 Visning av honnørposter for MariusMessiah
|
|
Sider: 1 2 34 ... 6
|
|
32
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: MariusMessiah_Slutt på TDK for en stund, og Myo-Reps fra 24.01.2011
|
16. mars 2011, 08:23
|
allrighty - driver på jeg - selv om det ikkeer så mye logging her… Mye på jobben, så jeg har ikke tid til å begynne å rote rundt her inne for tiden 
Kjapp update nå dog
kjører fortsatt myo, og har begynt å bli vant til det. LIker tiden det tar! korte økter gir meg tid til å være på jobb kl 8 isteden for 9. uten mølla riktignok. glemmer litt tiden mellom settene fortsatt, men er blitt flinkere, og det går framover.
Ser litt forskjell p rygg og bryst, men lite forskjell på armer og skuldre egentlig. i tillegg har jeg forbausende nok gått ned et par kilo den siste uka. Dette til tross for at jeg føler jeg har "sklidd ut" litt med kostholdet. dvs mer karbo i tillegg til det jeg vanligvis spiser. Litt vafler på søndag, og pannekaker her, og pølser med lompe i barnebursdag der… Mulig karboene har sneket seg over i proteindelene av måltidet. må holde et øye med det egentlig… Blir veldig mett av karbohydratene jeg tilfører i forhold til ketokosten jeg spiste tidligere, så jegorker ikke spise så mye mer enn det jeg gjør nå.
Tror iallefall jeg må spise mer hvis jeg skal vokse over det jeg er nå. ser litt forskjell, men er liksom i samme klasse ennå.
Merker dessuten at jeg liker best +5 etter aktiveringssettene. sener og ledd er ikke spes glad i 6-9 reps med 3 myo reps. FÃ¥r mer pump og kjenner meg mer gjennomtrent enn med rundt 3. Det er tungt og jeg kjenner det knirker i min gamle kropp. hehe
Dagens økt:
Foroverlente dips: belte med 15 kgx11+5+5+3+2
Nedtrekk: (veldig konsa) 70kgx12+5+5+6
Bein: Bulgarsk utfall: 20kg:x9+5+3+5+3 / x9+5+5+5
Biceps: sittende bakoverlent 20kgs hantlerx9+4+3+3+3+2
Legger, stående: 100kgx11+6+6+7 (blingsa og tok 100 istedet for 110kg)
Preachercurl i maskin for gøy: 35kgx14+5+5+5
er ikke sikker på hvor store armene mine er nå, men de er nok fortsatt rundt 39.5.
Har ikke gått på mølla på en stund, uten at jeg har gått opp noe særlig av den grunn.T enker kjøre en gang i uka eller noe bare for å holde formen, og så øke mer mot sommeren, men har vært mye jobb nå. Tenkte egentlig jeg skulle bruke de kcal på å vokse litt Så mye som jeg trener burde jeg vel øke litt mer, men det virker som om kroppen sliter fælt med å komme seg over det nivået jeg er på nå. Har vel vært større, men da har jeg også vært feitere.
Ser liksom karer øke på gymmet, mens jeg føler jeg står stille. hmmm… er egentlig ikke demotivert, men forstår ikke hvorfor enhver idiot kan bli stor - bare ikke jeg  knegg knegg
sånn det er nå skal jeg ikke kjøre ketodeff mot sommeren tror jeg - bare dose på med 30 min 4x4 på mølla etter hver økt, så tror jeg kiloene skal dette av.
dett var dett! |
| Honnør gitt av : Doit!Doit!, 16. mars 2011, 08:25
|
|
|
33
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Er magetrening bortkastet tid?
|
18. februar 2011, 13:08
|
nææææ - situps gir ikke sixpack.
lav fettprosent gir six-pack - og så kan du synliggjøre den mer ved å trene dem ytterligere.
det er FETTPROSENTEN som er viktig for sixpacken. Datteren min er 4 år og har sixpack - hun tar ikke så jævla mange situps akkurat.
Du fåkke sixpack hvis du er feit på magen. Det er så enkelt som det.
Og vi, som trener litt vekter og litt core etc trenger bare få fettprosenten NED for å få fram sekser'n.
også - når den er der - da kan du begynne å tyne magen for å få den enda mer fram
jepp! så sant så sant Marius - hør hør
|
| Honnør gitt av : henrikhardcoar, 18. februar 2011, 13:17
|
|
|
36
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Beefcake! Vinterform s.89+91
|
09. februar 2011, 12:23
|
haha! fantastisk avatar 
hm… vanskelig å si - men jeg tror kanskje mindre karbohydrater, og mer protein må få en stjerne - iallefall når det gjelder kosthold.
Ellers er jeg tilhenger av egenerfarte aha opplevelser. Slik som denne extra lørdagsarmboostpowertrip'en vil være! |
| Honnør gitt av : Kampen, 09. februar 2011, 12:32
|
|
|
38
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Dark zen loggføring
|
01. februar 2011, 20:51
|
Oh, ok - sorry. Det er sånn gla'syting vett. Men jeg skjønner - jada!
Woohoo! Stinker i benk! Noen MÅ stinker i benk også da! Hantler istedet!
Mister ikke noe søvn over det akkurat da… |
| Honnør gitt av : zenurai, 01. februar 2011, 23:17
|
|
|
39
|
Generelt / Antidoping / Sv: Hasj
|
22. januar 2011, 00:09
|
bare tull det her nå. Selvfølgelig er det balanse som gjelder.
Jeg skal si dere hva som er bra jeg: Måtehold og middelvei, akkurat som Zenboy sier: 3-4 feite og en flaske Rød Rioja fra 1996.
Da koser du deg da! Da kan du komme deg langt unna virkeligheten. Eller veldig nære.
Det er sikkert fett å se film sammen med dama etter en sigg! det er sikkrt drit fett det! Mye som er fett etter en sigg…
men ikke hver dag da- å nei - ikke hver dag. Bare i helgen.
Også i ferier da. Og høytider. Og ukedager festivitas. |
| Honnør gitt av : endresaa, 22. januar 2011, 02:37
|
|
|
40
|
Generelt / Antidoping / Sv: Hasj
|
21. januar 2011, 08:44
|
hehe - jeg innrømmer lett at jeg godt kunne tenke meg at det ble legalisert, sånn egoistisk sett… Jeg vet derimot hvor lett det er å bare fyre en her og der, i forhold til alt "peset" det er å begynne å drikke i tide og utide.
Ingen merker at man er litt fjern, lizzzm… Men jeg vet også hvor jævla lett det er å bikke litt over, sånn at det er ok når man har røyka og kjedelig når man ikke har det. DET er det viktigste argumentet mitt for IKKE å legalisere.
De som røyker litt mer enn bare på nachspiel, men fortsatt ikke ser på seg selv som røykehuer, røyker alikevel fortsatt mer enn "vanlige folk" drikker vin eller pils. Det brukes på forskjellige måter. Litt vin kan man kose seg med, å oppnå en mild oppstemthet i tillegg tilsmak, lukt etc.
THC blir du fjern av.
ja- jeg kjener til alle typene, og alle gradene og dill og dall - men effekten er fortsatt å bli stein - det er ikke et nytelsesprodukt på samme måte slik som vin eller øl.
Derfor kan det egentlig ikke sammelignes.
alikevel tror jeg det er værre å drikke alkohol i helgen, enn å royke seg fjern i helgen.
sånn - nå er alt sagt i denne tråden. |
| Honnør gitt av : henrikhardcoar, 21. januar 2011, 11:02
|
|
|
41
|
Generelt / Antidoping / Sv: Hasj
|
14. januar 2011, 13:04
|
Tett i løken? Der jeg vokste opp betyr det "snoppen" men det visste du kanskje? Nå vet vet ikke jeg om kreti og pleti er tette i den, men det er kjipt og være dum OG tett i løken.
Man kan visst bli tett i løken av å fyre mye.
*puff
knegg knegg |
| Honnør gitt av : Fleksnes, 14. januar 2011, 14:10
|
|
|
42
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Hva er den sunneste stekeoljen?
|
13. oktober 2010, 07:58
|
hm - etter å ha kjørt keto er jeg tilbake i på litt mer karber og må kutte ned litt på fettet. I den anledning stod jeg kg klødde meg i pannebrasken i butikken her en dag. Har man ikke gått litt vekk i fra at den grønne planteoljen er SUPAH SUNN men smør er fy under bygging?
Et lite poeng er jo som tidligere nevnt her at rapsolje smaker fælt. Det smaker jo helt krise. Det smaker faktisk som den olja vi renset malerpenslene med i SAn Francisco.
Shit! Det var rapsolje vi renset penslene med i San Francisco.
RAPSOLJE ER TIL Ã… RENSE PENSLER MED! |
| Honnør gitt av : ubertass, 13. oktober 2010, 11:06
|
|
|
44
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Stian trener 5/3/1
|
30. juli 2010, 22:50
|
men i alle! Hva er dett for gulv!? Sånn er det ikke på Elixia nei!
Pulver på bordet? tjaaa - kanskje det var litt av det også. Men det er vel ikke det det gikk mest av. Har nok hobby-ADHD fra før egentlig… uten at jeg, etter et par glass rødvin (shit vannvogna rakna) har lyst til å legge ut om de tingene der på TRENINGsFORUMET jeg skryter av formen på…
MEN - til alle som syntes det er latterlig - jeg har ingen problemer med å fortelle at jeg er en gammal fritenkende heavymetal diggende mental hippie - og en ivrig tilhenger av alt som få® tabnkene til å ta andre veier
Selv om det blir SVÆRT lite av det, grunnet min nye, tildels krampaktige interesse for trening og et sunt ytre.
dvs store muskler og lite fett |
| Honnør gitt av : henrikhardcoar, 31. juli 2010, 01:28
|
|
|
45
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Webah MMA| Film s.141!!
|
30. juli 2010, 22:58
|
det er faktisk veldig gøy å drikke litt rødvin, og så sitte her på forumet og loke. JA! FAEN A! Jeg er alene hjemme…
Sjekk a! Jeg ligger på toppen av nye innleggslista
Teehee - som faren min sier - fy faen du er helt gæærn - haru bola eller? |
| Honnør gitt av : Ryū, 31. juli 2010, 00:40
|
|
|
