crunches normal supersett med 3xX Superman normal

    Ka du trur? Skal være kjekt (og litt lett  Tongue) for å få gang på motivasjonen.
    8  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: treningssentere i stavanger på: 02. august 2008, 13:49
    1 uke på viking stadion... skal du ha en 4 økter ville jeg tatt 3 av dem på Arena (helt greit  elixia / sats lignendes senter, PÅ viking stadion) så ville jeg tatt 1 økt på f.eks City Gym, bare for å ha prøvd det også Smiley God trening
    9  Generelt / Kjøp og salg / Gasp jakke selges på: 19. juli 2008, 16:31
    http://www.magshop.no/product.asp?p=4706&action=picture

    Slik jakke selges. Størrelse medium.  I Sandnes, Bryne, Stavanger whatever.

    Så og si ubrukt. 200 spenn. Smiley

    46915671 Smiley
    10  Bilder / Bilder av Fitnessutøvere / Sv: Gamle bilder av Mari Asp på: 16. mai 2008, 16:33
    Smiley Kanon, flott personlighet og en rååå kropp Smiley Lille jenta
    11  Trening / Strongman / Sv: Robert bø tar Uoffsiell Norges rekord I farmes walk på 212kg 3meter!! på: 29. mars 2008, 11:56
    Robert Bø er en av Norges sterkeste menn, og han kunne helt sikkert vert i norgestoppen i strongman (top 3 nsm). Men han er stokk dum, no offence Robert. Prioriteringa hans på trening når det gjelder styrker / svakheter er helt bak mål. Og han har en hau med idiotiske påfunn som ikke fremmer karrieren hans. Hadde han brukt litt vett før og trent mer allsidig isteden for å kjøre biceps og grep dag ut og dag inn på undheim så hadde han vert selvskreven til NSM hvert eneste år. Desverre gikk det ikke slik, og han har bare seg selv å skylde på at han ikke er bedre enn det han er.
    12  Trening / Strongman / Sv: Robert bø tar Uoffsiell Norges rekord I farmes walk på 212kg 3meter!! på: 29. mars 2008, 11:47

    Det spørs vel akkurat på hvilke premisser det skulle ha blitt konkurert etter. Litt mer "folkevennelige" vekter på sprint så står jo Bø igjen ved startlinja når Espen har passert første 20m.

    Det lot seg jo vise på showlift.

    http://youtube.com/watch?v=c7b8XFMCjAU Robert Bø Farmers Walk NSM 2007

    http://youtube.com/watch?v=zlWVpV9XFI4 Espen Aune Farmers Walk NSM 2007

    Smiley
    13  Trening / Strongman / Sv: Stort og ungt talent i strongman på: 17. mars 2008, 09:39
    Oleh tok 4 plassen på Kristiansand Showlift. 5 reps på vikingpressen, helt inn på farmersen med brukbar fart, kom seg lett gjennom dekkvelten men bomma akkuratt på 170kg steinen i siste øvelse. Uansett meget bra, og det holdt akkuratt til direkteplass på NSM i år. Gratulerer! Smiley Og ser man på dem som plasserte 5-11 plass så viser det hvor høyt nivået var. Resultatliste. Gleder meg til NSM.
    14  Trening / Styrkeløft / Sv: Benkpress, det er fali det! på: 09. mars 2008, 20:00
    Er det bare meg, eller begynner det å bli litt for dumt når det gjelder alle de astronomiske benkpressresultatene jeg leser om i div. blader. En hælvetes svær neger trente benkpress på gym'et jeg trener på i går. Iført en "ekstramegasuperturbo" benkpressdrakt, skulle mannen forsøke 950 lbs (ca 432 kg) som siste tunge benktrening før konkuranse neste helg. Jeg sto vel ca 20 meter fra benken da jeg hørte noe som lignet et pistolskudd runge i hele rommet. Armen hans knakk på 2 steder!  Shocked Han ligger nå på sykehuset og venter på å bli operert på mandag. Morro med tung løfting, men ett sted bør vel grensa gå?  Undecided

    Sånn skjer når jævla teite folk bruker superdrakter.
    15  Generelt / Åpent forum / Sv: Hva er ditt yrke? på: 09. mars 2008, 19:58
    Servicetekniker vann (jalla ufaglært rørlegger wannabe)

    Frilance fotograf for Stavanger Aftenblad.
    Har jobbet som Dørvert Smiley
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 90
  • «Simplicity is the key to brilliance» - Bruce Lee
    Bruk disse spesialmetodene og få muskelvekst.
    Er du på jakt etter proteinmuffins? Se her!

    10 tips for å bli god i benkpress

    Trening24.03.2020200

    Benkpress er en utmerket øvelse for å trene armer, bryst og skuldre.
    Bruker du multivitamin? Disse råvarene gjør samme nytten.