Visning av honnrposter for nidhamu
Sider:
  • 1
  • 1  Generelt / Åpent forum / Sv: Tips til å få sove 19. august 2010, 01:51
    Prøv å spis/drikk lite før leggetid. Gjerne et par timer. Prøv også å ha et lavt aktivitetsnivå før leggetid.
    Ha en fast tid hvor du legger deg, og en fast tis hvor du står opp. prøv å ikke skeie ut i helger ol.
    Det er vel de enekleste tipsene jeg har.

    Ellers har jeg lest at mange øker søvnkvaliteten sin ved å innta ZMA. (vet ikke hva som er i det som gjør det)

    Er kjedelig å ikke få restituert seg.. lykke til
    Honnr gitt av : Kristian E, 19. august 2010, 02:08
    Sider:
  • 1
  • Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.

    Supersunn taco

    Kosthold21.01.2021124

    Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

    TOPP-3 for å BYGGE bryst

    Trening01.01.202157

    Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

    7 øvelser for muskuløse triceps

    Trening26.12.202053

    Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.