Så spennend! lyst å fortelle litt mer om denne spesielle bicepsøvelsen eller?

Nei

Dagens økt, bryst og biceps.

Ingenting som er spesielt nevneverdig utenom siste bicepsøvelsen jeg "fant på" tok utrolig bra og kommer til å ha med denne i ny og ne fremmover. God og intensiv trening generelt. Jon hadde skjortetrening i dag, var artig å se på igjen Lykke til i Sande i helga!

Hyggelig Amund! Hvor har du blitt av? Har ikke sett noe med eller om deg i det siste. Trener du bra eller tar dama alt for mye tid?

Har trent litt med jevne mellomrom, men som du sikkert har sett så er det all bilskruinaga som tar tid. Tenkte å begynne og føre logg her igjen som en liten motivator, samt fasiten er jo pur motivasjon, så går forhåpentligvis lysere tider i møte Frøkna bor i Oslo om dagen, i motsettning til meg er hun veldig flink, "å hadde du sett henne hadde du begynt å pumpe som en gal"

Nei da, heter ikke Johan jeg... Bare fulgte med i loggen din for lenge siden, til og med før jeg ble medlem på forumet selv.

Fant ut dette jeg å etter litt kikking Takk for det

Kjedelig, du har ikke vudert å fått tatt mr samt dratt til en spesialist eller noe da ?

HAr vært på mr, viste bare senebetennelse, ikke noe mer..

Nei gjorde ikke jeg heller.. Begynte med senebetennelse som jeg ignorerte, og etter en stund sa det stopp. Ble vel et halvt år uten trening med daglige smerter og søvnvansker.. Blir aldri bra, noe mer enn det vet hverken jeg, legene eller osteopaten. Er tydeligvis noe der som har blitt ødelagt, men veit ikke hva.

Oioioi! Såpass ja! Her snakker vi progresjon skjønner jeg , lykke til med målene, skal følge med deg

Versegod;)
Fasiten har blitt borte fra mine abonerte innlegg så må legge igjen et spor her Einar. Bare å sette seg ned å lese, for her har det blitt mange sider siden sist! Håper på mye artig lesing nå som før, å ikke minst kostholdstips for å øke vekta!  Ønsker deg lykke til fremmover, og skal følge med her videre Mvh Bjone

Her trenes det iherdig fortsatt ser jeg;) Hvordan har det gått med deg de to siste åra Magnus? Satt noen nye perser? Mvh

Brutus? Johan? Skuldren er for evig tid ødelagt, klarer ikke benkpress, men haNDTELPRESS GÅR BRA TIL EN VISS GRAD, OG LETT SKRÅBENK.. off, capslock. Ryggen har oppført seg bra i det siste

Dagens økt:

Rygg og triceps.

logger bare marken.

OH grep med stopp:

12x60kg
8x100kg
4x130kg
4x150kg
5x170kg grei vekt, men blei for svak i grepet på 5 rep til at jeg ville prøve den 6.

ok økt.

Tror jeg å Tja.. Er vel ikke så mye å føre logg over men.. Er så mye stress å mas, skole og jobb ++ så blir ikke så mye trening, men prøver 4 dager i uka, går sjelden men.

Vekta ligger på enorme 100kr Tynn å veik gitt.

Flinke jenta mi

Får kjør på nå Espen

Ingen logging...?
Fulgte med en del i denne loggen for en tid tilbake....

Nei dårlig med logging, har blitt lite trening, men er igang igjenn nå. Men blir useriøst og sliter med både rygg og skulder, så er ikke så mye og føre logg over akkurat

Håer du har trent etter detta Espen:P
Bra vekter du har kommi deg opp på! Tar turen når jeg er tilbake i Norge, burne oppover en tur med "nye" Mantan;)