Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 94
    • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: NKS -Treningslogg på: 10. november 2016, 21:34
    Gjør det  Smiley spis godt å smel det opp
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: NKS -Treningslogg på: 08. november 2016, 23:50
    Spar krefter til torsdag no Nils Smiley
    200 kg FTW
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg på: 23. oktober 2016, 15:16
    5 dager til nsm
    Har vært syk med virus i over to uker no . Håper endelig jeg blir frisk no å klarer spise meg opp igjen før fredag ellers ryker jeg til i kvallik?HuhHuh?
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Tommy comebackiiiiing på: 22. september 2016, 20:07
    Kaste vekk de som står i veien Smiley
    Hvem som har bestilt vp ? Noen kjente?
    Ta deg en tur til Bergen å få trent litt en helg Huh?
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg på: 22. september 2016, 20:05
    Dagens økt ( torsdag)
    Pushpress
    50x10
    70x10
    80x8
    100x5
    120x5
    120x5

    Appollons
    Oppvarming 80 kg
    110x2
    130x6
    Vending uten press
    110x 10

    Føler meg sterk å stor å litt feit
    Men elsker det Smiley
    Styrken er på god vei
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg på: 21. september 2016, 21:44
    Mandag
    Mark
    3x5 210
    5x 180

    Tirsdag
    Lett push press
    Yoke -dekk
    2x15 150
    2x15 190
    2x15 230
    1x15 270 + 5 dekk flipp 345 kg
    1x300 + 5 flipp

    Onsdag
    Stein
    5x5 95 kg uten klister 140 cm

    Dekk
    Stort å jævlig dritt dekk
    5 flipp 49 sek
    340 kg
    6 flipp 24 sek
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: NKS -Treningslogg på: 17. september 2016, 19:46
    Kjip den ryggen din
    Må knekke den på plass neste gang jeg ser den  Smiley
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg på: 15. september 2016, 22:14
    Torsdag

    Bøy
    60x5
    90x5
    120x5
    150x5
    180x1
    200x1
    220x1

    APPOLLONS

    60x5
    80x5
    100x5
    130x5
    100x 8

    Deilig økt idag .
    Imorgen er det farmers å dekk på tapeten Smiley
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg på: 13. september 2016, 22:00
    Tirsdag
    Mark
    5x5 205
    Push press
    2x8 100
    5x130
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg på: 09. september 2016, 20:24
    Torsdag
    Bøy
    130 6x6

    Så mye rydding å jobbing med nye lokalet.

    Fredag
    APPOLLONS
    60x6
    80x6
    110x7
    120x6 48 sek

    Farmers
    2x20 m på alt
    65 kg
    85 kg
    125 kg
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: NKS -Treningslogg på: 09. september 2016, 20:22
    Nice logging Smiley oversiktlig å fint
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg på: 08. september 2016, 17:45
    Mandag ( denne uken)
    Benk igjen

    60 15x2
    80x10
    100x8
    120x5
    140x3
    160x2
    185x 1
    205 x 1  Grin  Grin
    115 5x5

    Militærpress
    60x10
    80x10
    100x7
    80x7

    Tirsdag
    Mark
    200 5x5

    Dekk
    300kg 5 flipp
    345kg 7 flipp
    400kg 5 flipp

    Formen er bra
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: NKS -Treningslogg på: 01. september 2016, 23:32
    Nils trente Mp i går veldig solid økt Smiley tallene får han fylle i selv
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Tommy comebackiiiiing på: 01. september 2016, 23:30
    Solide økter må jeg si
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg på: 01. september 2016, 23:29
    Torsdag den store makeløst dagen i benk

    60x20
    80x10
    100x10
    120x5
    140x3
    160x2
    180x1
    200x1
    205x0,9

    Veldig kjekt å klare dette løftet jeg har jobbet i 20 uker for Huh?

    Spank you Nils HuhHuhHuhHuh

    Pushpress

    50x10
    70x10
    90x8
    110x5
    120x5
    100x10

    Det var dagens økt
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 94
    • Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines