Vis innlegg
|
Sider: 12 ... 122
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
|
på: 05. juli 2014, 12:16
|
Gårsdagen ble prioritert til barnemuseum med ungene, gikk en 15 minutters tur på kvelden med hund. Hadde full husvask sent igår kveld. Idag har det blitt en 30 min tur med hund, 3*12- markløft, 3*12- knebøy, 3*12- foroverbøyd roing. 2*10- bicepscurl (klarte ikke mer) , 3*12 - hofteleddshev? , 3* planke. Nå litt jobb, før en helaften på byen med likesinnede ( altså gifte trebarnsmødre ) og noen single, det kan fort bli gøy. Ha en fin helg
|
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
|
på: 03. juli 2014, 12:24
|
30 min restitusjonstur i hundetempo Kjenner det godt i bena fra i går, så det var deilig å få beveget seg litt. Fantastisk med utsikt til havet og sol. Nå er det sjonglering av hjemmekontor og sommerferiebarn resten av dagen. Ha en strålende dag
|
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
|
på: 02. juli 2014, 11:48
|
Fikk gjennomført en 20 min intervall, med 10 min oppvarming og 10 min nedtrapping, til sammen 40 min. Håper virkelig jeg kan lære meg å like det å løpe, for nå er det svintungt og dørstokkmila er vanvittig lang... Men to ganger på en uke er ikke verst, men lurer på om jeg må satse på to intervall dager og en rask gåtur dag. Skulle egentlig gjøre noen styrkeøvelser også, men ble oppringt fra jobb og fikk en lite krise i hendene, så da gikk den tiden
|
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
|
på: 01. juli 2014, 19:42
|
Dagens: 20 min tur i "hundetempo", dvs ganske rolig. Valpen er 7 mnd og ligger med snuten nedi ALT!! : Har gitt opp å få meg en efektiv tur kamerat, så jeg løper først og trener vekter, så går jeg tur med han etterpå. Så det blir fort en 20-30 min tur i tillegg til treningen. Ofte to turer til dagen også, men noen ganger som ikveld må 15 åringen til pers, for jeg må jobbe. Kjenner i kroppen at jeg trente maks igår, satser på ny intervall imorgen og noen styrkeøvelser. Nå ut på befaring og litt regnskap etterpå, blir nok en sen kveld.
|
|
|
7
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
|
på: 30. juni 2014, 22:21
|
Dagens:
10 min opppvarming, 20 min intervall. 20 sekund løping og 10 sek rask gange på tursti, grus og litt opp og ned. 3*12 knebøy 3*12 markløft 3* planke i maks tid
Vurderer å kjøre dette to dager, mandag og fredag. Onsdag, biceps, triceps og utfall.
Kost, sukkerfritt!
|
|
|
8
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
|
på: 03. mai 2014, 17:48
|
Her er det bånn gass hagesesong, så lite tid til så mye annet enn jobb. Jeg er ikke flink til å gjøre Somatics øvelsene mine, ikke flink til å stresse ned og ikke flink til å spise bra. Ergo, jeg veier mer enn jeg har gjort på mange år og føler meg crap.
Det jeg gjør er å spise sunn mat, men jeg spiser litt mye dritt utenom ( godteri) og jeg går mye, min 30 min tur hver dag. Helst to turer hver dag. Har startet med å gå av turstiene og går på fjell, svaberg og i lyng. Flott for meg og flott for hunden.
Jeg har signet opp på Livegym.no for å teste noen av timene deres, starter med en i uka og tar det derfra.
Blir 40 år i slutten av mnd og satsser på å være to kilo lettere innen den tid og på vei mot det spreke livet jeg vil leve.
God lørdag!
|
|
|
9
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
|
på: 05. mars 2014, 10:20
|
Takk takk Går på valpekurs og er så heldig å ha flere hundeinstruktører på vennelista mi, så har troen på at dette skal bli en kjempehund. Gikk tur både igår og idag, en halvtime +++, tar tid med mye snusing. Idag hev jeg meg på "planke" utfordringen så det ble planke, knebøy, markløft, stående roing, og bicepscurl. Maks utbytte på kort tid. Nå jobb, lunsj med kjekke damer før min kjære kommer tilbake fra møter i Oslo. Fin dag ønskes dere
|
|
|
10
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
|
på: 02. mars 2014, 15:35
|
Vi har kjøpt oss en dvergschnauser, han er vel rett over 3 mnd. Kjempehund i liten kropp og virker heldigvis osm en som kan bli glad i gå mye og langt. Akkurat nå er det fokus på å gå fint og ikke fokus på fart, men det kommer . Tror det blir helt greit å bli 40, jeg er veldig fornøyd med livet mitt og kan ikke se helt hvor forandringen skal ligge.
|
|
|
11
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
|
på: 02. mars 2014, 12:44
|
Wow, ett år siden siste innlegg.... : Jeg blir litt matt av å lese alt i denne loggen. Har vært veldig travel ser jeg.. Anyway, jeg prøver meg litt igjen. Måtte desverre kutte treningskontakt engasjementet, ble for travelt med eget firma i tillegg. Synd for det var gøy! Opprettholdt turgåing og trening hjemme frem til august. Da skjedde det en del ting innad i familien som gjorde at jeg ble satt ut og ikke helt har klart å komme igang igjen. Nå har vi fått en hund i hus, så må jeg ut. Så er igang med turer igjen og skal komme igang med resten også. I fjor sommer klarte jeg etter mange år å kutte sukkeret, dvs i kaffe, the og kutte brusen. Halt vanvittig hvor effekt det hadde på kroppen. Nå er vinterferien til ungene over imorgen og da kan det blir struktut på morgene igjen. Så jeg får prøve å logge litt og få fokus på rett plass. Blir 40 år om 3 mnd og skal være spretten som f**** har jeg lovet meg selv. Det kan jeg klare med litt innsats Er det fremdeles noen kjente her på forumet tro? Trenger oppbakkingen deres nå :
|
|
|
12
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
|
på: 19. mars 2013, 19:02
|
Ny trening imorgen, men etter et lite fall i trappa idag så får jeg se hvordan det går.... Fått meg et kraftig slag i ryggsøyla, på bakenden og på underarmen. Går i lilla sjatteringer. Så får la kroppen hele idag, og satser på en god trening imorgen!
|
|
|
13
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
|
på: 18. mars 2013, 23:28
|
Glemte å logge dagens trening, men den gikk veldig fint Knebøy 3*12 20 kg Tåhev 3*12 20 kg Markløft 3*12 20 kg Pluss eksrra markløft med fokus på teknikk. Ellers ble det litt mage og rygg på ball. Nestetrenkng på onsdag
|
|
|
|