 Visning av honnørposter for tobiasht
|
|
Sider: 1 23 ... 8
|
|
18
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Toby- Trening mot Valhalla 2.April
|
02. juni 2011, 18:49
|
Tipper at hvis jeg hadde vært på trening i dag ville økta sett noe sånt ut:
Markløft:
180kg 6reps
200kg 6reps
230kg 2reps
Stein 120cm:
150kg 5reps
150kg 5reps
150kg 5reps
Framewalk 20m:
200kg lett run
200kg lett run
230kg litt tyngre, men gikk greit...
Nå som jeg sitter hjemme her kjenner jeg meg jækla god i formen, så antar at dette hadde stemt. Så konkurrenter i -90kg.. You better watch iiiit!!!!
|
| Honnør gitt av : ¤MadAss¤, 03. juni 2011, 16:10
|
|
|
19
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen skal bli sterk
|
01. juni 2011, 09:15
|
31 mai: Konge økt idag! Var supersett i mark fra kloss + vanlig mark med 187,5kg og 170kg. Drit lett, tror nok jeg hadde ihvertfall en 10er på 200kg idag hvis jeg hadde prøvd. Vekta ligger nå på 94-95kg tror jeg, veiedag i morgen eller torsdag. En liten change of plans også strongman messig. Siden jeg holder på styrken såpass bra på deffen kommer jeg mest sannsynlig til å stille i -90 klassen istedenfor -105 på showliften  Målet der er topplassering Tror aldri jeg har vært så motivert til en oppkjøring som jeg er nå, så blir moro å se hvordan dette ender. I morgen er det strongman igjen!
Se her ja. Spennende at du skal ned i -90 og har bøttevis med motivasjon  . Er nok mange som skal få det vanskelig å tukte med deg da...
Edit: Eller det jeg mener å si. En 2.Plass smaker sikkert like godt her, som i -105kg klassen.. Er bare plass til en på toppen 
(Må kjøre litt cocky holdning for motivasjonens del, hehe ) |
| Honnør gitt av : ¤MadAss¤, 01. juni 2011, 23:11
|
|
|
22
|
Trening / Strongman / Sv: Trening til strongman !
|
18. mai 2011, 18:37
|
For min egen del startet jeg veldig tidlig med Strongman i den perioden jeg har trent. Ser ingen grunn til og ikke trene Strongman, hvis det er det du vil bli god på. Det som kanskje er det utfordrende her er at det er vanskelig å holde igjen når man trener Strongman. Man vil hele tiden nå nye høyder og slå nye perser. Så min anbefaling er at du trener på øvelser, men med lettere vekter og heller mer mengde. Slik at du utvikler de musklene du trenger i forskjellige øvelser samt få en fin teknikk som du legger i grunn. Er vel ikke å legge skjul på at teknikk er meget essensielt i Strongman, så behersker du det kommer du langt 
Hvis du vil gå dypere inn på treningsprogram, så kan du heller ta kontakt på innboks.. |
| Honnør gitt av : P@L, 18. mai 2011, 22:51
|
|
|
23
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Toby- Trening mot Valhalla 2.April
|
03. april 2011, 16:34
|
02.04.11 Norges Sterkeste i Individuelle øvelser, Valhalla Gym
Lite referat fra min stevneopptreden:
Av de fem øvelsene som var, ble jeg kun med på tre av dem. Som planlagt.
Hantel-press:
Første løft var på 60kg, som gikk ganske greit. Andre løftet var 70kg som jeg bommet på, men fikk det opp på tredje forsøk. Fjerde forsøket var 75kg men det ble bare alt for tungt. Plassering 2. plass.
Farmerswalk 3m:
Begynte på 130kg i hver neve, noe som kjentes veldig lett ut. Gikk direkte opp til 152kg (som er pers med 5kg fra tidligere stevne). Det kjentes også greit ut. Slet litt med å få opp fart, men grepet satt veldig bra. Tredje forsøk var på 161. Det gikk "greit" opp fra bakken, men veeeldig vanskelig å få fart så gikk veldig sakte. Merket at grepet ikke ville klare å holde det tempoet, så fikk fart mot slutten men glapp 20 cm før godkjent. Bittert! Siste forsøk prøvde jeg 161 igjen, men hadde brukt for mye krefter på forrige forsøk, og klarte halvveis før jeg svima av litt og måtte sette meg ned. Plassering ble 4. plass tror jeg.
Steinløft:
Første forsøk på 145kg steinen. Kom litt i ubalanse her, men overløftet var veldig lett. Andre forsøk var 160kg. Den satt helt perfekt. Enda lettere en 145kg steinen. Tredje forsøk var 170kg. Her hadde jeg nok for mye klister, for den sklei ut av grepet. Siste forsøk satt 170kg. Det førte til seieren Var to andre som også løfta samme vekt, men veide inn på 86.1 kg og veide dermed minst.
Stevne alt i alt er nok ikke noe som passer meg. Tok alt for lang tid og mye venting. Liker ikke helt det å bli kaldt mellom hver gang man skal løfte. Slet også med og få skikkelig tenning på løftene. Men alt i alt kan jeg si meg fornøyd, med tanke på hvordan forutsetningene har vært |
| Honnør gitt av : Biffboy, 03. april 2011, 16:35
|
|
|
25
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Toby- Trening mot Valhalla 2.April
|
16. mars 2011, 14:06
|
15.03.11 Spicheren
Gerilja kardio (12 min):
11km/t jogg - 17km/t løping
Benkpress (Beina opp):
80kg 8x2
90kg 8x1
100kg 5x1
Litt pynteøvelser til slutt....
16.03.11 Spicheren
Nakke-pushpress:
90kg 6x4
Frontbøy m/stopp (alt uten belte):
110kg 3x1
120kg 3x2
Knebøy m/stopp (belte):
130kg 3x1
140kg 3x1
150kg 3x1
160kg 1x1
Kvartbøy til benk m/stopp (belte):
160kg 5x2
Bra trykk i beina til å være så tidlig på dagen. Tidligere pers i bøy var 150. Hadde nok mer å gå på også |
| Honnør gitt av : TBF, 18. mars 2011, 16:37
|
|
|
26
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Figuz mot 200kg i rawbøy
|
16. mars 2011, 17:18
|
Ja, det er vel ikke uvanlig at jentene kaster trusa si etter deg når du avslører at du er norges sterkeste mann -90kg?
For vel heller den der: DU? Ja særlig.. |
| Honnør gitt av : NKS, 16. mars 2011, 21:42
|
|
|
27
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Figuz mot 200kg i rawbøy
|
16. mars 2011, 15:45
|
Takk <3
det var sykt, alle jentene bare dro av seg tightsen sin og løp mot meg, måtte bare stikke med en gang
Det er hardt med groupies.. Kjenner til problemet.. Stress..  |
| Honnør gitt av : Figuz, 16. mars 2011, 15:46
|
|
|
28
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Toby- Trening mot Valhalla 2.April
|
16. mars 2011, 14:06
|
15.03.11 Spicheren
Gerilja kardio (12 min):
11km/t jogg - 17km/t løping
Benkpress (Beina opp):
80kg 8x2
90kg 8x1
100kg 5x1
Litt pynteøvelser til slutt....
16.03.11 Spicheren
Nakke-pushpress:
90kg 6x4
Frontbøy m/stopp (alt uten belte):
110kg 3x1
120kg 3x2
Knebøy m/stopp (belte):
130kg 3x1
140kg 3x1
150kg 3x1
160kg 1x1
Kvartbøy til benk m/stopp (belte):
160kg 5x2
Bra trykk i beina til å være så tidlig på dagen. Tidligere pers i bøy var 150. Hadde nok mer å gå på også |
| Honnør gitt av : Grungern, 16. mars 2011, 15:29
|
|
|
30
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Toby- Trening mot Valhalla 2.April
|
27. februar 2011, 20:08
|
27.02.11 Spicheren
Oppvarming:
7 min jobb (opp til senteret) + Stang greier
Nakke-overstøt:
90kg 3x1
100kg 3x1
110kg 3x1
120kg 3x1 (med belte)
110kg 3x1
110kg 4x1
Militærpress:
55kg 5x1
65kg 5x1
75kg 4x1
Knebøy m/stopp:
125kg 5x1
135kg 5x2
110kg 5x1
Benkpress:
80kg 8x1
95kg 5x1
80kg 8x1
Stoppa her, var vondt i skuldra
Skrå-benk med hantler:
30kg 12x2
Kommentar: Ganske grei økt! Legger med film av overstøt-settet.
http://www.youtube.com/watch?v=faj2TPymQn0#noexternalembed
|
| Honnør gitt av : Grungern, 09. mars 2011, 10:37
|
|
|
