Visning av honnrposter for LilleF0t
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 4
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Onepack. Treningslogg. 180kg bøy s.29 03. juni 2012, 18:10
    Film av bøyen. noe knoting på teknikken blir det under maksing...


    http://www.youtube.com/watch?v=wzIU69uMBHA&feature=youtu.be
    Honnr gitt av : Luxer, 04. juni 2012, 18:34
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Onepack. Treningslogg 14. mars 2012, 18:43
    Schiek beltet ankom i dag!  Smiley Smiley 78$ inkl. frakt. Så endret leverandøren verdien til 14$ uten videre, så det ble ingen ekstra utgifter.  Bra pris i forhold til norske leverandører !

    Det satt i tillegg utrolig godt på og veier omtrent ingenting. Noe helt annet enn typisk gymbelter.
    Honnr gitt av : Luxer, 14. mars 2012, 22:04
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Soppsui92. Treningslogg. Befalskolen 11-13 09. mars 2012, 07:59
    Neivel, bare meg da Cry

     Ja  Grin
    Honnr gitt av : TURTLE~, 09. mars 2012, 10:47
    4  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Bildeblogg, som så mange andre.. 22. januar 2012, 17:32
    .........................................................
    Det er sant det han skriver.

    enda mere ..............................

    Noen har bedre utgangspunkt, større andel muskelfibre type 2A/B, osv osv. Accept it!
    Jeg brukte meg som utgangspunkt med noen kg høyere kroppsvekt, 5-6cm høyere, og mindre muskelmasse. Med tid og evne til å opprettholde riktig kosthold og treningsvaner, kunne jeg fint økt styrken min mye mer innen rimelig tid, og det vet du ingen verdens ting om! Og dermed ville jeg ikke vært langt unna trådstarter.

    Før en skal beskylde hvert jævla individ som oppnår noe andre ikke gjør for å bole, prøv dritten sjæl og skaff deg dine egne erfaringer! Å uttrykke seg om det på dine 75kg og 100kg i benken er jo virkelig det rette grunnlaget...

    Dermed --> ..............................................................
    Honnr gitt av : PlayWithNature, 22. januar 2012, 18:05
    5  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Luxer logg. Fremgang! Nye bilder side 12! 21. januar 2012, 20:40
    Haha.

    Måtte sjekke opp det ubåten sa med at du klager så mye på dårlig tid og at formen er dårlig osv.

    Gikk tilbake til 15. Des i loggen din og siden den gang har du "klagd" 8 av 17 økter på dårlig tid hvor du ikke rakk alt eller at formen er dårlig, lite mat osv. Det tilsvarer 47 % og omtrent halvparten av øktene.

    Rakker overhodet ikke ned på, men synes det var litt komisk, siden dere var så uenig ! Tongue

    God kveld videre  Wink Wink
    Honnr gitt av : TURTLE~, 21. januar 2012, 21:17
    6  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Bildeblogg, som så mange andre.. 20. januar 2012, 21:10
    Stilig br0w

    Du kan jo vinne bodybuilding konkurranse, samtidig som du vinner styrkeløft konkurranse, dette kan du klare på den dag Smiley

    Fy fader for en barnslig oppførsel på deg, og det helt siden første post i denne tråden. Det lukter misunnelse av deg helt hit! IDIOT!! Istedenfor for å være så jævlig eplekjekk med "jeg knusern uansett", "Jeg VET han har tatt ditt og datt.." bare fordi du ikke har gener, selvdisiplin eller vilje nok til å kunne oppnå samme resultater som trådstarter. Om du ikke har noe konstruktivt å komme med, så gi nå faen i hva trådstarter driver med. Han lagde neppe denne posten for å høre på syting fra deg..
    Honnr gitt av : Styrketrenern, 20. januar 2012, 21:36
    7  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Bildeblogg, som så mange andre.. 20. januar 2012, 21:10
    Stilig br0w

    Du kan jo vinne bodybuilding konkurranse, samtidig som du vinner styrkeløft konkurranse, dette kan du klare på den dag Smiley

    Fy fader for en barnslig oppførsel på deg, og det helt siden første post i denne tråden. Det lukter misunnelse av deg helt hit! IDIOT!! Istedenfor for å være så jævlig eplekjekk med "jeg knusern uansett", "Jeg VET han har tatt ditt og datt.." bare fordi du ikke har gener, selvdisiplin eller vilje nok til å kunne oppnå samme resultater som trådstarter. Om du ikke har noe konstruktivt å komme med, så gi nå faen i hva trådstarter driver med. Han lagde neppe denne posten for å høre på syting fra deg..
    Honnr gitt av : jan_erik, 20. januar 2012, 21:25
    8  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Bildeblogg, som så mange andre.. 20. januar 2012, 21:10
    Stilig br0w

    Du kan jo vinne bodybuilding konkurranse, samtidig som du vinner styrkeløft konkurranse, dette kan du klare på den dag Smiley

    Fy fader for en barnslig oppførsel på deg, og det helt siden første post i denne tråden. Det lukter misunnelse av deg helt hit! IDIOT!! Istedenfor for å være så jævlig eplekjekk med "jeg knusern uansett", "Jeg VET han har tatt ditt og datt.." bare fordi du ikke har gener, selvdisiplin eller vilje nok til å kunne oppnå samme resultater som trådstarter. Om du ikke har noe konstruktivt å komme med, så gi nå faen i hva trådstarter driver med. Han lagde neppe denne posten for å høre på syting fra deg..
    Honnr gitt av : Luxer, 20. januar 2012, 21:18
    9  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Bildeblogg, som så mange andre.. 20. januar 2012, 21:10
    Stilig br0w

    Du kan jo vinne bodybuilding konkurranse, samtidig som du vinner styrkeløft konkurranse, dette kan du klare på den dag Smiley

    Fy fader for en barnslig oppførsel på deg, og det helt siden første post i denne tråden. Det lukter misunnelse av deg helt hit! IDIOT!! Istedenfor for å være så jævlig eplekjekk med "jeg knusern uansett", "Jeg VET han har tatt ditt og datt.." bare fordi du ikke har gener, selvdisiplin eller vilje nok til å kunne oppnå samme resultater som trådstarter. Om du ikke har noe konstruktivt å komme med, så gi nå faen i hva trådstarter driver med. Han lagde neppe denne posten for å høre på syting fra deg..
    Honnr gitt av : PlayWithNature, 20. januar 2012, 21:15
    10  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Luxer logg. Fremgang! nytt bilde. 140 kg Knebøy!! 09. desember 2011, 21:43
    Er ikke akkurat noe magisk bak det hele. Varier øvelsene dine, noe velger å tro du ikke er så flink til. Tren høy reps/lav reps de dagene som tilsier det, kanskje teknikken trenger forbedring. Og gi alt du har i den konsentriske fasen og hold igjen i den eksentriske fasen. Du kan også prøve å "løfte" 110-120% av 1-2-3rm få hjelp opp på hver rep og heller fokusere på den eksentriske fasen.

    Men hvordan du liker å trener eller føler du responderer best på vet ikke jeg. Uansett, det tar tid å bygge muskler!
    Honnr gitt av : Luxer, 10. desember 2011, 03:03
    11  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Luxer logg. Fremgang! nytt bilde. 140 kg Knebøy!! 09. desember 2011, 21:43
    Er ikke akkurat noe magisk bak det hele. Varier øvelsene dine, noe velger å tro du ikke er så flink til. Tren høy reps/lav reps de dagene som tilsier det, kanskje teknikken trenger forbedring. Og gi alt du har i den konsentriske fasen og hold igjen i den eksentriske fasen. Du kan også prøve å "løfte" 110-120% av 1-2-3rm få hjelp opp på hver rep og heller fokusere på den eksentriske fasen.

    Men hvordan du liker å trener eller føler du responderer best på vet ikke jeg. Uansett, det tar tid å bygge muskler!
    Honnr gitt av : Refs, 09. desember 2011, 22:21
    12  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15 24. mai 2011, 22:28
    Viktig å Skryte på seg litt når en først har muligheten ! biggrin
    Honnr gitt av : RoBeRt0, 03. august 2011, 18:23
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Soppsui92. Treningslogg - 145kg benk 16. juli 2011, 18:33
    morgenvekt: 85,7kg. Reiser i morgen men håper treningsmulighetene er gode samt at jeg klarer å ligge i kcal overskudd med en god dose protein i kosten.

    Økta i dag:

    Franskpress:
    30kg x 15
    50kg x 6
    60kg x 4 -> 50kg x 4
    50kg supersetta med bicurl 24kg: 6 x 4

    Litt ez-curl:
    50kg 2 x 6

    Mage på ball

    Vendinger 40kg og 60kg

    Markløft:
    100kg 2 x 15
    Honnr gitt av : Luxer, 16. juli 2011, 18:45
    14  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Vil bli kvitt vaskeballen 13. juni 2011, 14:18
    For meg er trening noe ytterst kjedelig og må finne noe som gjør treningen enkel og effektiv. Sitte på en romaskin forran tv'n  noen ganger i uka virker som en grei måte å få det gjennomført på.


    Med den innstillingen kan du bare glemme alt som har med trening å gjøre og se langt etter resultater mens "vaskeballen" din bare blir større. Det finnes ingen snarvei til resultater. Personer jobber beinhardt og i lang tid for å oppnå det dem vil og det er noe du også må gjøre.

    Å sitte på en romaskin et par ganger i uka kommer du ingen vei med. Skal du stramme opp magen og resten av kroppen så start med styrketrening. Kom deg på et senter, få en veilednings time og et program du følger over en periode. I tillegg må du nok legge om kosten litt til det sunnere, inkluder mer proteiner og sunne fettkilder.
     
    Honnr gitt av : MarianneD, 13. juni 2011, 14:49
    15  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Vil bli kvitt vaskeballen 13. juni 2011, 14:18
    For meg er trening noe ytterst kjedelig og må finne noe som gjør treningen enkel og effektiv. Sitte på en romaskin forran tv'n  noen ganger i uka virker som en grei måte å få det gjennomført på.


    Med den innstillingen kan du bare glemme alt som har med trening å gjøre og se langt etter resultater mens "vaskeballen" din bare blir større. Det finnes ingen snarvei til resultater. Personer jobber beinhardt og i lang tid for å oppnå det dem vil og det er noe du også må gjøre.

    Å sitte på en romaskin et par ganger i uka kommer du ingen vei med. Skal du stramme opp magen og resten av kroppen så start med styrketrening. Kom deg på et senter, få en veilednings time og et program du følger over en periode. I tillegg må du nok legge om kosten litt til det sunnere, inkluder mer proteiner og sunne fettkilder.
     
    Honnr gitt av : loft, 13. juni 2011, 14:20
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 4
  • Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
    Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
    Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?