nei, jeg er ex-røyker, røyka i ca 1 år.. hasj er mer eller mindre ufarlig i små doser en sjelden gang, men vane røykere sliter, for å ikke snakke om miljøet rundt dette. bare å styre seg unna og kjøre på med drikke..  alkohol er myyye mildere for hodet mitt iallefall ;-)

De fleste ifbb-byggerne bruker synthol. Selvfølgelig brukes det ikke slik som Greg Valentino gjorde, men de sprøyter litt og litt inn over lengre tid. Dette bygger faktisk muskler!

det er fan meg det dummeste jeg har hørt! ifbb-bygger= hard trening,kosthold,hvile,syke gener

har samme probleme, har altid trent mark, men veldig lett, så forrige tirsdag klinka jeg til med 160 i mark og dagene etterpå kunne jeg så vidt gå og bøye meg, men gikk over etter en ukes tid, tar det litt roligere igjen. tenker det er bedre å øke jenvt?

Med de BESTE SYKESTE GENER i verden, så er dette IKKE mulig på 1,5år på ærlig vis. tipper alle kidsa som sier han kan være ren på dette forumet, har IKKE/ALDRI trent sammenhengende i 3-5år

da tipper jeg du aldri har trent med noen niggas

han er nok ren ja, heldig med genene. kjenner et par som har solid muskel masse uten å trene noe. gidder ikke si hudfargen....

kan du ikke bare drite i smaken og kjenne om pulveret funker eller ikke??

har gått dritt lei, å dra manualene opp og ned , deilig med litt variasjon

takk for svar folkens!

Noen som har forslag til gode øvelser, føler jeg aldri får trent den skikkelig. Vanlig dumbbell shrugs er ut :/

Kai Greene har noen syke lats

HGH er veksthormon.........
ergo, det er doping

er nok bare testo boostere som vekker oppsikt her ja

damn, du må ha sinnsyke armer

tusen takk for hjelpen uannsett, konge dette:D

noen andre som vet hva som funger?

kan godt hende jeg blander litt her, men f. eks når jeg trener bryst så kjenner jeg det river skikkelig. og etter det er jeg støl 2-3-4 dager

takk for tips

merker at mange må trene fler øvelser for å få pump, mens jeg kjenner det som et h. etter omtrent første settet, vil det si at jeg skal trene f.eks 1-2x12 ? :S