Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 17
  • 1  Trening / Strongman / Sv: Hordalands sterkeste menneske 2013 på: 07. august 2013, 23:40
    Øvelsene blir

    Truck pull
    Bilmark
    stokkpress for repper 110kg
    atlas steiner
    og conans, kan hende conans blir byttet ut pga. Sponsor
    2  Trening / Strongman / Hordalands sterkeste menneske 2013 på: 30. juni 2013, 15:20
    Hordalands sterkeste menneske blir i år som  i fjor på Midttun første eller andre helga i sept.
    Øvelser kommer straks.
    3  Trening / Strongman / Sv: Norges Sterkeste Mann 2013 på: 29. april 2013, 17:24
    Deltar ikke du heller, Lars? I år som jeg var sikker på at det skulle være ditt år.
    Ser dårlig ut no,mangler mykje styrke i ryggen etter langt skade opphold uten noe anna en rehab..Eg trener,sover,spiser og går til behandlig 2-3ganger i uka no.Så eg håper jo på et under siste månden..Men stiller neppe om eg veit att formen ikkje er god nok til å kjempe om  seieren.
    4  Trening / Strongman / Sv: Norges Sterkeste Mann 2013 på: 29. april 2013, 15:02
    Avgjørelsen for NSM i år er allerede tatt. Så den konk er forbi... Og jeg er ellers helt enig i det du sier der, men har ei hjemme også som krever sitt.. 10år med strongman "tærer" litt på familie livet også vett..

    Men kommer til Drammen, det gjør jeg 100% sikkert Smiley



    Hold av ein stol til meg he he.
    5  Trening / Strongman / Sv: Wsm -105 i Bergen 2012 på: 11. oktober 2012, 16:07
    Mest sans den rekkefølgen ja,må se litt på bane opplegg og rigging i hallen..
    6  Trening / Strongman / Sv: Wsm -105 i Bergen 2012 på: 10. oktober 2012, 22:53
    Liten Update:

    hotellet som skal brukes heter p hotels
    der har utøver ett rom fra fredag til søndag , om dere har ed dere følge kan dere avtale i resepsjonen får ekstraseng. Dette dekker utøver selv.
    Banketten skal vi prøve ordne på peppes pizza på zachariasbryggen etter konkurransen.

    Jeg har sett litt på øvelsene og har en liten forandring.
    pressmedley blir med 2 repps på appollons på slutten.
    farmers blir 2x20 m 130kg

    ikke lenge igjen no så pass på vekta:D
    7  Trening / Strongman / Sv: Wsm -105 i Bergen 2012 på: 25. september 2012, 21:34
    Hei
    Innveiing skjer fra 16-17 og 2000 til 2100 i bergen, skal prøve ordne så vi kan ta dette på crossfitt senteret eller vekter torget. da er dette gang avstand for de som bor på hotel.

    Updates på øvelser i VM

    Pressmedley
    stokk 130  hantel 80 appollons 130 max 60 sek

    farmers 130kg 2x15m

    truckpull 20m 12-15tonn

    yoke 360kg 15 m dekk 450kg 6flipp

    conans 350 i vekter toitalt 400kg

    stein til noelunne nsm høyder
    120 130 140 160 180 210
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: NKS - mosjonistlogg på: 18. september 2012, 16:34
    Lørdag 15.09.12, Hula gym, Hordaland

    Dumbbell
    1x80
    2x80
    2x80



    Pressmedley
    115-80-115, - hadde to fatale forsøk med masse surr

    NSM farmers 120 kg
    2x15m, 16 sek

    Conans wheel
    1 runde x 250
    1 runde x 300
    1 runde x 340
    2 runder x 380
    1 runde x 410
    0,5+ runde x 500

    Sven og jeg kjørte opp til Askøy fredag og overnattet hos Vidar, og dro til Hula gym på Dale i dag (strongman gymmet til Lars Rørbakken) Har vært syk hele uken og er ennå ikke blitt frisk, så ble betydlig mindre mengde enn det burde for en 100 mils biltur...  Tongue
    Pressmedlyen var katastrofe, men farmers og conans var bra! Gikk litt lenger med litt mer vekt en Lars i conans, så da må det være bra!  Wink

    FAEN dere dverger skryter:)du gikk ikkje lenger,du gikk med 10kg meir ja men du dreit jo faktisk bokstavelig talt i buksa og måtte evakuerest ut på dass..eg brukte det til oppvarming..
    9  Trening / Strongman / Sv: Wsm -105 i Bergen 2012 på: 04. september 2012, 01:49
    Info om Kvallik:

    Kvalliken blir på Dale gym og aktivetetsenter som ligger ved fabrikken på dale. tar 40 min i bil fra bergen sentrum.

    innveing blir fredagen fra klokken 16 til 18 ellers kan dere veie inn lørdag førkonkurranse!

    Påmeldingsavgift lyder på 250kr
    betales inn på konto 65801919507 merkes med wsm kvall 2012 og navn på deltaker..

    publikum blir det nok litt av her blir det en ingangsbillet på 50kr

    disse summene som kommer inn på kvall er med og dekke hele wsm (som er nokså dyrt og arrengere )

    snakkes på innveiing !
    10  Trening / Strongman / Sv: Wsm -105 i Bergen 2012 på: 23. august 2012, 22:49
    Øvelser wsm

    Farmers 2x15m130kg
    pressmedley stokk 120-hantel 80-appollons 130
    truckpull 12-15tonn 20m
    pause
    yoke dekk 360kg 15m dekk 450 6 flipp
    conans 350-400kg
    steinserie 120-130-140-160-180

    tren godt og vær klar dette blir en episk kamp på norsk jord!!
    11  Trening / Strongman / Sv: Wsm -105 i Bergen 2012 på: 03. august 2012, 19:43
    Update


    kvallik blir lørdag 29 sept klokken 1400 i hula på dale.
    innveiing skjer fredag klokken 16 de som vil kan veie seg inn rett før konk.
    øvelsene blir

    hantel 70-80kg max reps 60sec
    farmers 2x15m 120kg muligens 130 dette kan diskuteres
    dekk 430kg 6 flipp

    topp 2 kvaller
    showlift har fått en utøver , men om det sku skjære seg med dato hall og slikt blir det 3 som kvaller på dale.
    12  Trening / Strongman / Sv: Wsm -105 i Bergen 2012 på: 03. august 2012, 13:39
    Vært gøy å vite kval vektene... Tid for kval.. Evt WSM øvelsene... Smiley
    Alt kommer i dag,hadde møte med Svend i går.
    13  Trening / Strongman / Wsm -105 i Bergen 2012 på: 22. juli 2012, 15:42
    Hei alle!
    Gode nyheter , wsm -105 skal i år arrengeres av Svend Karlsen og Lars Rørbakken!
    20 oktober i turnhallen i bergen skal verdens sterkeste menn i 105kg klassen konkurrere.
    Det blir 6 øvelser .
    Som eneste fra norge som er direkte kvalifisert Nils Kjetil Sande!
    Norge som er på hjemme bane skal ha 4 stk som representerer , så det blir ett kvallik stevne 3 uker før finalen på dale i bergen . her vil det være 3 øvelser og topp 3 går til finale i wsm!

    Dette er en stor konk og mye er på planlegging enda.
    Muligens blir konken spilt inn og sendt på tv2 eller eurosport.
    billetter selges i døren.

    Ser dette vil krasje med NSM -105 men er ikke mye vi kan gjøre desverre. de hallene som er brukenes til strongman er fullbooket langt ut i 2013

    Her kan vi lage en rykte liste fra norge hvem som er intrissert i og komme på kvallik og prøve seg Smiley

    Kvallik øvelser

    hantel
    dekk
    farmers

    øvelsene i finalen kommer snart !

    Mvh
    Lars og Svend
    14  Trening / Strongman / Sv: Egil og Svend Strongman Open i Seljord på: 10. juli 2012, 13:03
    Egil, hører rykter om at Jan Ove Århus må trekke seg pga ubehag i skulderen.

    Har du hørt noe mer fra Sønderland?
    Klarer dere å få med noen fra toppsjiktet? Hva med Lars Rørbakken?
    Han er vel den eneste av de beste som ikke er opptatt med enten bygging (les: slanking) og WSM  Grin
    Eg er  4500moh den dagen,Langkardio i Alpene:)
    15  Trening / Strongman / Sv: Norges Sterkeste Mann 2012 på: 14. mai 2012, 21:00
    En kompis av meg ser Svend i pausen.
    Går bort til ham, "Hei, kan vi få ta bilde med deg?"
    Svend dritsur: "Ja"
    De stiller seg opp, svend smiler anstrengt, tar bilde.
    Kompisen min "Tusen takk".
    Svend svarer ikke, snur seg og går uten å si et ord.

    Senere sier Svend i et intervju med Marika Lejon: "Det ble alt for få publikumere, jeg er skuffet."

    Kjære Svend: Kanskje folk tror at du ikke synes de er noe særlig viktige?
    Synd dere fikk den opplevelsen av Svend...
    Men eg kan garantere at han ikkje gjorde det pga han ikkje bryr seg..
    Svend var bare syyyykt stressa og sliten den dagen,mye sto på spill og mye kunne gå galt..
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 17
  • Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
    Se video.

    Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.