 Visning av honnørposter for CelvinX
|
|
Sider: 1 2 3
|
|
32
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Zumba fitness FTW
|
16. juli 2009, 22:06
|
Tilbake fra ferieuka ser jeg 
Grattis med "pers" i mark i nyere tid 
....tror jeg har deg i mark nå --> du må henge i,gutt! 
PS! Fikk du sitrap fra Evenrud ang utdrikningslaget  Grenaderbenken  |
| Honnør gitt av : PG, 16. juli 2009, 22:20
|
|
|
36
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Celius Garasje Gym
|
06. juli 2009, 21:22
|
Om Line sin fiskegrateng er like god som makaronigrytegratengsaken hennes så misunner jeg deg virkelig middagen din i dag!
Det ble nok Findus sin ferdiggrateng idag...jeg som hadde middagansvaret og da går det rakt åt skogen...men god var den!  Jeg er en enkel mann.... |
| Honnør gitt av : TBF, 06. juli 2009, 21:23
|
|
|
37
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Håkon har vært utsatt får en ulykke
|
06. juli 2009, 14:50
|
Ahh, regner med du har kjøpt en del fra den siden.. Regner med du vraka støtehjulene også alle de gangene du har veltet??
Ha-ha...har aldri veltet! Bare knuste alt rundt meg, et skilt, fronten på en bil, en husvegg og vraket sykkelen...den sto oppreist og "burna" etter den hazardiøse ferden!  |
| Honnør gitt av : PG, 06. juli 2009, 15:04
|
|
|
41
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Soga om Egil Skallagrimsson
|
27. juni 2009, 11:30
|
Med den lille tette kompakte kroppen din, så har du jo knappe 5 cm løfteveg så du bør jo klare 200 på notime..
Hver gang jeg ser meg i speilet ser jeg en gjennomtrent, høy, mørk & rippet mann i sin beste alder!
(..bør nevnes at det et sånt tivoli-speil...kremt)
Dessuten har aper lange armer i forhold til kropp.....oh-oh-oh!
|
| Honnør gitt av : PG, 27. juni 2009, 13:26
|
|
|
42
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Celius Garasje Gym
|
26. juni 2009, 22:54
|
Da var 1.økt med Dietmar`s program unnagjort!
Situps & rygghev
30x3
Knebøy
60x8
70x6
75x5x2
80x4x2
85x3x2
Benkpress m/ stopp og middels grep
80x6
95x5x3
102,5x3x3
Stivmark på kloss
50x8x2
60x6x2
Militærpress, stående
55x6
60x5x2
65x4x2
Lattrowing m/ stang
60x12x3
Grei økt for en litt skrott som bærer preg av manglede service
Knebøy og stivmark gikk veldig lett...bør kanskje justere de opp litt, men er vel en mening med hvordan programmet er satt opp....bør vel kanskje ikke bli for ivrig her starten!
Benk gikk så det suste...merket at det var uvanlig tungt med stopp i bånn!
Milpressen var digg...merket knapt vekta før siste serien 
|
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 26. juni 2009, 23:25
|
|
|
43
|
Generelt / Loggbok Online / GarasjeGym 2010
|
22. juni 2009, 12:20
|
Da er det på tide å tørke det gamle våte kruttet....! Tenkte jeg skulle føre litt logg på "garasje-øktene" nå i ferien. Har litt begrenset utstyr, men nok til å bli svett...:-)
Økt søndag: Varmet opp med pushpress 10 x 1 x 50kg
Kjenner at de stive skuldrene mine ikke helt er glad for "press" rett opp over hode! 
De trives nok best med vinkel litt mer fremover....Egil sin skyld..manglende oppfølgning!
Pushpress: 5 x 1 x 70kg
Kjørte 3 "repspress" fra bryst og over hode per løft (uten bruk av bein)
Rart hvor fort denne øvelsen blir tung....
3 x 1 x 75kg
Tungt og dårlig balanse....kan ha noe med at jeg aldri har trent denne øvelsen..
trives best liggende på en polstret benk i halvsøvne!
Markløft: Varmet opp med 1 x 10 x 80kg & 1 x 5 x 100kg
2 x 5 x 120kg lett... 
2 x 5 x 140kg gikk greit, men lenge siden...4 mnd?!
2 x 5 x 120kg har høy puls..tror jeg er i dårlig form!
Biceps: Curlstang: 4 x 10 x 50kg
Grei gjennomføring...trenger sårt mer bicepstrening!
Hantel: 3 x 10 x ca.17kg
Greit nok...rolig start!
Egentlig ei vond økt, så jeg følte jeg hadde fortjent litt "karb" i form av kjærringas hjemmelagde pizza.. |
| Honnør gitt av : Kikki, 22. juni 2009, 12:40
|
|
|
44
|
Generelt / Loggbok Online / GarasjeGym 2010
|
22. juni 2009, 12:20
|
Da er det på tide å tørke det gamle våte kruttet....! Tenkte jeg skulle føre litt logg på "garasje-øktene" nå i ferien. Har litt begrenset utstyr, men nok til å bli svett...:-)
Økt søndag: Varmet opp med pushpress 10 x 1 x 50kg
Kjenner at de stive skuldrene mine ikke helt er glad for "press" rett opp over hode!
De trives nok best med vinkel litt mer fremover....Egil sin skyld..manglende oppfølgning!
Pushpress: 5 x 1 x 70kg
Kjørte 3 "repspress" fra bryst og over hode per løft (uten bruk av bein)
Rart hvor fort denne øvelsen blir tung....
3 x 1 x 75kg
Tungt og dårlig balanse....kan ha noe med at jeg aldri har trent denne øvelsen..
trives best liggende på en polstret benk i halvsøvne!
Markløft: Varmet opp med 1 x 10 x 80kg & 1 x 5 x 100kg
2 x 5 x 120kg lett...
2 x 5 x 140kg gikk greit, men lenge siden...4 mnd?!
2 x 5 x 120kg har høy puls..tror jeg er i dårlig form!
Biceps: Curlstang: 4 x 10 x 50kg
Grei gjennomføring...trenger sårt mer bicepstrening!
Hantel: 3 x 10 x ca.17kg
Greit nok...rolig start!
Egentlig ei vond økt, så jeg følte jeg hadde fortjent litt "karb" i form av kjærringas hjemmelagde pizza.. |
| Honnør gitt av : PG, 22. juni 2009, 12:28
|
|
|
