Visning av honnrposter for HARDY-GUTTEN
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 5
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: ballehans badass 01. juli 2012, 11:04
    dokker på by-tur sammen i baroverkropp er badass....tror eg forsatt har bildene et eller annet sted Wink
    Honnr gitt av : ballehans, 01. juli 2012, 17:07
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Hardy-Gutten 19. juni 2012, 22:05
    5-3-1 uke3 dag1

    19.06.2012

    Knebøy
     5 x 90kg
     3 x 100kg
     10 x 110kg  5kg forbedring av treningspers fra 09.06.2012!
     
    Knebøy - god morgen
     8 x 45kg
     8 x 45kg
     8 x 45kg

    Markløft - strakmark, klassisk
     8 x 70kg
     8 x 70kg
     8 x 70kg

    Bein - press
     10 x 180kg
     10 x 180kg
     10 x 180kg

    Biceps - hammercurl med hantler
     6 x 20kg
     6 x 20kg
     6 x 20kg
     6 x 20kg
     
    Rygg - rygghev
     10 x 98kg
     10 x 98kg
     10 x 98kg
     

    noken fin økt med knut og christo, fornøyd med bøyen. Artig med rekord Smiley
    Slettenshoppingsenter hadde vertet opp med grillfest idag, der serverte de (GRATIS, spis så mye du vil) pølser,lammelår,koteletter, laks og steinbit.For å si d enkelt, eg ble MET biggrin

    Fikk også muligheten til å snakke og hilse på mange naboer og bekjente som eg ikkje har fått møtt på en stund. Og det de ALLE komenterte var at eg hadde fått mye skjegg. Eg har spart skjegg nå i 7uker, og likner på tjukk grizzly, trodde eg!

    Men ved to foskjellige tilfeller fikk eg døds-alvorlig blikk og sps fra beskymrede bekjente, folk som har kjent meg og min familie lenge......om eg er blitt muslimsk fundementalist what
    Han ene som er en familievenn sa at han "trodde Osama hadde fått meg med på feil side", da svarte eg at det kunne han ikkje gjøre for han var død....også gikk eg videre oppgitt.

    Det er en rar verden v lever i, med mange fordomsfulle mennesker. Der de fleste er fra utlandet, noken gang empirisk bevist!
    No skal eg barbere vekk skjegget. For det siste eg vil er å bli assosiert med noen som helst form for fundementalisme!
    Honnr gitt av : Fenrikflink, 20. juni 2012, 11:21
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Hardy-Gutten 19. juni 2012, 22:05
    5-3-1 uke3 dag1

    19.06.2012

    Knebøy
     5 x 90kg
     3 x 100kg
     10 x 110kg  5kg forbedring av treningspers fra 09.06.2012!
     
    Knebøy - god morgen
     8 x 45kg
     8 x 45kg
     8 x 45kg

    Markløft - strakmark, klassisk
     8 x 70kg
     8 x 70kg
     8 x 70kg

    Bein - press
     10 x 180kg
     10 x 180kg
     10 x 180kg

    Biceps - hammercurl med hantler
     6 x 20kg
     6 x 20kg
     6 x 20kg
     6 x 20kg
     
    Rygg - rygghev
     10 x 98kg
     10 x 98kg
     10 x 98kg
     

    noken fin økt med knut og christo, fornøyd med bøyen. Artig med rekord Smiley
    Slettenshoppingsenter hadde vertet opp med grillfest idag, der serverte de (GRATIS, spis så mye du vil) pølser,lammelår,koteletter, laks og steinbit.For å si d enkelt, eg ble MET biggrin

    Fikk også muligheten til å snakke og hilse på mange naboer og bekjente som eg ikkje har fått møtt på en stund. Og det de ALLE komenterte var at eg hadde fått mye skjegg. Eg har spart skjegg nå i 7uker, og likner på tjukk grizzly, trodde eg!

    Men ved to foskjellige tilfeller fikk eg døds-alvorlig blikk og sps fra beskymrede bekjente, folk som har kjent meg og min familie lenge......om eg er blitt muslimsk fundementalist what
    Han ene som er en familievenn sa at han "trodde Osama hadde fått meg med på feil side", da svarte eg at det kunne han ikkje gjøre for han var død....også gikk eg videre oppgitt.

    Det er en rar verden v lever i, med mange fordomsfulle mennesker. Der de fleste er fra utlandet, noken gang empirisk bevist!
    No skal eg barbere vekk skjegget. For det siste eg vil er å bli assosiert med noen som helst form for fundementalisme!
    Honnr gitt av : Tetra, 20. juni 2012, 08:42
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Hardy-Gutten 13. juni 2012, 21:35
    5-3-1 uke2 dag3

    13.06.2012 @ 15:40:10 | Rediger

    Markløft - klassisk
     3 x 105kg
     +10kg 3 x 115kg
     +15kg 10 x 130kg
     Vis detaljer

    Knebøy - med stopp
     5 x 80kg Tangering av treningspers fra 04.06.2012!
     5 x 80kg Tangering av treningspers fra 04.06.2012!
     5 x 80kg Tangering av treningspers fra 04.06.2012!
     5 x 80kg Tangering av treningspers fra 04.06.2012!
     5 x 80kg Tangering av treningspers fra 04.06.2012!
     Vis detaljer

    Rygg - nedtrekk forran
     8 x 70kg (Super sett 1) Tangering av treningspers fra 01.06.2012!
     8 x 70kg (Super sett 2) Tangering av treningspers fra 01.06.2012!
     8 x 70kg (Super sett 3) Tangering av treningspers fra 01.06.2012!
     8 x 70kg (Super sett 4) Tangering av treningspers fra 01.06.2012!
     8 x 70kg Tangering av treningspers fra 01.06.2012!
     Vis detaljer

    Rygg - rygghev
     10 x 98kg (Super sett 1)
    10 x 98kg (Super sett 2)
    10 x 98kg (Super sett 3)
    10 x 98kg (Super sett 4)
    Vis detaljer

    Biceps - hantel curl
     6 x 20kg Tangering av treningspers fra 06.06.2012!
     5 x 20kg
     Vis detaljer

    Statistikk
     Løftet 10900kg totalt fordelt på 19 sett og 132 rep.
    Gjennomsnitt pr.løft var 82.58kg
     Vis mer statistikk

    Effektivitet
    13.41 sett per time.
    93.18 repetisjoner per time.

    Fakta
     1 time og 25 minutter
    gløs
    trening
    98kg
    2 visninger

    fin trening, fornøyd med ny rekord i mark, uten sprett og brukbar teknikk Smiley
    Honnr gitt av : Tetra, 14. juni 2012, 08:21
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Hardy-Gutten 07. mai 2012, 00:30
    6.5.12

    Skulle spille cageball på rosten så eg tenkte at eg kunne sykle bort for å spare busspengene og få litt kondis med på kjøpet. Men eg tok feil, for de pengene eg ikkje brukte på buss (80kr) de gikk til mat og drikke. For det koster veeeeldig mye krefter å sykle opp den seige lange bakken. Så mye at eg måtte ha 2 brus bare for å få pusten tilbake, og en burger for å ikkje svime av. Neste gang tar eg bussen opp ditt og står i mål i kampene, da sparer eg faktisk penger, for eg trenger ikkje kondis, det koster for mye Grin Uansett så ble d 45 min sykkling og 2 timer fotball.   
    Honnr gitt av : Carl P., 07. juni 2012, 14:42
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Tetra i junaiten 31. mai 2012, 14:28
    Tror forøvrig det blir sakte nedgang til 94 ila høsten i Trondheim.
    som samboer og kompis så er det min plikt å hjelpe deg med å nå målene dine, så eg melder meg frivillig til å spise 1/4 av alle middagene dine etter sommeren. Du trenger ikkje å takke meg, gleden er på min side Grin
    Honnr gitt av : Tetra, 31. mai 2012, 15:10
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Tetra i junaiten 31. mai 2012, 14:28
    Tror forøvrig det blir sakte nedgang til 94 ila høsten i Trondheim.
    som samboer og kompis så er det min plikt å hjelpe deg med å nå målene dine, så eg melder meg frivillig til å spise 1/4 av alle middagene dine etter sommeren. Du trenger ikkje å takke meg, gleden er på min side Grin
    Honnr gitt av : Fenrikflink, 31. mai 2012, 15:09
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Halvmetern ned i vekt! Frontbøy pers s210 29. mai 2012, 12:14

    Stian har funnet ut at han ikke lenger vil se ut som en ræv.

    skal du ta plastisk kirurgi og no?
    Honnr gitt av : Fenrikflink, 29. mai 2012, 12:23
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fremover mot 700 raw! 08. mai 2012, 01:09
     >Cheesy 666 >Cheesy
    Honnr gitt av : Terje Johansen, 08. mai 2012, 17:03
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fremover i slak nedoverbakke! 06. mai 2012, 13:53
    Gratulerer meg godt gjennomført stevne og solide perser. Det har skjedd en del de to siste årene terje, bøy og benk teknikken din er en fryd å se på i forhold til tidligere. Det har du jobbet målbevist for helt siden du begynte å trene på nidarø, og nå kommer resultatene. Gratulerer  Bow
    Honnr gitt av : Terje Johansen, 07. mai 2012, 11:12
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Hardy-Gutten 06. mai 2012, 02:52
    5.5.12

    OH Markløft:
    1x80
    1x100
    1x110
    1x120
    1x130
    1x140
    0x150
    1x150 + 5sek statisk hold (lett)

    Rolling Thunder:
    Opptil 3x45kg (tungt)

    + curl med omvendt grep og en del repping på coc#2.

    Sto opp tidlig idag for å få med meg klubbstevnet på melhus. Det var flere løftere fra nidarø som skulle løfte, og spesielt Terje Johansen og Anders Willmann fikk noen solide nye perser. Terje gjorde serien (240,155,270=665) på 119kg kroppsvekt og Anders gjorde serien 160,127,5,215=502,5) på 77kg kroppsvekt. Etter stevnet ble det pizza,cola og kaffe med noen av løfterne fra KK og Terje. Her fikk eg vite av marte elverum at hun hadde nyelig gjort 140 i oh-mark. Så etter maten skynde eg meg bort til gløs og tangerte min gamle pers i oh-mark på 150kg, ikkje fordi at eg konkurer mot noen...men bare fordi eg hadde lyst til å finne ut hvordan grepstyrken var  :Smiley Uannsett så var 150 forholdsvis lett, og eg bør gjøre 160 ihverfall med en styrkeløftstang.   
    Honnr gitt av : Tetra, 06. mai 2012, 03:28
    12  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Svenskehandel 02. mai 2012, 13:08
    Ville ha dradd til nabocash! De har litt bedre utvalg.
    Anbefaler deg å kjøpe kyllingfilet med nabocash merket, den har 0% tilsatt vann og e MYE bedre enn de norske merkene prisen er 65/69kr/kg svenske.

    Ellers har de ytrefilet av okse til 79kr/kg den e fra frankfurt og kvaliteten har variert med tiden. Akurat nå vet eg at d e god kvalitet på det partiet de har inne! Hvis du skal vrikelig ha fin og mør kjøtt så har de også ytrefilet av okse til  159 (tror eg). Det er helt nydelig kjøtt, på høyde med den de selger i kjøttdisken på meny osv.

    kjøp så mye kyllingfilet du vil, du vil ikkje angre. Når det gjelder rødt kjøtt så pleier eg å kjøpe mest av den billige typen og 1-3 kg av den dyre typen. Lykke til  Wink
    Honnr gitt av : streetball, 02. mai 2012, 18:00
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Hardy-Gutten 30. april 2012, 12:43
    29.4.12

    det var fint vær og eg var lei av å være innendørs, så eg gjorde noe så uvanlig som å ta meg en sykkeltur what
    Turen gikk fra "trondheim" til klæbu og tilbake via tiller. Syklet ca 40km og det er definitivt det lengste eg har syklet noen sinne, brukte 2 timer ånoe på turen og snittfarten var på 18km/t. Toppfarten eg oppnåde på turen var på hele 48km/t det e sikkert ikkje mye for sykelister men for en 100kg feit kurder så e det skummelt høy fart på 2 tynne hjul. Likte sykkelturen, kunne ha tenkt meg en sånn tur i ny og neeeee Smiley
    Honnr gitt av : aLesserChristian, 02. mai 2012, 12:05
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Hardy-Gutten 30. april 2012, 12:43
    29.4.12

    det var fint vær og eg var lei av å være innendørs, så eg gjorde noe så uvanlig som å ta meg en sykkeltur what
    Turen gikk fra "trondheim" til klæbu og tilbake via tiller. Syklet ca 40km og det er definitivt det lengste eg har syklet noen sinne, brukte 2 timer ånoe på turen og snittfarten var på 18km/t. Toppfarten eg oppnåde på turen var på hele 48km/t det e sikkert ikkje mye for sykelister men for en 100kg feit kurder så e det skummelt høy fart på 2 tynne hjul. Likte sykkelturen, kunne ha tenkt meg en sånn tur i ny og neeeee Smiley
    Honnr gitt av : Tetra, 30. april 2012, 18:37
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Hardy-Gutten 30. april 2012, 12:43
    29.4.12

    det var fint vær og eg var lei av å være innendørs, så eg gjorde noe så uvanlig som å ta meg en sykkeltur what
    Turen gikk fra "trondheim" til klæbu og tilbake via tiller. Syklet ca 40km og det er definitivt det lengste eg har syklet noen sinne, brukte 2 timer ånoe på turen og snittfarten var på 18km/t. Toppfarten eg oppnåde på turen var på hele 48km/t det e sikkert ikkje mye for sykelister men for en 100kg feit kurder så e det skummelt høy fart på 2 tynne hjul. Likte sykkelturen, kunne ha tenkt meg en sånn tur i ny og neeeee Smiley
    Honnr gitt av : Terje Johansen, 30. april 2012, 12:45
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 5
  • Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
    Se video.

    Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.