Hehe nei eg skulle kjøre hjem fra damen midt på natten, så kuttet eg meg på hjelmen. Var så mørkt og blødde sånn, kjørte 8km på svingete vei i mørket med 1 hånd på styret (moped).

Åh herre dette var jo reneste provokasjonen. For noe tull å skrive at de avbildede kvinnene faktisk skulle være FOR muskuløse, snarere tvert imot sier jeg; i hvertfall for noen som omtales som treningsnarkomaner.

Hehe, nei skal ikke kutte av fingeren.

Det jeg derimot lurer på, er om hudfliken som henger på fingeren min vil vokse på igjen, eller om jeg skal klippe den av? Jeg kan liksom pakke den innpå på plass men. Er interessert i å bli kvitt det der fortest mulig.

Legger ved et bilde for å vise (ikke gå inn der om du ikke tåler slikt nå )
http://bildr.no/view/192036

Tror markløft/knebøy + lengde og høydehopp er tingen! Løpe med stang og ta sats...

Wow dette var imponerende!

hmm ja kan jo allerede ha hendt, slikt kommer jo ikke ut før etter maange år uansett :S

Har litt følelsen av at slike saker oftere forekommer i det området der, Nederland, Belgia, Østerrike osv.

Har vært en del grove saker derfra de siste årene i hvertfall.

hvorfor skal du gå bort i fra at fullkroppsprogram hvis det passet bra for deg?
jeg bruker å holde på det som gir meg framgang hvertfall:)

Ja grunnen til at jeg er/var litt på vei bort fra fullkropp er at jeg synes økten kanskje blir i lengste laget, mtp energinivået i kroppen, og fokuset jeg får på de forskjellige øvelsene.

5x5 beginner fra Stronglifts er absolutt til å anbefale. Det finnes ett excel-ark på sida, så kan du skrive opp 1-10rm, også regner den ut startvekter for deg. Fantastisk bra program=)

Ah da så, hadde ikke fått med meg excel-arket jeg... Men skal jeg se litt mer på det da.

Takk for hjelpen!

-Even L

Takk til deg også!

Jo det var i utgangspunktet slik jeg hadde tenkt det, med roing og chins på ryggdagen dog jeg vippet over på den andre veien. Men om du tror det går greit så er det vel kanskje lurere å gjevne ut det der.

Jeg har sett litt på 5x5, fra stronglifts. Men jeg er litt i stuss om jeg da skal bruke beginner programmet eller advanced. For jeg ser at vektene beginner ber meg om å begynne med i hovedsak er mindre enn det oppvarmingen min foregår på. Men igjen, trent siden begynnelsen av året så kanskje beginner er tingen?

Hehe jo takk for svar og honnør!


Jeg innser at det jeg spør om her til en viss grad er individuelt, om man tåler eller ikke, men jeg tenker kanskje at skuldrene kan få for mye å gjøre?

Hei

Er det en dum idé å kjøre tre gjennomganger av et 2-splittprogram i uken, og 1 dag hvile? Eller vil dette føre til skader, overtrening, impotens og det som verre er?

Fordelingen er slik:

Dag A
Bryst (skråbenk hantler, evt benkpress med stang)
Triceps (dips)
Skuldre (sittende militærpress)

Dag B
Rygg (markløft, chins, overbøyd roing)
Biceps (chins, overbøyd roing)
Bein (mark -evt strakmark, knebøy)
Legger (litt diverse)

Ja, B dagen blir litt tyngre enn A dagen men det må vel bli sånn.
Kjører aldri til failure, og får i meg bra med mat. Har tidligere kjørt annenhver dag med fullkropp og opplevd at dette stort sett passer min kropp fint.


-Even L

For min del tror jeg ikke tetracyclin gjorde særlig forskjell, det som derimot hjalp var en slags gelè jeg fikk skrevet ut sammen med tetra; nemlig Differin. Min søster brukte Dallacin tror jeg, men det fungerte ikke like bra.

Blir bra detta Idar, Stao pao!

Håy han var badass. Triste saker egentlig... Men overrasket meg vel ikke at det var akkurat fyllingsdalen det ble filmet fra.