Visning av honnrposter for Elverum87
Sider:
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
  • 46  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bjone`s vei mot 500 raw til nyttår. 28. august 2009, 19:46
    Dagens:

    Markløft:

    8x100kg
    6x130kg
    3x8 på 155kg

    Stangroing:

    3x8 på 75kg

    Knebøy (program uke 5):

    8x3 på 60kg m. stopp

    Chins 2x6 reps

    Treningen i dag var slit som faen, filmet marken og så at teknikken var værre enn jeg trodde selv, ekstremt styggt på startløftet.
    Bøyen med stopp ble også filmet, synes jeg har litt feil svai i ryggen men kjennes rett ut.. Andre får bedømme, skal prøve og laste opp filmene i kveld etter jobb.
    Bra mark:)
    Honnr gitt av : Amund Bjone, 31. oktober 2009, 23:43
    47  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bjone`s Logg Benk og Bøy er gøy! 14. oktober 2009, 23:16
    Gode ting:)
    Honnr gitt av : Amund Bjone, 15. oktober 2009, 00:08
    48  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espens Loggbok 11. oktober 2009, 16:33
    trening 111009

    Benkpress medium grep

    1x6 100kg
    1x3 120kg
    1x1 132,5kg
    1x1 140kg  NY PERS:)  Var veldig lett. Bomma akkurat på 145.

    Militærpress

    1x6 60kg
    1x4 70kg
    Honnr gitt av : Amund Bjone, 12. oktober 2009, 15:26
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!