Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 5
  • 16  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 10.1 Spørsmål 1 på: 10. januar 2012, 15:26
    jepp 50 %
    17  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 17.12 Spørsmål 3 på: 17. desember 2011, 19:55
    Opp som en løve, ned som en skinnfell. 5% ned.
    18  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 17.12 Spørsmål 1 på: 17. desember 2011, 19:54
    knebøy, beste øvelden, og altid gøy med øvelser der en kan løfte tunge vekter Wink
    19  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 17.12 Spørsmål 2 på: 17. desember 2011, 19:53
    30-22
    20  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 16.12 Spørsmål 3 på: 16. desember 2011, 19:17
    ingen ting som er som en velformet rumpe i rektig vinkel vel  Grin
    21  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 16.12 Spørsmål 2 på: 16. desember 2011, 14:57
    Til tross for ubehaget tvinger jeg meg gjennom dagens gjøremål.
    22  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 16.12 Spørsmål 1 på: 16. desember 2011, 14:56
    8851,8km
    23  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 15.12 Spørsmål 3 på: 15. desember 2011, 17:45
    -   Et prestisjetungt etapperitt på sykkel avholdt første gang i 1903
    24  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 15.12 Spørsmål 2 på: 15. desember 2011, 17:44
    Få i deg noen fett- og proteinkilder før trening, eller 30-40g karbs, ettersom at dette vil øke blodsukkeret og ytelsen på treningen vil bli mye bedre.

    Ikke la være å spise karbohydrater sent på dagen, om man spiser karbohydrater sent på dagen ( som mange prøver å unngå), vil man rett og slett fylle opp glykogenlagerene sine, og du vil ha mer energi og gå på, på trening dagen etter.

    Ikke spis store måltider rett etter trening, så lenge du ikke skal på trening igjen på under 8 timer.  Hvis det er lengre enn 8 timer til du skal på trening igjen, er det mye viktigere at du spiser NOK, enn når du spiser dette!
    25  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 15.12 Spørsmål 1 på: 15. desember 2011, 10:53
    carl yngvar christensen, makan til løfting Grin
    26  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 14.12 Spørsmål 3 på: 14. desember 2011, 20:47
    -   En fjert etter inntak av bløtkokte egg, chilinøtter, øl og rått kjøtt woot
    27  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 14.12 Spørsmål 2 på: 14. desember 2011, 12:53
    the gift
    28  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 14.12 Spørsmål 1 på: 14. desember 2011, 11:19
    -   Dette er et kanonkuleliknende treningsredskap brukt i styrketrening med håndtak
    29  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 13.12 Spørsmål 3 på: 13. desember 2011, 17:36
    bruker nitro fuel før trening, og myo protein etter trening , knall produkter begge 2 , har ikke testen lean masen men skjer vel snart det å Cheesy
    30  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 13.12 Spørsmål 1 på: 13. desember 2011, 13:32
    Ribbe med absolutt alt av tilbehør, endelig tid for frotsing etter et år av den magre sorten,

    er bare drit godt , og riskrem til desert seff Grin
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 5
  • Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.

    Supersunn taco

    Kosthold21.01.2021124

    Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

    TOPP-3 for å BYGGE bryst

    Trening01.01.202157

    Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

    7 øvelser for muskuløse triceps

    Trening26.12.202053

    Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.