Nyyyydelig faktisk!

Hatt nok en treningsfridag, bare 5 timer med maks taning på båten:) Blir tung ryggøkt i morgen så får ta igjen litt da!!!

Bøyen då?

kan ikke bli for stor

bare begynne å bruke. Jeg merker ihvertfall at jeg øker. Eneste er vel å passe på at man ikke bruker for mye reimer, grepsstyrken har en tendens til å svikte når man kjører det for lenge..

Hadde lite trykk i skuldrene i dag, har vondt i et muskelfeste i venstre arm!! Må komme meg på MR men er litt trææg! Selvmedisinering med voltaren funker enn så lenge.  Prøvde meg på pushpress, men måtte kaste inn håndkle etter 3-4 reps på 40 kg.. [/b]

Sliter med det samme selv. Noe skikkelig drit, spess når man begynner å miste nattesøvnen, eller ikke kan prate med telefonen i venstre armen x) -ikke minst når både skulder og brystøktene går til helvete.. :p

Hvor kjøpte du den?

http://proteinfabrikken.no/Easy-Living/Lavkarbo.aspx

Du ligger jo laaangt innenfor! og med den formen du stiller med tenker jeg det er mange som vil dele sovepose med deg

Stærk! av og til lære man bare av å bli tvunget til det, hehe -Squats, stuff that will keep the booty up there!

300gr biffkake med 150gr mais og litt mager kesam, 1ss udos choice

Det er ikke lov det serdu.

lov og lov.. er ikke lov å trene i singlet heller, men fremdeles en god gjeng som driver med slikt

Kjøtt metter som faen, og bygger enda bedre

  

Litt mindre fett på de nå, så ser litt brutale ut på det bilde der faktisk!!

Slik det ska ver det

peanøttsmør, gryn og egg!

Front Double Biceps.. eller skal vi si: BICEPS!! awesome!  

Kyllingfile generelt der, 100 g vare, gir ca. energi 449 kJ (106 kcal) og inneholder 24 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett; herav 0,3 g mettet fett Kjøttet er av variabel kvalitet fra produsent til produsent, der saltinnhold er i fokus! Svenskene er veldig flinke til å selge billig fuggel med høy saltverdi..