a) Same shit, ulike løft.
b) Hvordan i allverden går det ann når deca MÅ settes med sprøyte? Ro ro ro din båt Stian.

hmm, har ikke noe greie på doping egentli, men ser ut som denne deca boksen er på tabletter men:P
link: http://www.buysteroids.com/deca-200-c-69.html

er sikkert ikke lov å skrive dette på dette forumet, men linken er ment for å vise deg at det er på tabletter...

bilde av meg i mai 2009:


Bilde av meg desember 2009


kommenter det dere mener;) samme hva...

Jeg vil foreslå at du venter med proteinsupplementer en stund, f.eks. 3-4 måneder.  Vent gjerne enda lenger med kreatin.

Prøv først å øke proteingehalten i maten din, uten å legge om kostholdet i ekstrem grad.  Skummamelk, kesam, cottage cheese og makrell i tomat er gode proteinkilder.  Igjen: Ikke gjør livet ditt unødig dyrt, tungvint og gledesløst på grunn av treninga.  Om du gjør det, er sjangsen stor for at du mister lysten etterhvert.

er enig man kan vente litt mer tilskudd, som NO osv osv men proteintilskudd er det vell bare å begynne på;) ser ut til han at trenger noen shakes hvertfall;)

kreatin og sånne tildkudd er jeg enig i at man kan vente en stund med til man har riktig teknikk i baseøvelser osv, så kan man ta det for å øke i styrke.

[Den tiden jeg spiser om dagen:Frokost ~ 07:00]

Jeg spiser egentlig ikke så mye. Grunnet lite aktivitet, sikkert.

Den tiden jeg spiser om dagen:

Frokost ~ 07:00
Tran hver morgen.
Har jeg tid, lager jeg meg ~1-2 brødskiver med kjøttpålegg. Et glass melk, og eventuelt en yoghurt.
Hvis jeg ikke har tid, slenger jeg cornflakes, melk og sukker i ei skål. Ellers så spiser jeg ikke i det hele tatt.

Skolemat ~ 12:00
Må få noen idéer til god skolemat. Gjerne brødmat med noe til + drikke! 
Har brukt altfor mye penger i kantina på skolen, og det har jeg slutta med. Så nå går dagene bare på toast, egentlig.

Middag 15:30~16:30
Angår. Har mye kjøtt, men veldig lite grønnsaker.

Kveldsmat 21:00~22:30
Én eller to brødskiver med et eller annet pålegg på.

Så ja, jeg spiser ganske lite. Men jeg tror det endrer seg når jeg begynner å trene, ettersom jeg sannsynligvis vil få behov for mer mat. Jeg burde vel også skjerpe meg på det med å spise til faste tider, og mer om gangen. Evt. hver 3. time, eller noe slikt.

Tar heller ingen vitaminer. Burde jeg?

mye bra, ja, skaff deg noe multivitaminer og linfrøolje vis du vil ha det:)

ta et mellommåltid mellom middag å kvelds;) kanskje i 7-8tia? er riktig det du skriver med å spise hver 3tia ta et måltid/mellommåltid hver 2-3time;) skaff deg noe protein og kratin pulver også ettervært;)
hvor ti på dagen har du tenkt til å trene?

jeg snuser, men ikke når e trener da;)

bare ikke gjør det når du trener, blodtykket øker så lenge snusen er under leppa. (http://www.ung.no/tobakk/972_Fakta_om_snus.html)

nikotinet er i blodet i ca 36timer. men blir betydelig mindre så lenge du ikke har snusen i når du trener. så skal gå greit, men er selvfølgelig best å ikke snuse.

Da kan du ikke gå ut å si at det bare er tull, vet du. Jaja, nå har du ihvertfall lært til neste gang. Det er jo kjekt å vite.

har du prøvd den da? vil gjerne høre om noen har noen formeninger om den funker er god osv:)

Så nettopp igjennom RYP Grunnprogram. Men da var det øvelser som nedtrekk, roing bredt grep som stopper meg i å følge det programmet.

hvorfor stopper blant annet nedtrekk deg i å følge dette programmet? går sikkert ann å bytte til chins?

Vurderer du å kjøpe dette..?

Vurderer å kjøpe det om en stund ja;) bare lurer på om det funker å hvordan det er liksom.
vis ingen har noen meninger om dette produktet tror jeg at jeg lar vær å ha det:)

http://www.cheapuksupplements.com/shop/product.php/841/evo_stack

Jaja, er i prinsippet enig med deg, og selv synes jeg det er viktig med kilder så å si hver gang man skal argumentere sakelig. Digger også zma på grunn av det den har gjort med søvnen min. Likevel synes jeg det var et ganske ukritisk og naivt innlegg danihaue kom med, der han slukte teorien om økt testo blindt, så derfor jeg skrev litt.

http://www.zma.no/muskelvekst-og-testosteron/ les litt der du, så ser du forskning om testo i ZMA..

Mer testo, javel? Du sier det virker som Norkost sier, hvordan kan du vite det? De sier ingenting om testosteron så vidt jeg kan se. For alt du kan vite kan jo positive effekter komme fra maten du spiser, for eksempel.
bb henviser vel heller til en mg-dosering, størrelsen på piller kan jo variere, og det er vel åpenbart at en kar på 100kg trenger mer enn en liten jente på 50 kg.
 Men, et tips er å skaffe seg auto-retteprogram til nettleseren din. så slipper vi å måtte se på de mange skrivefeilene dine.

ja, vis du leser litt på bb.com ser du at de anbefaler 2 kapsler til jenter å 3 til gutter...
http://www.zma.no/ der står det om testo greiene... vis du har prøvd litt ZMA vil du se at nesten alle har like Store kapsler.
virker som du forstod hva jeg skrev? hmm, nei jeg gidder ikke skaffe det...

ZMA...

Noen som har erfart dette, eller vet at det skal funke som det står overalt?

har tenkt å bestille ZMA hos norkost.. noen meninger?

heisann:)

ja vil anbefale deg å kjøpe fra norkost, pga jeg mener de har billigst som jeg har sett vertfall:) kjøp den 3packen:) ta 3 tabletter før du legger deg:) er det bb.com mener vertfall:)

mange mener, og jeg mener at man får bedere søvn kvalitet av ZMA, du drømmer mer, husker drømmene bedere:) + at det er bra med zink magnesium og b6;) tror det er det som er inni;)

de mener jo også at man får mer testo naturlig av dette produket:)
jeg mener det funker akkuratt som norkost skriver det:)

hei. eg er 11 år og lurer på hvordan vanlig vekt i mark for tenåringer og ungdommr er.
Takk på forhånd

hmm, 11år, er det ikke 16års grense her på forumet?

men for å komme til emnet:
jeg tok 120 i maks mark på fredag;)

WORD

vet du egentlig hva ing. er for no?

om jeg lager et NO produkt hvor jeg advarer med " man må være minst 23 for å ta dette produktet, vi fraskriver oss alt ansvar men IKKE ta dette produktet om du sliter med hjerte, blodtrykk, prostata og ikke minst.. er kvinne!!!
bør kun brukes i 4 ukers sykluser med 8ukers opphold" , i tillegg kaller jeg produktet "CELL DESTRUCTOR-  giving you cell destructing gains"
mens i realiteten har jeg bare blanda kreatin mono sammen med l-argenine.. så gjemmer jeg det bak en prop.blend sammen med litt vitaminer, kanskjer jeg har i litt ekstra niacin(fordi det gir deg en "sviende" følelse i huden), dermed MÅ man jo tro produktet funker.. man kjenner jo at cellene eksploderer, huden blir jo rød på noen steder også.. dette er VILT!!!

dette produktet kjører jeg en push strategi på ( dvs, jeg florerer markedet med annonseringer og gratis samples til folk), det blir masse snakk om produktet, etter introduksjonen med lav pris osv er det på tide med vekst.. da lager jeg ny lable og kaller den "oppgradert versjon", tilsetter litt koffein, hyper den litt og smekker til med 200kr ekstra på prisen og bytter om til en pull strategi (nå oppsøker folk meg for å få produktet og det markedsfører seg selv).


GARANTERT at folk hiver seg over det!
Når de kjenner niacin effekten så vil placeboeffekten virkelig slå til.
kan jo også slå til med at folk bør bruke kreatin mono på treningsfrie dager istedet for produktet.

Da vil jo kreatinet på " av " dagene hjelpe til også, siden doseringa i mitt produkt ikke har så voldsom effekt at det gjør no..

forbrukeren vil nå merke at de bloater litt, (OJ OJ OJ produktet virker)
forbrukeren merker koffeinet og niacinet på treninga, økt energi=økt prestasjoner
forbrukeren vil ha en viss placeboeffekt (alle presterer bedre hvis de virkelig tror at de er flink/bra til en utførelse, feks: man har lettere for å løfte en tung vekt hvis man ser for seg at dette klarer jeg istedet for å være deppa og ha lite trua på seg selv).

bloat+tro på produktet+placebo+litt effekt= KONGEPRODUKT!!


noen som husker bruksmanualen til BSN NITRIX? i uke 1, i uke2, bla bla bla.

dette kommer fra meg.. jeg som har prøvd alt der ute av tilskudd og gått på smell etter smell... noe virker litt, andre funker IKKE i det heletatt..Jeg prøver fortsatt litt av det som kommer ut pga at jeg faktisk har penger å avse pluss at det hadde vært konge å truffet på noe som faktisk gjorde noe av det som ble lovet


sorry småunger, gå å legg dere, slutt å forsvare produkter når folk som faktisk har prøvd dem, prøvd mye annet og har mere erfaringer enn dere har.. blir som 13-14åringer som "ALLTID" har rett

(denne posten vil jeg også bruke som jobbsøknad til Norkost, Ironcore, PF osv osv for å få igang produktsalget )

hehe, ja du har mer peiling enn meg på det vetdu:) er bare at det er mange som bruker det som jeg kjenner;)
jeg synes det funker, men er riktig som du sier, at det er koffein osv som gjør det;)
men morro å prøve det ut uansett;) hehe

Hva var det for noe , legg gjerne ut en link

det var vann med smak i, en av smakene til det produktet er noe slags lemon taste eller noe;)

husker ikke noe link jeg:P var bare smak tilsetning så det smakte nesten som det vertfall;)

vis du mente link til produktet er det på bodybuilding.com vertfall;)