 Visning av honnørposter for The Weise-Guy
|
|
Sider: 1 2 34 ... 22
|
|
31
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Siste tunge løft før stevne - North Dakota Powerlifting Championships
|
29. juli 2013, 04:12
|
Da var det altså på tide å gjøre comeback på plattingen.
Oppkjøringen gikk stort sett bra med kun ett par setbacks i form av litt knesmerter samt potensiell strekk i magen som begrenset siste tung mark økt litt, disse problemene forsvant under hvileuka så jeg følte jeg stilte bra lada og klar for perser.
Natta før stevne gikk dårlig, lånte huset til en kammerat som var på nattevakt. Han hadde en hund og denne var ikke helt stabil mtp at den holdt meg våken hele natta med bjeffing og løping, hadde ikke ørepropper og den lagde ett utrolig spetakkel. Sovna ikke før utrolige 5:30, alarmen gikk av 6:45 og jeg følte meg som søppel når jeg sto opp.
Tenkte at så lite søvn må da ha negativ effekt på styrken når det skal makses og sleit godt psykisk i det jeg møtte opp. Hadde jo tross alt trent 6 dager i uka under oppkjøringen og var rimelig sulten på å få persa i alle 3.
Starta oppvarmingen i bøy og det gikk dårlig, følte meg svak men det gjør jeg alltid når jeg varmer opp på stevne.
Skulle ha 210 kg som åpningsløft og nå gikk virkelig alt galt, kom litt sent og fant ut at jeg måtte knyte skoene bedre samt stramme beltet mer, ble tidspress. Når jeg kom på plattingen merket jeg at stanga var for høyt oppe. Istedet for å be om å få den senket løfta jeg den av, dette førte til at walkouten ble noe ustabil. Løftet gikk ok og jeg hadde i det minste entra stevnet. Opprinnelig skulle jeg gå på 230 i andre men pga alle omstendighetene ble det til at jeg senka til 227.5. Dette løftet ble ganske tungt og jeg ble regelrett redd for å bomme på veien opp da det kjentes tyngre enn jeg hadde antatt det ville. Fikk iallefall spikra dybden rimelig overbevisende og kom meg opp igjen til ett godkjent løft.
Løftet kjentes såpass tungt at jeg besluttet å ikke gå på ett tredjeløft.
I benk åpna jeg på 160, noe som gikk greit. Gikk for pers i andre med 172.5, det gikk opp men var tungt, faktisk så tungt at jeg var overbevist om at det ikke var mer igjen. Når jeg nå ser filmen igjen så mistenker jeg at det muligens kunne vært 2.5 kg mer å hente her, men det får så være.
Nå var det duket for mark. Var mark som var hovedmotivasjonen min i dette stevnet, har nemmelig siden 2010 prøvd å slå den dopingtestede nasjonale mark rekorden i APF for 110 kilos klassen. Denne rekorden har heletiden vært 5-10 kg over hva jeg har klart på stevne, men nå var den altså innenfor rekkevidde da den sto på 287.5, som betydde at jeg måtte løfte 290 for å slå den.
Har man litt innsikt i Amerikansk styrkeløft så skjønner jo man at "Nasjonal Rekord" høres bedre ut enn det egentlig er pga at det er mange føderasjoner, klasser osv, som innebærer at det blir mange rekorder som igjen gir ordet "rekord" grei inflasjon. Dog var denne rekorden en jeg virkelig var sugen på å ta. Avslutta oppvarmingen med 225 kg før jeg gikk for en opener på 265 kg, denne gikk greit opp. Jeg fikk dog en advarsel fordi jeg slapp stanga litt vel hardt i bakken.
Kunne ha gått for 287.5 i andre for så å gå på rekorden i tredje men bestemte jeg for å gå all in og medlte 290 i andre.
Var helt utrolig gira på å ta denne, rekorden har den siste tiden(på tross av rekordinflasjonen) vært en meget stor motivator for meg, og 290 i mark har vært en vekt jeg har tenkt på lenge, derfor virker det plutselig litt uvirkelig når tiden for å løfte faktisk har kommet, og man står på plattingen med 290 foran seg. Sniffa inn godt med luktesalt for å få opp peppen og gikk rett på sak. Tok tak og dro, stanga bevegde seg og jeg kjente veldig bra motstand, viste at jeg måtte få den over knærne for å være sikker.
Løftet kjentes tungt, veldig tungt, følte jeg hadde kontroll på veien opp men viste også at ett lite millisekund med tap av konsentrasjon ville føre til at jeg mista det nødvendige momentumet jeg trengte for å få lockout.
Nådde lockout of fikk nedsignal, slapp den ned så forsiktig som mulig da jeg var rimelig lite lysten på å miste løftet om jeg slapp den for hardt i bakken igjen.
Følelsen var helt ubeskrivelig, hadde tenkt så lenge på dette løftet, samt brukt så mye tid på gymmet kun for å oppnå en 290 mark at jeg ikke en gang vurderte ett tredje løft, tvilte på at kroppen hadde mer igjen, og om den så hadde hatt mer igjen så hadde jeg brukt opp all viljestyrke og hadde rett og slett ikke lyst til å gå for ett tredje forsøk, så det ble med det løftet.
Ett noe merkelig stevne på mange måter, har aldri vært så demotivert og redd for å mislykkes som på dette stevnet, har heller aldri sovet så lite som jeg gjorde før dette stevnet. I tillegg har jeg aldri droppa tredjeforsøket i alle 3 løft før.
På tross av dette ble det det beste stevnet jeg noensinne har gjort, pers i alle 3 og totalt da jeg bel stående med:
Knebøy
210 - 227.5
Benk
160 - 172.5
Mark
265 - 290
6 løft, og 18 hvite lys.
Hva søvnen angår så fikk jeg ikke inntrykket av at det hadde så mye å si, er vel viktigere at man har fått god og nok søvn i ukene før stevnet enn hva som skjer den ene natta før stevnet. Samtidig så kan jeg jo ikke si at jeg vet jeg ikke ville vært sterkere om jeg hadde vært heldig nok til å få lagt inn en solid 9 timer med søvn natta før.
Mark rekorden jeg slo har ikke økt siden for omlag ett år siden, og det var som sagt den som var hovedmålet mitt med dette stevnet. Var derfor noe ironisk at løfteren etter meg, som gikk i samme vektklasse også skulle opp på 290. Mens jeg gikk rundt i salen og tok imot gratulasjoner og var helt i hundre så dro han opp 290, og det gjorde han med kroppsvekt som var 1 kg lettere enn min. Hoved dommeren kom så gående bort til meg og jeg trodde han skulle be meg fylle ut skjema slik at rekorden kunne bli offisiell, istedet fortalte han meg at jeg nettop hadde mistet rekorden pga kroppsvekt forskjellen.
Tok dette selvsagt med ett smil, noe komisk å jakte på en rekord i flere år, slå den, for så å finne ut at man har mista den etter ca 90 sekunder.
Løfteren som slo meg hadde forøvrig en meget merkelig fysikk, han tok 241 kg i bøy, og 290 i ett markløft som var langt lettere enn min 290, faktisk så lett at han gikk på 310 i sitt tredje forsøk, ble bom her men den gikk nesten opp, hvilket betyr god mark styrke. Denne styrken tatt i betraktning så klarte jeg ikke helt å fatte at i benk, så var det såvidt han klarte 136 kg. Den relativt svake benken hans førte om ikke annet til at jeg slo ham totalt på tross av at han var sterkere i både bøy og mark.
Endte altså til slutt opp med 690 totalt. Omlag hva jeg hadde som mål, dog er jeg meget fornøyd med hvor bra stevnet gikk, spesielt tatt i betraktning hvor stressa og demotivert jeg var både før og under stevnet.
700 grensa har jeg fortsatt ikke klart, men det kommer nok snart.
Film:
http://www.youtube.com/watch?v=T1AFBKsWsXg&feature=youtu.be |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 30. juli 2013, 23:40
|
|
|
33
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Siste tunge løft før stevne - North Dakota Powerlifting Championships
|
29. juli 2013, 04:12
|
Da var det altså på tide å gjøre comeback på plattingen.
Oppkjøringen gikk stort sett bra med kun ett par setbacks i form av litt knesmerter samt potensiell strekk i magen som begrenset siste tung mark økt litt, disse problemene forsvant under hvileuka så jeg følte jeg stilte bra lada og klar for perser.
Natta før stevne gikk dårlig, lånte huset til en kammerat som var på nattevakt. Han hadde en hund og denne var ikke helt stabil mtp at den holdt meg våken hele natta med bjeffing og løping, hadde ikke ørepropper og den lagde ett utrolig spetakkel. Sovna ikke før utrolige 5:30, alarmen gikk av 6:45 og jeg følte meg som søppel når jeg sto opp.
Tenkte at så lite søvn må da ha negativ effekt på styrken når det skal makses og sleit godt psykisk i det jeg møtte opp. Hadde jo tross alt trent 6 dager i uka under oppkjøringen og var rimelig sulten på å få persa i alle 3.
Starta oppvarmingen i bøy og det gikk dårlig, følte meg svak men det gjør jeg alltid når jeg varmer opp på stevne.
Skulle ha 210 kg som åpningsløft og nå gikk virkelig alt galt, kom litt sent og fant ut at jeg måtte knyte skoene bedre samt stramme beltet mer, ble tidspress. Når jeg kom på plattingen merket jeg at stanga var for høyt oppe. Istedet for å be om å få den senket løfta jeg den av, dette førte til at walkouten ble noe ustabil. Løftet gikk ok og jeg hadde i det minste entra stevnet. Opprinnelig skulle jeg gå på 230 i andre men pga alle omstendighetene ble det til at jeg senka til 227.5. Dette løftet ble ganske tungt og jeg ble regelrett redd for å bomme på veien opp da det kjentes tyngre enn jeg hadde antatt det ville. Fikk iallefall spikra dybden rimelig overbevisende og kom meg opp igjen til ett godkjent løft.
Løftet kjentes såpass tungt at jeg besluttet å ikke gå på ett tredjeløft.
I benk åpna jeg på 160, noe som gikk greit. Gikk for pers i andre med 172.5, det gikk opp men var tungt, faktisk så tungt at jeg var overbevist om at det ikke var mer igjen. Når jeg nå ser filmen igjen så mistenker jeg at det muligens kunne vært 2.5 kg mer å hente her, men det får så være.
Nå var det duket for mark. Var mark som var hovedmotivasjonen min i dette stevnet, har nemmelig siden 2010 prøvd å slå den dopingtestede nasjonale mark rekorden i APF for 110 kilos klassen. Denne rekorden har heletiden vært 5-10 kg over hva jeg har klart på stevne, men nå var den altså innenfor rekkevidde da den sto på 287.5, som betydde at jeg måtte løfte 290 for å slå den.
Har man litt innsikt i Amerikansk styrkeløft så skjønner jo man at "Nasjonal Rekord" høres bedre ut enn det egentlig er pga at det er mange føderasjoner, klasser osv, som innebærer at det blir mange rekorder som igjen gir ordet "rekord" grei inflasjon. Dog var denne rekorden en jeg virkelig var sugen på å ta. Avslutta oppvarmingen med 225 kg før jeg gikk for en opener på 265 kg, denne gikk greit opp. Jeg fikk dog en advarsel fordi jeg slapp stanga litt vel hardt i bakken.
Kunne ha gått for 287.5 i andre for så å gå på rekorden i tredje men bestemte jeg for å gå all in og medlte 290 i andre.
Var helt utrolig gira på å ta denne, rekorden har den siste tiden(på tross av rekordinflasjonen) vært en meget stor motivator for meg, og 290 i mark har vært en vekt jeg har tenkt på lenge, derfor virker det plutselig litt uvirkelig når tiden for å løfte faktisk har kommet, og man står på plattingen med 290 foran seg. Sniffa inn godt med luktesalt for å få opp peppen og gikk rett på sak. Tok tak og dro, stanga bevegde seg og jeg kjente veldig bra motstand, viste at jeg måtte få den over knærne for å være sikker.
Løftet kjentes tungt, veldig tungt, følte jeg hadde kontroll på veien opp men viste også at ett lite millisekund med tap av konsentrasjon ville føre til at jeg mista det nødvendige momentumet jeg trengte for å få lockout.
Nådde lockout of fikk nedsignal, slapp den ned så forsiktig som mulig da jeg var rimelig lite lysten på å miste løftet om jeg slapp den for hardt i bakken igjen.
Følelsen var helt ubeskrivelig, hadde tenkt så lenge på dette løftet, samt brukt så mye tid på gymmet kun for å oppnå en 290 mark at jeg ikke en gang vurderte ett tredje løft, tvilte på at kroppen hadde mer igjen, og om den så hadde hatt mer igjen så hadde jeg brukt opp all viljestyrke og hadde rett og slett ikke lyst til å gå for ett tredje forsøk, så det ble med det løftet.
Ett noe merkelig stevne på mange måter, har aldri vært så demotivert og redd for å mislykkes som på dette stevnet, har heller aldri sovet så lite som jeg gjorde før dette stevnet. I tillegg har jeg aldri droppa tredjeforsøket i alle 3 løft før.
På tross av dette ble det det beste stevnet jeg noensinne har gjort, pers i alle 3 og totalt da jeg bel stående med:
Knebøy
210 - 227.5
Benk
160 - 172.5
Mark
265 - 290
6 løft, og 18 hvite lys.
Hva søvnen angår så fikk jeg ikke inntrykket av at det hadde så mye å si, er vel viktigere at man har fått god og nok søvn i ukene før stevnet enn hva som skjer den ene natta før stevnet. Samtidig så kan jeg jo ikke si at jeg vet jeg ikke ville vært sterkere om jeg hadde vært heldig nok til å få lagt inn en solid 9 timer med søvn natta før.
Mark rekorden jeg slo har ikke økt siden for omlag ett år siden, og det var som sagt den som var hovedmålet mitt med dette stevnet. Var derfor noe ironisk at løfteren etter meg, som gikk i samme vektklasse også skulle opp på 290. Mens jeg gikk rundt i salen og tok imot gratulasjoner og var helt i hundre så dro han opp 290, og det gjorde han med kroppsvekt som var 1 kg lettere enn min. Hoved dommeren kom så gående bort til meg og jeg trodde han skulle be meg fylle ut skjema slik at rekorden kunne bli offisiell, istedet fortalte han meg at jeg nettop hadde mistet rekorden pga kroppsvekt forskjellen.
Tok dette selvsagt med ett smil, noe komisk å jakte på en rekord i flere år, slå den, for så å finne ut at man har mista den etter ca 90 sekunder.
Løfteren som slo meg hadde forøvrig en meget merkelig fysikk, han tok 241 kg i bøy, og 290 i ett markløft som var langt lettere enn min 290, faktisk så lett at han gikk på 310 i sitt tredje forsøk, ble bom her men den gikk nesten opp, hvilket betyr god mark styrke. Denne styrken tatt i betraktning så klarte jeg ikke helt å fatte at i benk, så var det såvidt han klarte 136 kg. Den relativt svake benken hans førte om ikke annet til at jeg slo ham totalt på tross av at han var sterkere i både bøy og mark.
Endte altså til slutt opp med 690 totalt. Omlag hva jeg hadde som mål, dog er jeg meget fornøyd med hvor bra stevnet gikk, spesielt tatt i betraktning hvor stressa og demotivert jeg var både før og under stevnet.
700 grensa har jeg fortsatt ikke klart, men det kommer nok snart.
Film:
http://www.youtube.com/watch?v=T1AFBKsWsXg&feature=youtu.be |
| Honnør gitt av : Terje Johansen, 29. juli 2013, 08:49
|
|
|
34
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Siste tunge løft før stevne - North Dakota Powerlifting Championships
|
29. juli 2013, 04:12
|
Da var det altså på tide å gjøre comeback på plattingen.
Oppkjøringen gikk stort sett bra med kun ett par setbacks i form av litt knesmerter samt potensiell strekk i magen som begrenset siste tung mark økt litt, disse problemene forsvant under hvileuka så jeg følte jeg stilte bra lada og klar for perser.
Natta før stevne gikk dårlig, lånte huset til en kammerat som var på nattevakt. Han hadde en hund og denne var ikke helt stabil mtp at den holdt meg våken hele natta med bjeffing og løping, hadde ikke ørepropper og den lagde ett utrolig spetakkel. Sovna ikke før utrolige 5:30, alarmen gikk av 6:45 og jeg følte meg som søppel når jeg sto opp.
Tenkte at så lite søvn må da ha negativ effekt på styrken når det skal makses og sleit godt psykisk i det jeg møtte opp. Hadde jo tross alt trent 6 dager i uka under oppkjøringen og var rimelig sulten på å få persa i alle 3.
Starta oppvarmingen i bøy og det gikk dårlig, følte meg svak men det gjør jeg alltid når jeg varmer opp på stevne.
Skulle ha 210 kg som åpningsløft og nå gikk virkelig alt galt, kom litt sent og fant ut at jeg måtte knyte skoene bedre samt stramme beltet mer, ble tidspress. Når jeg kom på plattingen merket jeg at stanga var for høyt oppe. Istedet for å be om å få den senket løfta jeg den av, dette førte til at walkouten ble noe ustabil. Løftet gikk ok og jeg hadde i det minste entra stevnet. Opprinnelig skulle jeg gå på 230 i andre men pga alle omstendighetene ble det til at jeg senka til 227.5. Dette løftet ble ganske tungt og jeg ble regelrett redd for å bomme på veien opp da det kjentes tyngre enn jeg hadde antatt det ville. Fikk iallefall spikra dybden rimelig overbevisende og kom meg opp igjen til ett godkjent løft.
Løftet kjentes såpass tungt at jeg besluttet å ikke gå på ett tredjeløft.
I benk åpna jeg på 160, noe som gikk greit. Gikk for pers i andre med 172.5, det gikk opp men var tungt, faktisk så tungt at jeg var overbevist om at det ikke var mer igjen. Når jeg nå ser filmen igjen så mistenker jeg at det muligens kunne vært 2.5 kg mer å hente her, men det får så være.
Nå var det duket for mark. Var mark som var hovedmotivasjonen min i dette stevnet, har nemmelig siden 2010 prøvd å slå den dopingtestede nasjonale mark rekorden i APF for 110 kilos klassen. Denne rekorden har heletiden vært 5-10 kg over hva jeg har klart på stevne, men nå var den altså innenfor rekkevidde da den sto på 287.5, som betydde at jeg måtte løfte 290 for å slå den.
Har man litt innsikt i Amerikansk styrkeløft så skjønner jo man at "Nasjonal Rekord" høres bedre ut enn det egentlig er pga at det er mange føderasjoner, klasser osv, som innebærer at det blir mange rekorder som igjen gir ordet "rekord" grei inflasjon. Dog var denne rekorden en jeg virkelig var sugen på å ta. Avslutta oppvarmingen med 225 kg før jeg gikk for en opener på 265 kg, denne gikk greit opp. Jeg fikk dog en advarsel fordi jeg slapp stanga litt vel hardt i bakken.
Kunne ha gått for 287.5 i andre for så å gå på rekorden i tredje men bestemte jeg for å gå all in og medlte 290 i andre.
Var helt utrolig gira på å ta denne, rekorden har den siste tiden(på tross av rekordinflasjonen) vært en meget stor motivator for meg, og 290 i mark har vært en vekt jeg har tenkt på lenge, derfor virker det plutselig litt uvirkelig når tiden for å løfte faktisk har kommet, og man står på plattingen med 290 foran seg. Sniffa inn godt med luktesalt for å få opp peppen og gikk rett på sak. Tok tak og dro, stanga bevegde seg og jeg kjente veldig bra motstand, viste at jeg måtte få den over knærne for å være sikker.
Løftet kjentes tungt, veldig tungt, følte jeg hadde kontroll på veien opp men viste også at ett lite millisekund med tap av konsentrasjon ville føre til at jeg mista det nødvendige momentumet jeg trengte for å få lockout.
Nådde lockout of fikk nedsignal, slapp den ned så forsiktig som mulig da jeg var rimelig lite lysten på å miste løftet om jeg slapp den for hardt i bakken igjen.
Følelsen var helt ubeskrivelig, hadde tenkt så lenge på dette løftet, samt brukt så mye tid på gymmet kun for å oppnå en 290 mark at jeg ikke en gang vurderte ett tredje løft, tvilte på at kroppen hadde mer igjen, og om den så hadde hatt mer igjen så hadde jeg brukt opp all viljestyrke og hadde rett og slett ikke lyst til å gå for ett tredje forsøk, så det ble med det løftet.
Ett noe merkelig stevne på mange måter, har aldri vært så demotivert og redd for å mislykkes som på dette stevnet, har heller aldri sovet så lite som jeg gjorde før dette stevnet. I tillegg har jeg aldri droppa tredjeforsøket i alle 3 løft før.
På tross av dette ble det det beste stevnet jeg noensinne har gjort, pers i alle 3 og totalt da jeg bel stående med:
Knebøy
210 - 227.5
Benk
160 - 172.5
Mark
265 - 290
6 løft, og 18 hvite lys.
Hva søvnen angår så fikk jeg ikke inntrykket av at det hadde så mye å si, er vel viktigere at man har fått god og nok søvn i ukene før stevnet enn hva som skjer den ene natta før stevnet. Samtidig så kan jeg jo ikke si at jeg vet jeg ikke ville vært sterkere om jeg hadde vært heldig nok til å få lagt inn en solid 9 timer med søvn natta før.
Mark rekorden jeg slo har ikke økt siden for omlag ett år siden, og det var som sagt den som var hovedmålet mitt med dette stevnet. Var derfor noe ironisk at løfteren etter meg, som gikk i samme vektklasse også skulle opp på 290. Mens jeg gikk rundt i salen og tok imot gratulasjoner og var helt i hundre så dro han opp 290, og det gjorde han med kroppsvekt som var 1 kg lettere enn min. Hoved dommeren kom så gående bort til meg og jeg trodde han skulle be meg fylle ut skjema slik at rekorden kunne bli offisiell, istedet fortalte han meg at jeg nettop hadde mistet rekorden pga kroppsvekt forskjellen.
Tok dette selvsagt med ett smil, noe komisk å jakte på en rekord i flere år, slå den, for så å finne ut at man har mista den etter ca 90 sekunder.
Løfteren som slo meg hadde forøvrig en meget merkelig fysikk, han tok 241 kg i bøy, og 290 i ett markløft som var langt lettere enn min 290, faktisk så lett at han gikk på 310 i sitt tredje forsøk, ble bom her men den gikk nesten opp, hvilket betyr god mark styrke. Denne styrken tatt i betraktning så klarte jeg ikke helt å fatte at i benk, så var det såvidt han klarte 136 kg. Den relativt svake benken hans førte om ikke annet til at jeg slo ham totalt på tross av at han var sterkere i både bøy og mark.
Endte altså til slutt opp med 690 totalt. Omlag hva jeg hadde som mål, dog er jeg meget fornøyd med hvor bra stevnet gikk, spesielt tatt i betraktning hvor stressa og demotivert jeg var både før og under stevnet.
700 grensa har jeg fortsatt ikke klart, men det kommer nok snart.
Film:
http://www.youtube.com/watch?v=T1AFBKsWsXg&feature=youtu.be |
| Honnør gitt av : Iceberg, 29. juli 2013, 07:47
|
|
|
36
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Progresjons tips og triks
|
03. juli 2013, 23:52
|
Hei. jeg er en kar på 26 år som har begynt å trene. Har holdt på i ca 3 mnd, og det begynner å bli spennende  Har kommet over den første knekken. Når man går fra å ikke ha lyst til å trene, til å ikke ha lyst til å la vær å trene og eller får dårlig sammvitighet hvis en ikke gir 110 % på trening. Jeg ser fremgang i benkpress og diverse andre øvelser samt cardio/løping. Artig å se at denne 26 år gammle kroppen enda ikke har nådd sin fysiske "peak"  Men har problem med hangups. Har prøvd og prøvd, og trener nedtrekk hardt og ofte. Men fremdeles kunne jeg ikke tatt 1 hangup om det hadde reddet livet mitt engang. Dette er øvelse jeg trenger å se store fremganger i iløpet av det neste året. Så er det noen der ute med erfaring og tips til hvordan en skal kunne forbedre seg i denne øvelsene? hva skal til å knekke igjennom den første hangupen?
Jeg hadde en kammerat som skulle på opptak på politiskolen. Han klarte 0 hang ups og var veldig lysten på å klare kravet, husker ikke hva det var, men det var iallefall mer enn ett par.
Jeg fikk ham til å trene negativer, jeg løfta ham opp via beina helt til haka hans kom over bommen, så slapp han seg selv ned i rolig tempo. Vi starta med 3 sett a femmere, så jobba vi oss oppover med både sett og reps.
Før vi viste ordet av det var han kapabel til å kjøre godkjente hangups, og han endte med å ta 10 stk på opptaket.
Kan godt bruke latpull og roing i maskin som støtte øvelse, men jeg tror negativer er den beste øvelsen for å trene seg opp mot å klare hang ups, dette da bevegelsen ved en negativ strengt tatt er den samme som om man skulle utføre en hang up for egen maskin. |
| Honnør gitt av : wazap, 04. juli 2013, 23:02
|
|
|
37
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Animal kosttilskudd og PWO
|
23. juni 2013, 20:39
|
Jeg har personlig veldig lite tro på alt Animal lager.
Produktene er del av kost tilskuddsbransjen og det sier sitt.
Bor i USA og kjenner en styrkeløfter som er sponsa av Animal/Universal.
For å bli sponsa så måtte han bruke testo/steroider osv, slik at han kunne få den fysiske imagen en Animal sponsa atlet må ha. Han kommer med facebook/blogg oppdateringer om hvor fantastiske tilskuddene er og at han blir sterk av de osv(det er del av kontrakten hans at han må promotere produktene). Sannheten er at han tar knapt produktene han får fra Animal. Hadde de virkelig holdt det de lovet så hadde vel ikke personer sponset av Animal trengt å dope seg.
Kjenner og mange som bruker Stacks og ting og tang fra Animal, sier de får pump på trening og blir gira osv. Sterke blir de ikke da.
Sier seg selv at hele opplegget er pillråttent, bortkasta penger.
Pre workout kan vel gi en liten boost, men personlig så syns jeg at jeg er gira nok på trening om jeg får nok mat søvn osv. Klarer man ikke komme seg inn på gymmet og under stanga uten å ta Jack3d så bør man heller jobbe med egen motivasjon enn å drive å lete etter pre workout produkter. Ta heller en kopp kaffe før økta om du ikke er helt i ditt ess. |
| Honnør gitt av : Suppemann, 23. juni 2013, 20:43
|
|
|
38
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
13. juni 2013, 00:05
|
Kanskje Einar prøver å få oss til å skrive Fasiten for ham basert på videoene! Reverse engineering!
Mulig planen hans var å lure fasiten lesere til å poste videoene hans for ham, slik at han selv slipper å gjøre det.
Loggen blir med denne metoden skrevet på dugnad, på samme måte som gymmene hans blir bygget.
|
| Honnør gitt av : Eric Heiden, 13. juni 2013, 09:57
|
|
|
39
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
13. juni 2013, 00:05
|
Kanskje Einar prøver å få oss til å skrive Fasiten for ham basert på videoene! Reverse engineering!
Mulig planen hans var å lure fasiten lesere til å poste videoene hans for ham, slik at han selv slipper å gjøre det.
Loggen blir med denne metoden skrevet på dugnad, på samme måte som gymmene hans blir bygget.
|
| Honnør gitt av : Terje Johansen, 13. juni 2013, 00:23
|
|
|
40
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
27. mai 2013, 02:42
|
Hvor mye skulle du hatt for å starte på en diett med plan om å gå ned 40-50kg? 
360 - 230 - 320 raw |
| Honnør gitt av : Einar B. Gilberg, 27. mai 2013, 13:12
|
|
|
41
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
27. mai 2013, 02:42
|
Hvor mye skulle du hatt for å starte på en diett med plan om å gå ned 40-50kg?
360 - 230 - 320 raw |
| Honnør gitt av : Carl P., 27. mai 2013, 09:31
|
|
|
42
|
Trening / Strongman / Sv: Arild haugen strongman igjen
|
22. mai 2013, 04:51
|
Det stemmer nok desverre.
Nivået er sykt høyt internasjonalt nå. Jeg tviler på at Arild ville klart å nå en finale i WSM, selv med gode forberedelser. (Han må gjerne motbevise det!) Arild er rask og eksplosiv, men han mangler fortsatt noe på rå styrke. Han mangler også litt rutine og teknikk i enkelte øvelser.
En ting han mangler er jo også evnen til å trene strongman i mer enn 2 uker kontinuerlig, denne faktoren kunne vel også ha vært verdt å ramse opp?
Han underholder publikum og overrasker stadig.
Ja her har du inderlig rett, jeg ble selv ganske overasket da jeg så videoen hvor han hevda han skulle løfte dobbelt så mye som alle andre, som del av en oppkjøring mot NSM, for deretter å legge opp igjen 2 uker senere.
|
| Honnør gitt av : Suppemann, 23. mai 2013, 17:46
|
|
|
43
|
Trening / Strongman / Sv: Arild haugen strongman igjen
|
22. mai 2013, 04:51
|
Det stemmer nok desverre.
Nivået er sykt høyt internasjonalt nå. Jeg tviler på at Arild ville klart å nå en finale i WSM, selv med gode forberedelser. (Han må gjerne motbevise det!) Arild er rask og eksplosiv, men han mangler fortsatt noe på rå styrke. Han mangler også litt rutine og teknikk i enkelte øvelser.
En ting han mangler er jo også evnen til å trene strongman i mer enn 2 uker kontinuerlig, denne faktoren kunne vel også ha vært verdt å ramse opp?
Han underholder publikum og overrasker stadig.
Ja her har du inderlig rett, jeg ble selv ganske overasket da jeg så videoen hvor han hevda han skulle løfte dobbelt så mye som alle andre, som del av en oppkjøring mot NSM, for deretter å legge opp igjen 2 uker senere.
|
| Honnør gitt av : Einar B. Gilberg, 22. mai 2013, 04:51
|
|
|
45
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Nytt benkpress talent - Motivasjonsfilm
|
06. april 2013, 23:13
|
For ett par måneder siden kom det en ny løfter på gymmet. Han må være en av de beste benkpresserne jeg noensinne har sett, og jeg tror virkelig at han har det som trengs for å bli en av de helt store.
Helt utrolig teknikk og styrke.
Filmet noen av løftene hans og satt de sammen i en ganske så motiverende benkpress video.
Forhåpentligvis vil videoen hjelpe noen av dere der ute med å bli sterkere og bedre benkpressere:
http://www.youtube.com/watch?v=PYI23L4H7Rk&feature=youtu.be |
| Honnør gitt av : Carl P., 08. april 2013, 10:46
|
|
|
