Da er det over 40kg kroppsvekt og snart 1 år siden sist jeg logget her inne!
Tenkte jeg skulle prøve å få den opp å gå igjen, med tanke på hvor morsomt det var å få tilbakemeldinger osv!
Når jeg sluttet å logge her, så sluttet jeg også å trene... det var flere grunner til dette! Mest pga at jeg var lei og sliten, men også for at jeg følte det gikk litt utover skolegang og livet ellers å trene så sent på kvelden+++ Slet med en hel masse problemer oppi hodet mitt...
Men i mai 2010 gikk det opp et lite lys når jeg fant ut at jeg hadde gått ned 10kg siden jeg sluttet å trene... Jeg ville ned i kroppsvekt og slutte å være feit og ha lav selvtillit og alt annet negativt med å være tjukkas!
Så i starten av juni begynte jeg og trene, hardt og lenge. Og kuttet ned på all drittmat og styggheter...
Ukene gikk og jeg gikk ned så mye som opptil 4-5kg i uken i starten... sjokkerende! :S Ble nesten litt redd selv til tider, men det gikk utrolig bra og jeg var hele tiden i god form! Ikke trøtt og sliten og slapp... det tror jeg har noe å gjøre med at jeg gikk på det eneste kosttilskuddet jeg har prøvd som funket, nemlig Ripped Freak! Visste ikke at et stoff kalt geranium som finnes i Ripped Freak står på dopinglista dog, menmen...
Styrken beholdt jeg vel greit nok.. gikk fra:
150 i knebøy til 130kg.
120 i benkpress til 105kg.
205 i markløft til 175kg.
Akkurat i skrivende stund veier jeg inn på 91,7kg etter masse god mat siden jeg bruker søndager til å SPISE!!! Kommer vel til å være under 90kg om en ukes tid!
Du skjønner, jeg var under 90kg like før jul, men jul er jo jul, og da ble det lite med trening og masse kos hjemme til mor og far som bor på en øy ute i havgapet her på Fosen!
Vekta var etter 7 dager hjemme 94kg...
Starter logginga med min siste økt som var lørdagkveld. Denne skulle egentlig vært gjennomført på fredag, men det er ikke alltid jeg har mulighet til det, siden jeg jobber som dørvakt, bartender og dj i helgene! Her er den hvertfall...
Lørdag 22. JanuarMarkløft110kg x 7
120kg x 6
120kg x 6
120kg x 6
Boxbøy72,5kg x 8
75kg x 8
75kg x 8
75kg x 8
75kg x 8
Lårpress175kg x 10
200kg x 10
225kg x 10
250kg x 7
290kg x 7
330kg X 3
Lårcurls (bakside)40kg x 10
40kg x 10
40kg x 10
avsluttet med litt forskjellige mageøvelser, shrugs og stående roing!
Målet iløpet av sommeren er forresten å nå en total på 500kg raw på (helst) under 90kg kroppsvekt! Kortsiktig er det å komme opp på de gamle persene som står lenger opp her innen utgangen av mai!
blir mer komplett logging fra mandag av!
Vi snakkes!
Vis innlegg
