 Visning av honnørposter for Biffmaister
|
|
Sider: 1 ... 7 8
|
|
109
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Biffmaister- har hatt sin første strongman-økt.
|
25. august 2009, 08:10
|
I går hadde jeg min første strongman-økt på Valhalla Gym i Tvedestrand. Fikk lært veldig mye av Steffen Dukene og kompisen Eivind. Etterhvert kom også Knut Bjorvatn som hjalp oss å få inn teknikk.
Det ble kun stein og dekkvelt. Jeg fikk opp 140kg steinen 3-4 ganger(ikke i serie) og klarte 3 forholdsvis raske flipp med 350kg dekket. Prøvde også 500kg dekket, og dette gikk rundt etter mye om og men..
Utrolig festlig økt. Blir nok medlem på Valhalla snart, for dette må det trenes mer på. |
| Honnør gitt av : Ossie, 25. august 2009, 11:44
|
|
|
111
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: Smerter foran på legg ved jogging.
|
22. april 2009, 12:04
|
Er vel ikke helt enig der, underlaget har mye å si. Mykere underlag er f.ex mye mer skånsomt for knærne enn f.eks asfalt, men det utelukker ikke at man ikke får betennelse/belastningsskader av å løpe i marka. Det gjelder de samme prinsippene her som eller i treningsverdenen. Nøkkel er variasjon, progressjon og lytte til kroppen. Hvis du går mye på mykt underlag og samtidig har hatt lengre tid med smerter i leggen så gjør du noe feil, da trenger kroppen litt tid til å restituere seg og du bør kanskje vurdere å endre litt på treningsopplegget for å komme "back on track". Og sånn til slutt så vil jeg anbefale uteaktiviter nå som sommeren er i anmarsj, frisk luft og litt natur skader hverken humør eller motivasjon....tredemølla kan du legge din elsk på gjennom vinterhalvåret;-)
Helt enig med å kjøre det progressivt.. Ens egen kropp er flink til å si ifra hvis det er noe som bør forandres.
Jeg kjører 2 cardio-økter om dagen nå, så jeg foretrekker at den ene er utendørs og den andre er på mølle/cross-trainer. Fort gjort å gå helt lei av samme runden.
Angående kommentaren min om at underlaget spiller ikke stor rolle, er dette kun av egen erfaring. Det som spiller noen rolle for leggen min, er om man beveger seg fremover(slik som ved vanlig gange og joggin) eller om man kun løfter beina opp og ned(som ved mølle-gåing, sykling eller cross-trainer)
Har i tillegg en hissig åreknute(i en alder av 23) rett ved siden av skinnbeinet, noe jeg tror har sammeheng med at jeg fikk majoriteten av blodårene på foten kuttet av. Så det kan også ha noe med saken å gjøre... Gjør hvertfall ikke gåturene noe hyggeligere. |
| Honnør gitt av : Glucifer, 22. april 2009, 12:14
|
|
|
112
|
Generelt / Åpent forum / Sv: Hva er det morsomste du har opplevd på gymet?
|
18. desember 2008, 10:03
|
Vi har en kar på gymmet som vi kaller for "Jakkemannen" Han går da rundt med 2-3 jakker samtidig for å se større ut.. Og treningsopplegget hans er helt av en annen klasse..
Brystøkta består KUN av benkpress(flat) der det varmes opp med 60kg, kun 5 reps. Så etter et par minutters pause og en god munnfull med cola(brusen) kaster han seg på selve "arbeids-settene" Her snakker vi max 110kg og max 6 reps. Dette blir oppfulgt av heftig loggskriving i hans lille, brune bok. Dette gjentar han 5 ganger. Deretter sluker han resten av colaen og drar igjen.
Det bør kanskje nevnes at denne mannen er rundt 40 år og 125kg med en skikkelig tønnemage.
Jeg og min treningspartner spurte ham her forleden om han ikke trente noe annet enn rå styrke.. Svaret hans var: Nei, bygging er bare noe tull. Styrke er for mannfolk. da spurte jeg ham pent: Hva kan det ha seg at du trener styrke da? Har du planer om å konkurrere? Da sa han: Ja, tenkte kanskje det til neste år.
Da måtte jeg bare si: For å være helt ærlig, så tror jeg det er temmelig høyt nivå på styrkeløfterne om dagen. Til og med 22-åringer som meg løfter 230 kg+ i benk. Da sa han: Jau, e har jo maxa 145kg i benk da, med drakt og full stopp..
Da måtte jeg flire litt, da jeg selv presser 135kg 8 reps.
Det som hendte dagen etter, var at ledelsen av senteret kom bort til oss og sa at "Jakkemannen" hadde fortalt dem at to karer hadde mobbet ham og at de antakeligvis var ute etter ham. Da knakk vi i latter sammen med gymeieren. En 40-Ã¥ring som faktisk sladrer og kan ikke ta imot noen form for kritikk.. Helt latterlig. |
| Honnør gitt av : BroadRipple, 18. desember 2008, 22:53
|
|
|
til 120cm. Dette var målet før jul, så jeg klarte det med god margin..
