Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 1  Generelt / Åpent forum / Sv: Thailand nå? på: 05. november 2008, 14:52
    hehe... luring...!! >Cheesy
    2  Generelt / Åpent forum / Thailand nå? på: 05. november 2008, 13:07
    jeg skal reise til Thailand om 10 dager, og det har vert på værmeldingen regn i 2 uker , og ser ut til at det skal vere i 2 uker til på langtidsvarsellet.. er dette da bare skurer som går kjapt over? eller regner det som faen hele dagen? noen erfaringer?
    kanskje noen som er der nå og sitter og surfer i regnet?

    skal til Patong Beach, Phuket.

    kjipt og bruke MYE penger på 14 dager med regn Embarrassed
    3  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Valg av program får mest mulig styrkeøkning på: 05. november 2008, 13:05
    synest Stronglifts 5x5 fungerer veldig bra for meg! kjører versjon 2 og er veldig fornøyd med resultatene etter 2,5 mnd, ikke lenge det, men merker forskjell fra før jeg begyndte.
    4  Trening / 5x5 / Sv: pause i stronglifts 5x5 på: 04. november 2008, 23:01
    virker logisk med tanke på prinsippet i denne metoden Smiley

    5  Trening / 5x5 / Sv: pause i stronglifts 5x5 på: 04. november 2008, 17:07
    ingen?   Huh Tongue
    6  Trening / 5x5 / pause i stronglifts 5x5 på: 02. november 2008, 10:35
    har nå blit ferdig med uke 10 i stronglifts beginner, og kjører på 2 uker til før jeg skal på tur til thailand i 2 uker.
    og der blir det nok minimalt med trening.
    så hvor fortsetter jeg når jeg kommer tilbake? skal jeg gå litt "bak i tid" fra der jeg sluttet? eller skal jeg bare fortsette hvor jeg sluttet?

    7  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Vekten går opp på: 22. oktober 2008, 13:06
    ja selvsagt Smiley

    merker egentlig ikke på noe, verken mere eller mindre spekk Smiley
    men har jo tross alt bare holdt på i 9 uker Smiley
    8  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Vekten går opp på: 22. oktober 2008, 10:41
    Hadde jo trodd at vekta vill gå ned.. Smiley
    men er jo positivt at det skal bli slik....

    ja bør kanskje gå over til midjemåling istedet..

    kanskje jeg og bør "invistere" i en fettmåler og se hva jeg finner ut av den..
    9  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Vekten går opp på: 22. oktober 2008, 09:36
    og det går opp opp opp....  Huh

    kostholdet er fremdeles sunnere en det var før jeg begyndte, men vekten har nå steget til 102,5 i dag tidlig.
    er inne i uke 9 på stronglifts.

    løpeturen har det blitt litt kortere mellom da jeg blir så sinnsykt sliten i bena av all knebøyen Wink

    får vell ta meg selv i nakken og bli enda strengere på kotholdet.


    10  Trening / 5x5 / Sv: Sliter med overhead press i stronglifts 5x5 på: 14. oktober 2008, 21:45
    ja jeg tror det.. Smiley har nå lest hele saken ang stronglifts og er klar for videre fremgang...
    så får vi heller se...
    11  Trening / 5x5 / Sv: Sliter med overhead press i stronglifts 5x5 på: 13. oktober 2008, 21:22
    her ble det mye avanserte ord og utrykk for meg..
    1/2 -1/3 av full ROM? hva er ROM?
    eksentriske reps? partial reps? fatter ikke hva du snakker om her... Smiley

    men blir ikke dette litt utenom det som dette programet går utpå etter hva jeg har forstått Smiley??..
    12  Trening / 5x5 / Sv: Sliter med overhead press i stronglifts 5x5 på: 13. oktober 2008, 21:13
    takker Smiley Smiley
    13  Trening / 5x5 / Sliter med overhead press i stronglifts 5x5 på: 13. oktober 2008, 20:52
    Er nå i uke 8 av stronglifts 5x5..
    og sliter da med overhead press, er 45kg.. hva gjør jeg om jeg stagnerer her?
    skal jeg da gå ned ett hakk og så prøve på 45kg igjen neste økt? er det slik og forstå?
    14  Trening / 5x5 / Sv: Noen som husker gamle beginner strenght program part 2? på: 10. oktober 2008, 15:25
    send meg en PM med eposten din så ken jeg sende deg excel filen med det på Smiley
    15  Trening / 5x5 / Nye øvelser i stronglifts 5x5 på: 24. september 2008, 21:23
    det har kommet nye øvelser i stronglifts.. skal jeg fortsette og kjøre på de gammle ? Eller bør jeg gå over til desse nye?? er inne i uke 5

    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
    Se video.

    Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.