for gago8
  Visning av honnørposter for gago8
Sider:
  • 1
    		•
    1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Muskelbygging og prosentnedgang, M 09. oktober 2011, 15:01
    Sitat fra: 095378 på 08. oktober 2011, 19:02
    Ja, det er ikke bra med for mye protein. To shaker om dagen utgjør 60 gram med høykonsentrert protein, det er dagsbehovet til en voksen mann i flytende form... Man bør få i seg brorparten av næringsbehovet fra vanlig mat og tenke over at alt man stapper i seg må fordøyes av kroppen. Nyrene er ikke spesielt glad for overdrevent proteininntak og man klarer seg fint med et sunt kosthold så lenge man får i seg det kroppen trenger til restitusjon.
    Men hva om man ikke klarer å få i seg dagsbehovet fra vanlig mat? Da vil vel flytende form være bedre enn ingenting uavhengig om man får i seg 60 gram eller 100 gram gjennom pulver? Og forresten hva betyr høykonsentrert protein? Og hva er ulempene ved for stort inntak av proteiner i form av pulver?

    Til trådstarter: utrolig bra fremgang du har hatt Wink
    Honnør gitt av : dropme, 09. januar 2012, 23:31
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines