 Visning av honnørposter for bpberge
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Berge med 177.5 @ 81.6 (NR)
|
10. oktober 2010, 21:16
|
Syd-Norsk
Veide inn på 81,6 noe som igrunn var ganske lite.. tvilte på formen, men det gikk bra til slutt.
1.løft:
174kg
Bommet fullstendig, vet ikke hva som skjedde, men det rikket seg ikke mer enn 5-6 cm over brystkassen..
2.løft:
174kg
Gikk greit
3.løft:
177,5
Føltes veldig greit, men var vel egentlig veldig tungt..
Utrolig fornøyd etter å ha satt norgesrekord!
Veldig bra arrangert av Askim som vanlig, både Syd-Norsk og NM har vært flotte å løfte på. |
| Honnør gitt av : PG, 10. oktober 2010, 21:42
|
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Berge med 177.5 @ 81.6 (NR)
|
10. oktober 2010, 21:16
|
Syd-Norsk
Veide inn på 81,6 noe som igrunn var ganske lite.. tvilte på formen, men det gikk bra til slutt.
1.løft:
174kg
Bommet fullstendig, vet ikke hva som skjedde, men det rikket seg ikke mer enn 5-6 cm over brystkassen..
2.løft:
174kg
Gikk greit
3.løft:
177,5
Føltes veldig greit, men var vel egentlig veldig tungt..
Utrolig fornøyd etter å ha satt norgesrekord!
Veldig bra arrangert av Askim som vanlig, både Syd-Norsk og NM har vært flotte å løfte på. |
| Honnør gitt av : Gundersenâ„¢, 10. oktober 2010, 21:23
|
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergelogg
|
26. april 2010, 17:20
|
| Får vel prøve å bli ordentlig sterk og begynne med styrkeløft.. knebøy og markløft på onsdag! |
| Honnør gitt av : Leifbjørn, 27. april 2010, 00:00
|
|
|
5
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Benny's logg
|
27. oktober 2008, 21:56
|
Uke 4 Dag 2
I dag trente jeg utstyrstrening (uten utstyr riktignok, har ikke rukket og kjøpt enda):
Benkpress m/stopp 2x4 5min intervall
20 kg x 20
60kg x 5
70kg x 2
90 kg x 2
90 kg x 2
90 kg x 2
90 kg x 2
Føltes det gikk ganske greit.. Kunne kanskje presset meg opp til 92.5.. eller ikke  Min max for 4 uker siden var 92.5, så er ganske så fornøyd med å greie doble på 90
100 etter programmet!! yeahhhh.. ( 8 uker )
Knebøy 2x3 6min intervall
20 kg x 20
60 kg x 5
100kg x 1
120kg x 2
120kg x 2
125kg x 2
Siste settet var innihelvettes tungt.. hele knebøyen var igrunn ganske tung, men det er vel poenget
Markløft 2x3 5min intervall
20kg x 10
70kg x 5
100kgx 2
130kgx 2
130kgx 2
125kgx 2
Måtte gå ned 5 kg siste settet, fordi teknikken ikke var 100% på siste løftet på 130kg. Better safe than sorry |
| Honnør gitt av : Kampen, 12. november 2008, 20:17
|
|
|
