hvorfor skal du gå bort i fra at fullkroppsprogram hvis det passet bra for deg?
jeg bruker å holde på det som gir meg framgang hvertfall:)
Ja grunnen til at jeg er/var litt på vei bort fra fullkropp er at jeg synes økten kanskje blir i lengste laget, mtp energinivået i kroppen, og fokuset jeg får på de forskjellige øvelsene.
5x5 beginner fra Stronglifts er absolutt til å anbefale. Det finnes ett excel-ark på sida, så kan du skrive opp 1-10rm, også regner den ut startvekter for deg. Fantastisk bra program=)
Ah da så, hadde ikke fått med meg excel-arket jeg... Men skal jeg se litt mer på det da.
Takk for hjelpen!
-Even L