Visning av honnrposter for criger
Sider:
  • 1
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 06. august 2012, 18:11
    Sortere du sokkan dine sjøl?
    Honnr gitt av : ubertass, 09. august 2012, 00:21
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 06. august 2012, 18:11
    Sortere du sokkan dine sjøl?
    Honnr gitt av : S.Sandness, 06. august 2012, 19:52
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: criger logger veien til 100kg kv! ryggbilde s.1 13. april 2012, 14:46
    Dagenzzzzzz:

    Markløft: 2x90kg, 4x105kg

    Bøy: 2x10x80kg

    Chins: 3x6

    Roing: 3sett

    Biceps med rett stang: 16x30kg, 12+3+3+3x30kg

    Lett koseøkt.
    Markløft gikk fint, måtte ty til over-underhåndsgrep på siste repen pga veldig glatt stang. Tror jeg skal kjøre alle topp sett med dette grepet framover, så jeg får begynt å løfte opp noen kilo!
    Bøyen var bare for å terpe teknikk + at jeg ville prøve å gå heeelt ned uten å miste spennet.
    En fin liten økning i chins.
    Biceps var bare for fun. 30kg var den tyngste stanga. Prøvde på myoreps også bare får å få fram pumpen Cheesy
    Honnr gitt av : Roger - L, 15. april 2012, 18:08
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Storkman - TRÆNE (litt film her og der) 27. mars 2012, 00:19
    Bra bøy!
    Men koffor har du 170kg i pers i bøy, når 155kg e så tungt?
    Og 125kg i benk når 2x 115kg vart ny pers?
    Honnr gitt av : Amadon, 27. mars 2012, 00:20
    5  Generelt / Åpent forum / Sv: Dubstep tråden: 18. juli 2011, 16:19
    mt eden - frozen
    mt eden - sierra leone

    mine favoritter
    Honnr gitt av : DannY GuettA, 18. juli 2011, 16:21
    6  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Fullkroppsprogram - Et godt valg for en proporsjonal fysikk med mye muskelmasse? 21. oktober 2010, 14:59
    Har vel litt å si hvor lenge man har trent også da. Er du ny bør du trene mye, og fullkropp mener jeg.
    Jeg har fått mye bedre resultater med fullkroppsprogram enn med 4 splitt, som jeg trente før. Rett å slett fordi jeg trener 3x så mye Wink
    Når en først har fått resulater både på vekter og størrelse av fullkropp, kan en bytte til en splitt en føler at passer seg.
    Honnr gitt av : Ryū, 21. oktober 2010, 15:00
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!