 Visning av honnørposter for jæren powermaskin jr.
|
|
Sider: 12 ... 6
|
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: JSE mot NM i Molde!
|
14. april 2009, 16:17
|
Takker. Greit nok, men Elgar tok det lettere og en rep mer  Du spurte om maksen min i stifflegg. Jeg har som jeg sa ikke testet, men fant ut at det høyeste jeg har hatt på program er 170*2 med bredt grep på kloss. Dette var i mars i fjor og jeg antar at jeg tok det uten bredt grep. Ikke spesielt tungt. Der fikk du den, men jeg aner ikke hva jeg hadde tatt om jeg hadde testet maks på den tiden   da går du får 200 i stiffleg på julestevnet?  |
| Honnør gitt av : JSE, 15. januar 2015, 23:00
|
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kim skal bli råtass! film fra julestevne s.34
|
26. april 2011, 20:19
|
Nordisk mesterskap 2011!
veide inn på 112.1
bøy:
1. 285 godkjent
2. 300 godkjent, dårlig løft. slapp spennet i ryggen
3. 305 godkjent, bra løft!
benk:
1. 215 godkjent
2. 225 bom
3. 225 underkjent 2-1 på rompeløft, litt surt men men.
mark:
1. 265 godkjent
2. 280 godkjent
3. 290 godkjent, merkelig løft. fikk beskjed om å ikke legge meg så mye bakpå som jeg pleier, var litt vanskelig å forandre på dette i et sisteløft så ble en merkelig utretting.
totalt: 810, må si meg fornøyd. hadde håpet på mer i benk, men fikk iallefall vekta greit opp, så styrken var der. bra bøy og mark, herlig å perse i mark igjen! 
fin tur til sverige med en god gjeng, veldig mye bra løfting og Norge viste seg som en sterk styrkeløft nasjon!
film:
http://www.youtube.com/watch?v=Vp7SUr9qKFA#noexternalembed |
| Honnør gitt av : 20LEGEND, 21. juni 2012, 18:33
|
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kim skal bli råtass! film fra julestevne s.34
|
26. april 2011, 20:19
|
Nordisk mesterskap 2011!
veide inn på 112.1
bøy:
1. 285 godkjent
2. 300 godkjent, dårlig løft. slapp spennet i ryggen
3. 305 godkjent, bra løft!
benk:
1. 215 godkjent
2. 225 bom
3. 225 underkjent 2-1 på rompeløft, litt surt men men.
mark:
1. 265 godkjent
2. 280 godkjent
3. 290 godkjent, merkelig løft. fikk beskjed om å ikke legge meg så mye bakpå som jeg pleier, var litt vanskelig å forandre på dette i et sisteløft så ble en merkelig utretting.
totalt: 810, må si meg fornøyd. hadde håpet på mer i benk, men fikk iallefall vekta greit opp, så styrken var der. bra bøy og mark, herlig å perse i mark igjen!
fin tur til sverige med en god gjeng, veldig mye bra løfting og Norge viste seg som en sterk styrkeløft nasjon!
film:
http://www.youtube.com/watch?v=Vp7SUr9qKFA#noexternalembed |
| Honnør gitt av : Biffboy, 26. april 2011, 20:58
|
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kim skal bli råtass! film fra julestevne s.34
|
08. januar 2011, 16:10
|
liten oppsumering av 2010 og tanker om 2011:
Førnøyd med 2010 til og med Senior NM, etter det har det vært litt stang ut, selv om styrken har hatt javn framgang. knebøyen er jeg sikker på at jeg kunne blitt ståendes med 305-310 på NM, i benk så burde jeg klart minst 215(som jeg gjorde ganske lett på julestevnet til stavanger en måneds tid etter på) og i mark burde jeg klart 290. det som ødela for dette var matforgiftning ei uke før NM(gikk ned 4kg) og røyk ut.
Beste noteringer 2010(godkjent): 295-215-282,5=785
Fikk også opp 300 i bøy ganske lett på julestevnet til stavanger, men var desverre litt for grunn.
Benken er jeg meget godt fornøyd med, etter å ha slitt litt i sommer/høst der. men formen ble meget god i oppkjøringa til NM.
I marken har det ikke vært et godt halvår etter Senior-NM, jeg løfta sumo der etter kun ei økt med drakt før, og jeg persa med 17,5kg i mark. Jeg trodde jeg skulle få en grei framgang i sumo fram mot U-NM, men det ble ikke tilfelle. måtte bytte drakt å løfte med i sumo pga sydde inn bøydrakta(som jeg brukte på Senior-NM) i lår og mage slik jeg skulle få mer på den i bøy. Fikk så å si ingenting på noen av de andre draktene jeg prøvde, og det ble ikke noe pers i mark, selv om jeg var mye sterkere raw enn jeg var før Senior-NM.
Totalt sett føler jeg ikke at jeg har fått vist hva som bor i meg, jævlig irriterende med tanke på at det var siste året jeg var ungdom.
2011:
Med de nye vektklassene så blir jeg liggendes i ingenmannsland, noe som egentlig er greit nå som jeg er føste års junior og engentlig ikke har noen mål plasseringsmessig. Har ingen planer om å fylle -120 klassen med det første, men satser på å komme meg opp på 114-115kg i løpet av året.
Det er to stevner det er sikkert jeg skal være med på i år, og det er Benk-NM og JR-NM, så får jeg se om det blir flere, vil helst bruke året på å bygge meg opp og tenke framsiktig.
Men har noen mål likevell: Benk-NM 225kg. JR-NM 320-230-300=850kg. Og i mark skal jeg løfte klassisk! drittlei av sumotullet. |
| Honnør gitt av : Mr Melk, 08. januar 2011, 16:39
|
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kim - Veien til å bli verdens sterkeste tømmermann!
|
18. desember 2010, 18:59
|
Julestevnet i Stavanger:
vekt:109,5kg lettere enn jeg hadde trodd..
bøy: kjentes meget bra ut på oppvarming, så hadde trua på pers
1. 280, godkjent, lett
2. 295, godkjent, lett pers på 2kg
3. 300, underkjent 2-1 på dybde, fikk beskjed om å kjøre opp og da gjorde jeg det, litt surt men men. var like lett som de to andre løftene, så mer venter i framtia
benk: oppvarminga kjentes som den burde gjøre
1. 200, godkjent, pappir
2. 210, godkjent, lett 2,5kg over gjeldene nordisk rekord
3. 215, godkjent, lett 15kg pers, utrolig fornøyd!
mark: oppvarminga raw var meget bra, men ikke like bra med drakt
1. 265, godkjent, heldig burde fått underkjent for å sette ned stanga for tidlig
2. 275, godkjent, tungt nok.
3. 285, bom, hadde ikke noe å tape så prøvde på pers i mark. ikke bra mark i dag med drakt, men men, alt kan ikke gå etter planen heller.
totalt 785, fornøyd med tanke på pingle mark.
planen framøver blir rolig trening til nyttår, derreter å gå over til klasisk mark igjen og få opp kroppsvekta etter å holdt igjen på den i 1år nå |
| Honnør gitt av : Kristoffer Eikeland, 18. desember 2010, 20:51
|
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: K. Eikeland trener mot 105kg klassen
|
17. desember 2010, 17:03
|
| Jeg tror elgen kommer til å bli en råtass i -105, med mulighet til å bulke seg opp 10kg til så kan jeg ikke tro annet enn at det blir meget farlige vekter i framtia! Er også helt enig at egen utvikling bør være første prioritet. Har trua på at du får med deg både EM og VM neste år viss du gjør jobben med både trening og bulking |
| Honnør gitt av : JSE, 17. desember 2010, 19:32
|
|
|
7
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kim - Veien til å bli verdens sterkeste tømmermann!
|
25. november 2010, 17:46
|
Jeg er imponert over måten du takler denne situasjonen på Kim. Det er ufattelig surt å ryke på den måten du gjorde, men du tok det veldig bra. Honnør for den! Når det gjelder selve løftinga vet du vel like godt som meg at du gjorde en feil med å holde opprinnelig startvekt i bøy, men lite å gjøre med det nå. Regner ikke med at du gjør det samme flere ganger
men Moss skal ha en del av æren over at jeg ikke ble mer forbanna over å ha mista NM gull, for jeg følte nemlig ikke at jeg var på et NM, føltes mer som et RM.. ble ikke akkurat bedre når de spilte håndballkamp rett ved siden av løftinga, og det kom mer lyd fra dem enn fra speaker og musikkanlegget på stevnet |
| Honnør gitt av : *Morten*, 26. november 2010, 20:18
|
|
|
8
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kim - Veien til å bli verdens sterkeste tømmermann!
|
22. november 2010, 17:05
|
takker, jeg vil tippe jeg får ca 50kg på skjorta ja, kunne nok tatt 160 raw før jeg ble syk, og 210 med skjorte. grunnen til det er at for det første så trener jeg for å hovedsaklig bli sterkere MED skjorte, jeg har også alltid vært mye sterkere i toppen av løftet enn i bånn, og det er nettop i bånn skjorta hjelper mest. så er heldig der
NM 2010:
hadde som mål å klare 300+ i bøy,210 i benk og 290,5 i mark og 800+ sammenlagt på forhånd, helt til en uke før NM da ble jeg matforgifta og gikk ned 4kg og var et spøkelse helt til torsdag, da kunne jeg begynne rolig å spise noe annet enn kjeks og vann.
men reiste likevel til Moss på fredag i håp om bedring.
over til stevne:
veide inn på 107,6 på sundag. ikke gått opp mye med andre ord.
på oppvarmingen kjente jeg noe tull i korsryggen vet ikke hvordan jeg har fått det men det var iallefall helt stivt, gikk opp til en lett singel på 260 før jeg skulle løfte, så trodde 280 skulle gå i første løftet.
men det gjorde det ikke på noen av forsøkene, null trykk og en korsrygg som er stiv som en stokk. fikk litt behandlig av ryggen etter 2. løftet men hjalp ikke nevneverdig.
er selfølgelig skuffa, men kunne ikke levert til forventningene mine på søndag uansett, så sånn sett var det "greit" at det var nå jeg røyk ut, og ikke på et stevne der jeg var i form på.
ellers så var det meget bra løfting av GAK gjengen, med 8 gull og 1 bronse (stilte med 10 løftere)
stolt over hele gjengen!
[/quote] |
| Honnør gitt av : JSE, 22. november 2010, 21:58
|
|
|
9
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kim - Veien til å bli verdens sterkeste tømmermann!
|
06. september 2010, 19:42
|
oppdatering:
da har jeg begynt på oppkjøring til NM i Moss, måla på programmet er: 295-205-287,5 som jeg synes er fine mål planene framover er å delta på sydnorsk i 110, og NM i 125. der målet er å jakte på Nordiske rekorder. begynte også på kreatin i dag for første gang, håper det gir godt trykk. vekta ligger på ca 109,5 om morgenen, håper kreatinen hjelper meg opp til 112. har vanskeligheter med å gå opp i vekt nå som jeg har begynt som tømmerlærling, men trykket er ikke så værst nå. skal bli bra dette |
| Honnør gitt av : Kristoffer Eikeland, 06. september 2010, 19:46
|
|
|
10
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kim - Veien til å bli verdens sterkeste tømmermann!
|
31. august 2010, 16:48
|
liten oppdatering:
først så har jeg vært i stavanger aftenblad, der de lager profiler om lokale talenter av og til. Børge tipsa dem om meg å de bet på. Ble veldig bra syns jeg, selv om det ikke var optimalt å bli intervjua over tlf i brakka i matpausen
så på lørdag var det ganddals sterkeste ungdom som skulle kåres i -18 og +18 år. jeg ble desverre eneste i +, men var gøy likevell. første to øvelsene (dekk og farmers) ble nermest oppvarmingsøvelser, da kroppen ikke var helt klar og resultatet derreter. på de tre neste øvelsene fikk jeg vist litt hva jeg kunne, stokk lsm tok jeg lett 105kg(trengte dette for å slå neste mann som fikk opp 95) dette var pers på 5kg. stein var jeg sist ut i, noe som gjorde dem ekstra glatte da de hadde rulla seg godt i søla. her slo jeg neste mann med 9sek, selv om jeg mista den ene steinen.. conans weel var målet bare å gå lengre enn beste mann i klassen under, gikk en halv runde lengre og var fornøyd med det
mandag, klubbstevne:
vekt:110,6 med shorts og t-shorte kl 17.00. vemmelig mager..
bøy:
1. 260, jævlig lett. her trodde jeg faktisk at jeg var i såpass god form at jeg kunne prøve meg på 290 i siste løftet.
2. 275, ny surrer og det ble et dårlig løft
3. 280, samme mann som på 275..
men ikke værst å få alt godkjent når jeg ikke har trent med utstyr siden NM
benk:
1. 190, ikke vits å presse bakover var vist motoet her, men gikk greit for det.
2. 197, underkjent på nedoverbevegelse, ræva løft
3. 200, bom. trodde jeg hadde den, men mangla siste snerten.
ikke så værst men hadde fortjent å bli stående med litt mer kg, men var trenings stevne så hadde ingen betydning likevell.
mark:
1. 250, javel.. hater å løfte sumo med omv grep
2. 265, faen.. dritt drålig løft, og trykket var på bunn. men godkjent.
3. - sto over dette, ingen vist å ta det. bedre å pakke og komme seg i seng.
totalt 735, og klarte det ene målet jeg hadde, som var å perse i -125.
(og skaffe klubben litt poeng)
stevnet startet bra, men gikk gradvis nedover og var elendig til slutt.
famover blir det å trene inn låsegrep i sumo'n, jævlig å løfte med ovm grep, vrenger hele ryggen og sløser krefter på skeiv utretting.
gleder meg til å starte på oppkjøring nå, trenger å få eksplosiviteten tilbake.
ellers må jeg gratulere den evige elgen med vanvittig bra løfting, helt rått!
sondre gjorde også en solid revansje etter et år uten framgang så fleska han til her med pers i samtligeøvelser og med mer å gå på.
bra løfting av Ivar og Annelise også som perset, men ikke helt sikker på alle øvelsene. |
| Honnør gitt av : Kristoffer Eikeland, 01. september 2010, 00:38
|
|
|
11
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kim - Veien til å bli verdens sterkeste tømmermann!
|
07. juni 2010, 15:37
|
senior NM i sande:
vekt:108,9 alt for magert, men trykket var greit likevel.
bøy:
1: 265kg godkjent, lett
2: 275kg godkjent, lettere
3: 285kg godkjent, murtungt
benk:
1: 195kg bom, kom for langt ned på magen så når jeg skøyv bak kom jeg ut av banen.
2: 195kg godkjent, lett
3: 210kg bom, dro skjorta litt ned og da gikk det rett vest.
mark:
1: 250kg godkjent, lett
2: 270kg underkjent, datt bakover når jeg skulle sette ned stanga.
3: 282,5kg godkjent, jadda! Nordisk rekord sammenlagt U-110
meget fornøyd med å sette ny Nordisk rekord sammenlagt dårlig dag i benken, tapte 10-15kg på totalten pga det. Men hadde sikkert ikke løfta like mye i mark viss jeg ikke måtte, så helt katastrofe var det ikke
takker Alastair for hjelp gjennom hele stevnet, fint og artig stevne å løfte på. eneste som var litt domt var at det var meget få i -100 som gjorde at oppvarmingen var ganske kort, og meget mange i -110 som gjorde at i spesielt benken ble jeg kald mellom løfta.
...og nordisk rekord |
| Honnør gitt av : *Morten*, 08. juni 2010, 19:49
|
|
|
12
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kim - Veien til å bli verdens sterkeste tømmermann!
|
07. juni 2010, 15:37
|
senior NM i sande:
vekt:108,9 alt for magert, men trykket var greit likevel.
bøy:
1: 265kg godkjent, lett
2: 275kg godkjent, lettere
3: 285kg godkjent, murtungt
benk:
1: 195kg bom, kom for langt ned på magen så når jeg skøyv bak kom jeg ut av banen.
2: 195kg godkjent, lett
3: 210kg bom, dro skjorta litt ned og da gikk det rett vest.
mark:
1: 250kg godkjent, lett
2: 270kg underkjent, datt bakover når jeg skulle sette ned stanga.
3: 282,5kg godkjent, jadda! Nordisk rekord sammenlagt U-110
meget fornøyd med å sette ny Nordisk rekord sammenlagt dårlig dag i benken, tapte 10-15kg på totalten pga det. Men hadde sikkert ikke løfta like mye i mark viss jeg ikke måtte, så helt katastrofe var det ikke
takker Alastair for hjelp gjennom hele stevnet, fint og artig stevne å løfte på. eneste som var litt domt var at det var meget få i -100 som gjorde at oppvarmingen var ganske kort, og meget mange i -110 som gjorde at i spesielt benken ble jeg kald mellom løfta.
...og nordisk rekord |
| Honnør gitt av : JSE, 07. juni 2010, 16:51
|
|
|
13
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kim - Veien til å bli verdens sterkeste tømmermann!
|
02. juni 2010, 19:59
|
Ser ut som du har løftet jern i 20 år, bunnsolid fysikk!
siste økt før nm
onsdag:
bøy:
1x3 120kg
2x2 135kg
1x2 145kg
benk:
1x3 85kg
2x2 90kg
1x2 100kg
mark:
1x3 135kg
1x2 155kg
1x2 155kg (sumo)
1x2 165kg (første sumo andre vanlig)
jaja, ikke spesielt behagelig å ta bøy å sumo mark med en solid lårhøne jeg fikk på fotballkampen på mandag, men satser på at det er bra til lørdag.
plasseringsmessig har jeg ingen mål for NM, men har et hovedmål for stevnet og det er Norgesrekord sammenlagt U-110, benk rekorden har jeg også lyst på, men den er ikke like viktig
morgenvekt:119,7
åpningsvekter på lørdag: 265-195-250.
blir gøy å se de sterke gutta i aksjon
|
| Honnør gitt av : JSE, 03. juni 2010, 13:10
|
|
|
14
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kim - Veien til å bli verdens sterkeste tømmermann!
|
28. april 2010, 21:01
|
serie stevne på SAK!
vekt:113,5 kl 17.00 etter en grov middag, ser ut som vektnedgangen har begynt å virke . fant også ut at vekta hjemme viser 0,4kg for mye.
knebøy:
1. 250kg, godkjent men ikke noe bra løft, vinkla ikke føttene og knærne nok.
2. 262,5kg godkjent og lett.
3. 272,5kg godkjent og like lett, ville gå på 275 men ble nektet av laglederne, men men. mye inne her
benkpress:
1. 175kg, godkjent men fomlete ned.
2. 185kg, godkjent og litt bedre enn det første.
3. 190kg, godkjent litt mer inne her.
markløft:
1. 230kg, godkjent og selfølgelig lett.
2. 250kg, godkjent og lett
3. 260kg, godkjent, luft
totalt:722,5
bøyen var meget lett og pers med 7,5kg, benken var med alastair si skjorte jeg kun har prøvd ei gang før så var ikke den beste benkingen, men 5kg pers, mark var alt meget lett og det var bevist å ikke løfte for fult her
takk til Kristoffer, Jøren og Alastair for hjelping med utstyret |
| Honnør gitt av : JSE, 28. april 2010, 22:53
|
|
|
15
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kim - Veien til å bli verdens sterkeste tømmermann!
|
19. april 2010, 22:25
|
søndag:
frontpress:
1x5 65kg
1x5 75kg
2x4 85kg
1x2 90kg
bakside skulder:
2x8
facepull:
3x8
biceps med stokk:
3x8 55kg
grep:
div pingle greier, grepet var tragisk i dag, holdt 200 med overhåndsgrep i kun 2 sek 
bra forntpress men grepet skjønner jeg meg ikke på. skal ikke være mulig å være så stor forskjeld på dagsformen der.
uke 4
mandag:
sittups:3x30
rygghev:3x15 20kg
bøy:
1x8 120kg
1x6 145kg
1x4 160kg
1x5 170kg
1x5 165kg
1x5 170kg
smalbenk:
1x5 90kg
1x4 105kg
1x3 120kg
8cm kloss:
1x3 125kg
2x3 120kg
stiffleg på kloss:
1x5 95kg
1x4 110kg
1x3 120kg
2x3 125kg
mornings:
3x5 85kg
vindusvisker, maskin:
3x10x2 60kg, alt i et sett
lattrowing:
3x8 110kg
lårcurl:
1x10 55kg
1x8 60kg
1x6 65kg
tredemølle:
20min fleskebrenning, nivå 5
litt coc mens jeg løp
fin økt, gleder meg til klubbstevne den 28
karakter 5
|
| Honnør gitt av : JSE, 19. april 2010, 23:48
|
|
|
