for nidhamu
  Visning av honnørposter for nidhamu
Sider:
  • 1
    		•
    1  Generelt / Ã…pent forum / Sv: Tips til Ã¥ fÃ¥ sove 19. august 2010, 01:51
    Prøv å spis/drikk lite før leggetid. Gjerne et par timer. Prøv også å ha et lavt aktivitetsnivå før leggetid.
    Ha en fast tid hvor du legger deg, og en fast tis hvor du står opp. prøv å ikke skeie ut i helger ol.
    Det er vel de enekleste tipsene jeg har.

    Ellers har jeg lest at mange øker søvnkvaliteten sin ved å innta ZMA. (vet ikke hva som er i det som gjør det)

    Er kjedelig å ikke få restituert seg.. lykke til
    Honnør gitt av : Kristian E, 19. august 2010, 02:08
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines