Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 21
  • 16  Generelt / Åpent forum / Sv: Feil bruk av tapetkniv. på: 06. september 2009, 11:02
    Det her er jo helt klart Norge sin egen skyld. Han har tydeligvis blitt integrert helt feil! Stakkars innvandrere som ikke får lært at i motsetning til normer i deres eget land, så er det ikke vanlig å knivstikke folk over trafikkkrangel her.







     Roll Eyes
    17  Kosthold / Kosttilskudd / Øvre grense for sink-inntak? på: 28. august 2009, 18:38
    Gikk nylig til innkjøp av et ZMA-produkt, mest for magnesiumet sin skyld, da jeg har slitt litt med kramper og skjelving under tung trening.

    Tar også et kosttilskudd som inneholder sånn tusen forskjellige vitaminer og mineraler.

    Uansett, ZMA + vitamin-mineral pillen blir tilsammen 400mg magnesium og 35mg sink daglig, utenom det jeg måtte få i meg igjennom kosten.
    Som jeg har forstått det går det fint med magnesiumet, men med sink har jeg lest alt fra 10mg til 30mg daglig... og siden metall-forgiftning ikke er så utrolig kult lurer jeg på om dette går greit?
    18  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Noen grunn til å ikke utelukke beina ved bygging? på: 16. august 2009, 01:18
    DET ER UMULIG AT EN MUSKELGRUPPE BLIR FOR STOR.


    Det andre musklene er bare for små  Grin
    19  Trening / Forum for ungdom / Sv: Hvordan få svære armer?? på: 29. juli 2009, 15:56
    Øk i vekt samtidig som du blir sterkere i stangcurl/hantelcurl og smale dips/smalbenk.
    20  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Iskaffe like kalorifylt som en middag på: 29. juli 2009, 03:16
    500kcal er en stor middag?
    21  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Enkel og kjapp deff. Skal kjøre i ca 6 uker på: 28. juli 2009, 15:27
    1800kcal? Tror du lett kan komme til å kjøre forbrenningen din ned i grøfta med så lite.
    22  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Hvor mange økter trener DU? på: 27. juli 2009, 17:57
    dag 1: bryst/rygg, markløft
    dag 2: hvile
    dag 3: skuldre/armer
    dag 4: hvile
    dag 5: bryst/rygg
    dag 6: bein
    dag 7: armer/skuldre
    dag 8: hvile

    kardio er antibulk og derfor dødssynd
    23  Bilder / Bilder av Kroppsbyggere / Sv: Charley Montreuil 18 år gammel kroppsbygger på: 27. juli 2009, 03:12
    Personlig synes jeg det ser bedre ut med litt høyere fettprosent og litt "tykkere" og kraftigere look, enn rippa konkurranseform fettprosent. Vet ikke, ser bare mer riktig ut.
    24  Trening / Forum for ungdom / Sv: hjelp?!hva ,hvordan,normalt? på: 26. juli 2009, 22:40
    For lite magemuskler og for høy fettprosent.
    25  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Øke kg i knebøy. på: 25. juli 2009, 21:42
    Har det litt motsatt, går lett å øke markløft og knebøy nesten ukentlig, men benken går det verre med.

    Veldig viktig med mye mat, hatt enormt mye større framgang siste 2-3mnd i forhold til resten av perioden jeg har trent, har fokusert på å få i meg minst 3,5-4k kalorier hver dag. Kan ligge i matinntaket.
    26  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Fetteblakk og mat ! ? på: 23. juli 2009, 19:18
    ja kylling fillet er good! 80 spenn for et kg ca !

    Og du må også spise en kilo for å få i deg 1000 kcal....
    27  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: hjelphjelp! abcde-diett på: 23. juli 2009, 16:25
    Bulk over en lengre periode, som et halvt år, hvor du fokuserer på å bli sterkere samtidig som du går opp i vekt.

    Den dietten er 1,000001 steg fram, så 1 steg tilbake, så 1,000001 steg fram osv.
    28  Generelt / Åpent forum / Sv: "HOME" - Bruk 1 time og 30 minutter av dagen din til å se denne filmen. på: 21. juli 2009, 01:17
    Eller, så kan jeg bruke 1 time og 30 minutter av dagen min til å sitte i bilen med motoren på tomgang, imens jeg spiser burgerkjøtt fra kveg som beiter på områder som tidligere var regnskog.
    29  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Get ready for "I, Bodybuilding" på: 21. juli 2009, 00:28
    Eneste problemet her er at programmet sannsyneligvis kommer til å inneholde kosttillskudd for langt over tusenlappen, uten kostnadene å få sendt den fra statene til hit beregnet.

    Virker også litt for godt til å være sant. 20lbs muskler, samtidig som du blir sterkere og mister 14lbs fett? På et par uker?
    30  Generelt / Åpent forum / Sv: idioter på byen? eller ikke? på: 19. juli 2009, 16:19
    Er det plutselig feil å være rik?
    Faen som jeg hadde visst meg frem om jeg hadde vært rik. Skal liksom  en rik person gå med klær fra fretex for at det ikke skal oppfattes som show off?



    Jeg sa aldri at det var noe galt i å være rik.

    Jeg trakk en parallel til det å vise fram kroppen sin. Veldig mange med god råd viser dette gjennom klær, biler, osv. så hvorfor kan ikke folk som har jobbet steinhardt vise fram det de har oppnådd?
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 21
  • Bananpannekake

    Kosthold23.11.20202213

    Perfekt å starte dagen på!
    Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

    Proteinrike tacolefser

    Trening21.11.202030

    Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
    Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.