Visning av honnrposter for Lidal
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / Forum for ungdom / Sv: Gutt på 17 år mye fett på kroppen 08. mai 2011, 22:14
    Hei Smiley Jeg er 17 år gammel
    172 cm
    73 kg

    Jeg har ganske mye fett på kroppen og vil ha dette bort samtidig som jeg vil få større muskelmasse, og hvis mulig, få en fin og markert kropp til sommeren  Tongue

    Hva bør jeg gjøre, og spise? noen treningsplaner som funker bra? bør jeg begynne å drikke proteinshake?

    du er nokk litt for seint ut til å få bra sommerform, så jeg ville heller ha kjørt på uten å tenke på å deffe til sommeren, for da tror jeg du blir sittende igjen med ingen av delene:P finn deg heller et treningssprogram som du synes ser spennende ut, spørs litt om du vil bygge styrke før du eventuelt begynner å legge på deg muskelmasse da:P, se litt rund på forumet her og div nettsider! du kan jo trene litt kardio utnom visst du ikke vill ha noe mye mere fett da, litt synkende fettprosent gjør vell ingen ting

    Husk kosthold er fryktelig viktig søk somsagt på forumet her å se på tips osv.

    Proteinshake kan du selvsagt ta visst du ikke får i deg nokk proteiner gjennom vanlig foring, men har du god mat hjemme til å dekke dine proteinbehov så er det bedre det:)
    Honnr gitt av : Jodaja, 08. mai 2011, 22:38
    Sider:
  • 1
  • Bananpannekake

    Kosthold23.11.20202213

    Perfekt å starte dagen på!
    Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

    Proteinrike tacolefser

    Trening21.11.202030

    Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
    Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.