2,4-Dinitrophenol er det vel du tenker på , det er verdens mest effektive fettforbrenner , men det visste du kanskje når jeg sier at det er mest kjent under et annet navn.
Nemlig   DNP.

269.- for Multipower soya protein  (power Shake)  ??  det var da veldig til pris !!

AC er vel billigst på CLA  med 159.- for  90stk 1000mg  80% om jeg ikke husker feil.

r-ALA som du har bestillt der er nok AST sin om jeg ikke tar feil og det er ikke ren R-ALA  eller er det et annet merke ?
r-ALA får du i norge og prisene jeg kjenner til er 400.- for glucorellen og rett under 300.- for  den uten biotin.

Vi har analysert en god del proteinpulvere som på etiketten sier at de holder 90% , men som viser seg å holde langt mindre enn det etiketten sier. Så vis litt varsomhet med hva du betaler.Går du på et  vanlig wheyprotein som vanligvis inneholder noen og syttiprosent protein får du i deg endel karbohydrater, men det skal du ha i alle fall, prisen er ofte god.Wheyproteinet  bør være hydrolysert så det blander seg lett og skummer lite. Kaseinprotein får du relativt rimelig med 85% proteininnhold og praktisk talt ikke fett. Det samme gjelder eggprotein som er rundt 80% og som det finnes gode tilbud på.  hilsen  Nordicpower A/S

Ehh  unnskyld at jeg nevner det NP  men hydrolyser whey for lettoppløselighet og skumfri ??
Selger dere rene hydrolyserte whey proteiner ?  
Er du sikker på at du ikke mente WPI eller WPC ?

B   , det er en luring som må forklare seg ja  

Joda Greg Valvoline tror jeg faktisk ikke bruker Synthol i armene , så mye olje som han har i armene så tror jeg ikke han driver og strekker hinne med synthol , slik han ser ut aå antar jeg at han er oppe på kanskje 50ml olje pr dag og da er det for dyrt med ordentlig synthol
Tror nok han bruker en vanlig solsikkeolje eller lignende med litt BA i.
Skulle han brukt Synthol til markedspris så hadde det nok gått med olje for rundt 10-12000.- pr mnd med et billig merke.
At han "sitet" i begynnelsen med aas tror jeg nok men det ser ut som den besettelsen fort gikk litt videre  

godd ol freaky GV

Hehe.. ser jo ut som en mann i ansiktet da..

Tviler på at hun så sånn ut før hun begynte.. men respekt har hunn..  

Vi snakker om Kristin Klemet her ikke sant ?

virker som noen tror det finnes noen uoppdagede/brukte øvelser som sier at ,bare man kjører disse så vokser biceps.
Tull & visvass.
Tror nok de fleste som opplever stagnasjon kunne vokst videre på de øvelsene de gjør i dag ,tror nok dere skal lete andre plasser om dere stopper opp å vokse ,kanskje trener man for tungt/ustrikt , for stright/lett , for lave repp ,for ofte,for skjelden, for mye ,for lite...kanskje kanskje... uansett så vil ikke armene vokse ubegrenset sålenge du ikke legger forholdene til rette for at resten av kroppen skal vokse også.
Folk som spiser 2000kcal og klager over liten framgang burde kanskje slå hodet i veggen og innse at detdu gjør i gymmet er en bitteliten del som kan oppsummeres på følgende måte.

In på gymmet ,STIMULER til vekst og kom deg ut av gymmet for å begynne å vokse , å vokse betyr å la musklene få næring og hvile nok til å vokse.
Uten at dette er perfekt så vil du ikke vokse PERIOD..
Er man 180cm høy og 80 kilo og armene ikke er mer enn et par og førti , da trengr man heller ikke forvente at de vokser før man kaster seg over maten og bringer kroppen opp på en kroppsvekt som underbygger at kroppen skal kunne godta å ha større armer.



Skal garantere at flere som ikke får armene til å vokse skulle explodert i omkrets på armene om de kuttet ut å trene armene ,men i stedet kjørte benkpress og markløft,stående militærpress ONLY i et par måneder sammen med 25-50% høyere kcal inntak (og høyt proteininntak)

de driver ikke PF , de jobber der og er i tillegg PF sponsede IFBB Proffer .

Jostein hadde egen signature serie hos fitness pharma der han jobbet tidligere , det eksisterer vel fortsatt en del bøtter av den serien men jeg vet ikke om den inja vil falle bort etterhvert.
regner med det siden Jostein nå jobber for PF .

Uansett så synes jeg  dette signature proteinet smaker helt fantastisk

det finnes en del tilskudd ute på markedet som er virkningsløst uten at du setter deg i en spesiell situasjon kostmessig.
Leptin og pyruvate f.eks  er det stort sett bare tull å bruke om du ikke kjører kroppen i kraftig kaloriminus over tid eller spiser veldig lite karbo.
YohimbHCL er jo omtrent virkningsløst sålenge du inntar det rundt måltider som kjører opp insulin nivåene dine ,  r/s-ALA er jo totalt ubrukelig ved bruk til måltider som bare inneholder små mengder karbo fra frukt og grønt.

Disse tingene er muligens ikke kjent blandt sluttbrukerne , noe som er synd da folk derfor kaster bort penger på ting som overhodet ikke virker om de ikke bruker de riktig  

grove brødskiver med kjøtt,fisk eller gulost til frokost , det amme til lunsj og en bx cottage cheese med 1 125ml yoghurt oppi klokka 1400 skulle vel være en stor forbedring av dagens kosthold.
Slike nutrilett sjokolader er jo også greie som mellom måltid om du ikke vil inn i kosttilskuddsjungelen og kjøpe deg proteinsjokolader eller drikker.

Åt ikkje ho mykje bacon og anna mat med mykje dårlig fett? Hadde vore meir fornuftig å tatt større mengder med sunt fett istedet. Og spist masse frukt og grønsaker. Lav karbodietter hvor kariovaskulær trening inngår som en del av slankingen kan umulig være bra. Ved styrketrening så virker disse diettene fornuftige.

hun var på en diett der det ikke kan spises frukt !
Hvilken fett type hun spiser er uvesentlig om hun går lavt nok på karboen.

tror nok at problemet hennes var dehydrering og å ikke erstatte tapt mineral osv som følge av dette.

formoder at du spør meg , jeg karber ikke mer selv om jeg utfører rolig kardio etter trening , når jeg deffer så spiser jeg enda mindre karbo etter noen treninger , da går det mer på hva jeg føler jeg trenger.
Måltidet jeg spiser 1-1,5time etter trening varierer en del men det blir som regel ikke spesielt me karbo på meg der heller , 40-60gram kanskje.
Men vi  er alle forskjellige  ,jeg har faktisk hatt mine beste framganger når jeg har holdt igjen på karboen og økt fettet , vi er alle forskjellige og jeg trives best i et miljø hvor karbofreaker ville svimt av   på grunn av for lite karb.

mark fra knærne og opp ja , blytungt

Jeg foreslår.
0,5gram karbo pr kilo magermuskelmasse +0,5gram whey umiddelbart etter trening når du har trent små muskelgrupper.
trener du helkropp eller større muskelgrupper som bruker du 1gram karbo pr kilo mager muskelmasse.

Beste proteinkilde er  Whey Protein.
Beste karbokilde er  riskaker,rosiner eller maltodextrin.

ihvertfall ikke sett på tunge vekter da ;P jenter med store muskler finner jeg personlig ekkelt! :\

For guds skyld ikke sett jenter på å trene lett ,da får de ingen resultater og går lei siden de ikke forandrer kroppen i det hele tatt.


Er det en nybegynner så er det ikke hensiktsmessig å trene samme program som en gutt som har trent en stund.
Sett henne på et fullkroppsprogram.
Få men bra øvelser og kjør gjennom kroppen 2-3ggr pr uke til hun stagnerer ,deretter går hun over til et program der hun trener splitter i 2 f.eks


Er jenta redd for å bli for stor så gi henne følgende spørsmål !

Hvor mange gutter kjenner du som er STOR (hun svarer da 1-2 stk antageligvis) spør så hvor mange gutter hun kjenner som trener med vekter----------------- så sier du til henne at gutter har en hormonell fordel som gjør at de bygger muskler 3ggr lettere enn jenter....